Contents
V kg in pondus ut amissis usque VII diebus.
In mediocris quotidie calorie contentus sit CM kcal.
Nam qui volunt perdere non magnopere uacuus secans terga victu et victu MD eu diam. Hic numerus quotidie sumendum industria unitates sic perdere qui statuunt. Ita, in omnibus diebus VII victu, te potest perdere necesse est ad unum et dimidium ad duo kilograms.
MCC calories victu requisita
2000-2500 nutritionists persuasum consumens calories quotidie homo. Hoc indicator pondere pendent, sexum, lifestyle, salutem status, aetate alia. Nisi alimentorum pretium medium reducuntur ad MD calories perdere incipient. In generali, hoc est secundum hoc dicitur victu.
Pro regula habeatur ut amissis pondus declarari possunt, reducendo calorie contentus de hoc indicator menu etiam non adeptus est facere adjustments ad victu. Sed in ordine ad MD calorie victu ad esse salutem nocere effective fieri non possit, commendatur tamen ut in aliqua redraw per viam vestram menu.
Limit vestri pinguis intake. Est melius ad feces suilla coactum sit, mayonnaise, sauces et aliis pingue "amicos" sepeliri simul. Autem, parva moles adipem, maxime unsaturated adipem, in victu oportet fieri In. Licet omni die est ad consumat ad de XX g nuces et usque ad II tbsp. l. vegetabilis oleum.
Haec opportune prae oculis vestris L% of menu complexu carbohydrates sunt, cum in corpore sunt processionaliter ad esse diu. XX% de interdum cibis non auferetur ab inniti et usque ad XXX% manet in pinguis.
Commendatur carbohydrate cibis includit:
- rice (potius brunneis), Buckwheat,
- Difficile farinae subactae;
- totum triticum furfures panis;
- herbas diversas (non debet esse potatoes in mensa conviva rara);
- fructus et bacas (nisi aliquet, pepones, uvas).
Dapibus products favere;
- variis Piscis (salmo nisi, allec, sturgio);
- innitatur cibum (pullum pectus, leporem, vitulina, Turcia);
- ova;
— lacticiniis et lactis low-adipis sine additivis variis.
Ut pro liquidis et emphasis in praeter vulgares aqua debet esse in in tea, herbal decoctis adijciant (experiri non bibere omnia sugar).
Commendatur omnino deserendi per 1500 calorie victu, praeter iam dictos pingues cibos, commendatur ab omnibus generibus dulcia, massam albam, alcohol, cibum ieiunium et alia summus calorie productorum.
Fractorum prandia commendatur. Manducare saltem IV temporibus per diem (vel melius - V). Oportet semper 4-5 liters aquam bibere. Commendatur alimentis nisi quae continent carbohydrates 1,5-2 magna elit. Neque ante cibum lectus. Sed eu MD victus efficere possis perdere dum fit optatus.
Exemplum de X diebus ad MD calorie victu
Dies 1
Prandium: cocta ova (II PCs.); cucumis et lycopersiciSusceptibility, totum frumentum panem butyrum inlitum tenui caseum Herba tea.
PORTIO: CL g adipem, I% liberi vel cotagium caseum, ad quod vos can add cinnamomum, dimidium Musa sapientum fixa.
Prandium: II tbsp. l. Buckwheat; II cutlets de innitatur coctum pullum filum; cucumis.
Meridianus PORTIO: X cashew nuces.
Prandium: vegetabilis sem non-starchy (CCL g), cum drizzled I tsp. vegetabilis oleum, innitatur coctum cibum (usque ad CL g).
Dies 2
Prandium: oatmeal in aqua (L g de arida sacrificiaque) fructus cum naturalis mel, aut jam (I tsp); calicem herbal tea aut viridi.
PARS naturalis butyrum (CXX g) quis myrto (myrto CL g).
Prandium: pasta durum (CL parati-G) C g pullum filum goulash; cucumis et lycopersiciSusceptibility sem.
Meridianus PORTIO: mel ex humili adipem cotagium caseus, uva taminia fructus (ad CL g).
Prandium: a duobus tablespoons Graecum ACETARIA (cucumeres, campana piperis, tomatoes, arboribus olivarum purissimum, feta caseum); piscis cocti (usque ad CL g).
Dies 3
Prandium: et omelet, et in herbis, quae continet duo ova (I tsp ex possit frixum in oleum, aut melius - aut vapore aquae calidae in sicco sartagine).
Quaerunt: cum tenui segmentum totum frumentum; calicem tea.
Prandium: cocta ovorum, CC ml pulmentum, coctum sine frigebat.
Post meridiem snack, low-adipem cotagium caseus in kefir (CL g).
Prandium: cocta pisces iungebat vitta (100-150 g) et a sem in a non-starchy duobus herbas.
Dies 4
Prandium: LX g oatmeal, et hostias coxerunt in lac adipem contentus de de CXX mg usque ad 60% (vos can add cinnamomum et dimidium Musa sapientum fixa est in catino rite celebrata ad gustum).
PORTIO: croutons siliginis (usque ad XL g); recenter expressi aurantiaco sucus (CC ml).
Prandium: Ratatouille, eggplant ex parva dimidium zucchini enim consectetur vel L g caseum divisa humili adipem caseum usque ad C g de coctum vel coxit pullum pectus; calicem herbal tea aut viridi.
Meridianus PORTIO 6-8 siccavit fructum; cum tea I tsp. a FRUSTUM de CITREA et mel.
Prandium: cocta vel low-pinguis piscis pollock iungebat vitta (de CC g); ad CCL g albi brassica ACETARIA recentis cucumerario variis herbarum paucis guttis vegetabili oleum (potissimum oleum).
