Victus sana adiuvat multos morbos vitandos, quos homines in diversis aetatibus versant. Diabetes, morbi cardiovasculares, morbi generatiuae systematis et multi alii — haec omnia evitari possunt, si victus est emendatus et dives in substantiis utilibus.
Tenebris scelerisque
In quantitatibus racionalibus (non ad tempus tale), obscura est scelerisque quae effectum positivum in hominum salute habet. Pressionem sanguinis demittit et gradus cholesterol et circulationem sanguinis accelerat. Noli respicere versus lac, album, vel obscurum scelerisque quod humile est in Cocos faba. Pretium scelerisque fusce buy, praesertim nunc invenire facillimum est. Id moderate et separatim ab praecipuis prandiis sume - non plus quam XXX P. per diem.
cerasus
Pigmentum cerasus anthocyanins continet, quae sunt chemicae anti-inflammatoriae. In tartarum varietates earum magis quam in dulcibus.
Ingrato morbo podagrae magna vis hominum est. Studium ostendit per diem 10 cerasa consumentem etiam in acuto morbo adiuvari posse.
avocado
Fama avocado est pura et innocens, et certa causa. Hic fructus vere multas substantias utiles, vitamins, macro- menta et microementa habet. Sicut nuces et oleum, avocados sunt pingues bonis. Fructus adiuvat bonum cholesterolum augere dum malum cholesterolum deprimit. Et de facili in avocados auxilium minuendum periculum damni cellae.
bananas
Substantiae in aliquet contentae spasmos musculi dolentes minuunt. Merito athletae hunc fructum tantum amant! Praeterea altae sunt in kalium, quod plurimum refert ad ossa. Et si pateris hypertensionem vel sanguinem pressura altum, comedere aliquet potest summittere sanguinem pressura.
gingiberi
Si ludis ludis, scis quam difficile surgere mane post intensam workout potest. Videtur quod corpus ferrum mittatur, musculi dolent et trahunt. Sentire gratis accipere zinziberum et ex eo bibere facere et ei cibum apponere. Res est ut gingiber agit ibuprofenum, agente anti-inflammatorio. tumorem minuit et effectum levem analgesicum habet.
Praeterea gingiber nauseam levat, systematis immune confirmat, concoctionem emendat et periculum prostatae cancri minuit.
Pistacia et Brasilia nuces
Pistachiae sunt nuces hominum ex nitidissimis. Curae cholesterolum demittunt et corpus saturant dapibus, zinci et fibra. Praeterea arginine, acidum amino, quod sanguinem per corpus fluere auget, homines in cubiculo adiuvat.
Brasiliae nuces altae sunt in selenio, vestigium minerale, quod magni ponderis munus agit in systemate immune corporis. Sex ad octo nuces Brasiliae microgrammata huius substantiae 544 continent. Viam eius praecipua competitor animalis (tuna) tantum 92 micrograms continet. Si saepe male egeris, nuces Brasiliae rationem immunem tuam levare possunt.
Praeter commune frigus pugnandi, selenium etiam pro virili fertilitate essentiale est. Si ergo pater fieri paras, nuces affer ad operandum quaerunt.
lycopersiciSusceptibility crustulum
Lycopena lycopersica alta sunt, substantia quae adiuvat quaedam genera cancri praecavens. Crustum lycopersicum etiam lycopene continet! Nonnulla studia ostendunt homines qui crustulum lycopersicum regulariter edunt, periculum inferiorem cancri prostatae evolutionis habere.
Praeter cancer praeveniens, lycopena periculum etiam morbi cardiovascularis evolutionis minuit.
tofu et SOY
Notum est quod SOY auctor dapibus GENERALIS. Cancrum prostatae impedit et morbum cordis vitare iuvat.
In statu, medici contra soy arma sumpserunt, verbum disseminantes quod saluti hominum damnosum sit. Soybeans phytoestrogens continent, chemicals hormones estrogeni similes. Feminae plus estrogenium quam viri faciunt, quam ob rem nonnulli sollicitant quod soy ad perturbationes hormonales ducere possint. Studia tamen ostenderunt homines, qui ubertatem qualitatis soy productorum edunt tam fertiles quam eos qui carnes edunt. Studiorum etiam ostenderunt soy periculum praesentationis non augere. Sed tamen interest scire modum usumque soy producta non cotidie, sed pluries in hebdomada.
cicer
Statistics ostendunt homines magis impetum cordis experiri quam feminas. Qui legumina consumunt hoc periculum minuunt. Scholae Harvardianae scholae publicae valetudinis studii invenit unum diem leguminum servientem in periculum cordis impetum 38% redegisse. Praeterea leguminum campester cholesterol mala inferiora.
Varius legumina
Vegetabilia optima sunt cibi imaginabiles. Sed eligendo paucas herbas (ut cucumeres et lycopersica), beneficiis te privas quae tibi afferre possunt. Nutritionistae commendant mixtiones diversorum herbarum quia phytochemica continent quae sanitatem cellam promovent et cancer minuunt. Sed legumina diversorum colorum diversa phytochemica continent, quae feliciter misceri possunt et debent.
orange herbas
Orange vegetabilia alta sunt in Vitaminum C, lutein et beta carotene. Auxiliatur augendi prostatae periculum minuendum. Comedite dolor sit amet, dulce potatoes (yam), piperis aurantiacis, et cucurbita.
Viridi frondoso legumina
A diaeta dives in herbis adiuvat homines strenuos diutius manere. Spinach, kale, et alia viridia continent lutein et zeaxanthin. Hae duae facilisis etiam visionem emendant et tuentur et periculum ad cataractas evolutionis redigunt.
totum grana
Mediocris persona indiget 35 P. fibra per diem. Optimis modis totos segetes edendum est. Noli spectare ad Mugimentum pro ientaculo, quod plerumque ton saccharo et pinguis continet. Melius est comedere totum avenam, triticum, far, et alia frugum.
Brown et fera rice
Imo, album oryzae politum cito coquit, ac etiam melius quam rudis oryza in aliquibus gustat. Tamen pauca nutrimenta catastrophically, sed multum carbohydrates habet. Oryzae unprocessae elige, praesertim brunneae vel oryzae silvestris.
Oryza fusca continet germen et paleam, quae in oryza alba non invenitur. Brown plus interdum habet, fibra et etiam omega-3 pinguia. Unum studium invenit quod rice brunneis periculum generis XNUMX diabete redegit.
Oryza silvestris technica omnino non oryza est. Valentius est quam album, sed pauciores habet calories, magis fibra et interdum. Continet etiam zincum, phosphorum et mineralia necessaria ad bonam operationem nervorum et musculorum.
Herpothamnus
Omnino bene valent omnia bacae. Pleni sunt facilisis qui arterias relaxant et corpus recreant. Praecipua autem bacca hominibus vaccinia est. Vitaminum K et C est dives, necnon substantiae quae praesentationem praesentare vel emendare possunt, et plurimi homines ab ea patiuntur.
Aqua
quod aqua sit fundamentum corporis sanitatis, non erit superfluum commemorari. Quicunque generis es, memento saltem 8-10 vitreorum aquae in die bibere.