Dies 5
Prandium: Buckwheat coctum aqua (50-60 g aridi accipe sacrificium) Tea cum lemon.
PORTIO: vitrum kefir humili adipem adipem humilis cibario pane et oleo.
Prandium: 3-4 tbsp. l. Difficile est etiam in pasta cum I tbsp. l. Parmesan; C g de coctum vel iurulenta pullum filum; cucumis et lycopersiciSusceptibility.
Post meridiem snack, low-adipem cotagium caseus (usque ad C g) in I tsp. mel et jam (jam).
Prandium: humilis-adipem gallinacei (CCL ml) et 250-2 siliginis panem.
Dies 6
Prandium: cocta rice (moles arida cereals - non amplius quam LXXX g); ACETARIA de cucumis, lycopersiciSusceptibility, albus brassica mixtum diligenter moles parva oleum oliva.
PORTIO: cocta ovorum, parva coctum Maior, quod potest drizzled vegetabilis oleum.
Prandium, INDIGNANS pisces cutlet appendens C g usque ad minima et 100-2 coctum potatoes.
Meridianus PORTIO: nuces quantum pugillus capere potest; tea.
Prandium: coctum bubulae iungebat vitta (de C g) et Bulgarorum piperis.
Dies 7
Prandium: II tbsp. l. oatmeal coctum aqua low-adipem lac 2-6 quam at pede. sive arida fructus aridae apricots tea.
PORTIO: vitrum butyrum inanes.
Prandium: adipem gravis iaceo vulputate elit (compositionem ad C g bubulae vittae tenues 100-1 parvis potatoes pastinacam pars quarta caepe naturalis condimenta aromatibus).
Meridianus PORTIO: CL g de low-adipem cotagium caseus et calicem herbal tea (te potest addere I teaspoon mellis aut jam an tea caseus et tuguri congestum).
Prandium: cocta pullum pectus sem ex C g: idem amount of albus brassica, CL g cucumerario herbis (oleum oliva per temporum non potestis).
Dies 8
Prandium: 3-4 tbsp. l. Buckwheat pulticula, calicem herbal tea aut viridi.
PORTIO, pomum suci (vitrum); Frumenti sive siliginis toto II oatmeal crustulum vel duobus crisps.
Prandium: puritate alimentorum Dolma (mixtisque I tablespoon de rice coctum, 1-120 g de loco bubulae, subtiliter conciderunt in duas partes bulbi, parva lycopersiciSusceptibility potest quid involvit in uva folia eius, et iurulenta circiter XXX minuta, in mixto ex aqua et lycopersiciSusceptibility condimentum).
Meridianus PORTIO: pugillum aridae fructus cum tea I tsp. CITREA et mel.
Prandium: cocta CL g squilla, cum cucumis, lycopersiciSusceptibility sem vireta.
Dies 9
Prandium: 3-4 tbsp. l. milio cocta pulticula aqua vitello cocti; tea.
Omnia quaerunt, low-adipem de C g butyrum; tea.
Prandium, patera pulmentum coctum non torreri, innitatur bubulae (usque ad C g).
Meridianus PORTIO: 3-4 nuces.
Prandium: cocta vel coxit cod iungebat vitta 180-200 g; 1-2 tomatoes.
Dies 10
Prandium: II tbsp. l. oatmeal adiunctam siccavit fructum; herbal tea aut viridi.
PORTIO, in ovo decoctos aridam et quicquid in caldario; parva coctum Maior, quod potest drizzled vegetabilis oleum.
Prandium: 3-4 tbsp. l. Proin vel Buckwheat polentam usque ad C g de coctum vel coxit pullum filum; non-starchy vegetabile; calicem tea.
Meridianus PORTIO: vitrum pomum suci est, II oatmeal crustulum vel siliginis panem.
Prandium: coctum bubulae (de C g); IV cerasus tomatoes.
Contraindications ad MCC calorie victu
- Et lactating gravida matres, tum adolescentibus, tum non sit tali die victu. Hi coetus populus ex opus manducare magis calories.
- Sed antequam medicus consulatur non superfluum victu praesertim si diu fuerit sessuri.
MCC calorie victu beneficia
- Una est maxime significant pondus damnum victu beneficia huius firmitatem. Simulque grave damnum corpus non habeat vim.
- Si supra descripta ratione confectum menu votis maxime illud pingue et musculus massa abit. Hoc magni momenti ad salutem corporis et sono.
- Res odiosa et debilitatem non habeat artem quae nobis insidiantur forti incidere in diet.
- Hac etiam alimonia, vos can sedeo pro populus ducens activae et lifestyle.
- Etiam menu bene esse potest, ad formandam, includere, et preferences in saporem singula fere omnes of vestri ventus cibi.
Calorie victu incommoda MCC
- MD de Quibusdam saturamini calorie victu, pondus damnum est maxime propter tardiores. Sed sciendum est quod commendatur pondus damnum lenis peritis.
- Fere soli sunt qui primo hoc victu amittere pondus cito signanter augeri corpus massa index.
- Calorie-esus secundum quod exigit ordo math. Et populi multi invenire difficile ad adepto ad hoc quod necesse est omnium cibus est eis numerus.
- Is mos sumeret tempus discere calories numerare "in apparatus".
- Vel in rebus varii cibi difficile esse et pars non potest, quia non est possibile erit estimate calorie contentus de cibis sunt in errore.
MCC calories victu re-
Si hoc sentis, si vis amittere pondus, post cibum calories MD potes ad tempus.