Contents
Salvete omnes! Gratias tibi ago pro eligendo articulum "Quae sunt libera radicalia" in hoc situ!
Quomodo homo aetates et rata mutationis visa est in forma rugarum vel deflexi cutis multum ei dependet. Sana vivendi ratio et propria cura ad iuventutem conservandam conferunt. Processus senescit ex multis causis.
Una earum est libera radicalis. Cellulas laedere possunt, condicionem cuticulae et multos morbos ducens. Sed numerum eorum regere potes et defectus effectus minuere.
Free radicalis: quid est?
Liberae radicales (oxidantes) ut instabiles et valde reacivae elementa describuntur. Hae sunt atomi cum insufficienti numero electrons in cortice exteriore. Facile agunt cum aliis substantiis, volentes electrons ex atomis tollere. Hoc modo moleculas sanas destruunt, interdum vel lipidorum damna proveniunt.
Non solum in superficie agunt, sed etiam structuram DNA perniciose afficere possunt. Memorabile est quod sola praesentia liberae radicalis minas non ponunt; e contrario in cute necessarium est. Ponitur quaestio in productione eorum quae sequuntur de causis;
- caeli pollutio;
- incitamenta ut alcohol, nicotine;
- praesentia accentus;
- Sol radiis.
Oxygeni oxidantes debilitant, inter alia, structuram fibrarum collagenarum et processum senescentem accelerant. Consequentiae actionis suae possunt etiam saluti esse noxiae. Hoc confert ad morborum evolutionem, inter atherosclerosin, cancrum, cataractas, morbos cutis vel difficultates cordis.
Causae faciei senescentis in mulieribus
Canus cutis ex causis tam endogenosis (internis) et exogenosis (externis) causari potest. Priora includunt geneticas conditiones, hormonales mutationes quae per annos factae sunt ac actio liberae radicalis.
Partes externae, vicissim, condiciones environmental includunt ut gradum pollutionis aeris, effectum tempestatum in dermis (inclusa radiorum UV) et, exempli gratia, accentus. Super annis, productio corporis collageni, elastin et hyaluronicum acidi decrescit. Tenuior fit cutis, rarior elastica.
Senescentes processus dermis saepe ad siccitatem ducit, quae causatur per diminutionem actionis glandularum sebacearum et efficacia lipidorum naturalium obice dermis in suis actionibus tutelaribus.
Mutationes in aetate relatas in cute non pendent ex voluntate hominis, sed multa fieri possunt ut hoc processum retardet. Facilisis sunt optimi neutralis effecti pro radicali liberae effectibus nocivis.
Quid cibi continent facilisis
In contextu amet lorem lacus oxidative loqui multum est. Conditio est qua aequilibrium inter liberas radicales ac faciles quae naturaliter in corpore cohaerent dissipatur. Facilisis efficitur ut oxidant defectus.
Quid enim mutat? Sic mutuo desinunt cum aliis moleculis. Liberi scavengeri radicales suos effectus nocivas corrumpunt, contra accentus oxidative et cellulas a damno defendunt.
Memorabile est quod si quis vitam ducit qui corpus suum ad nimiam oxidantium productionem traducit (exempli gratia, ex fumigans, assiduo innixo), conetur se copiosis facile praebere. ubinam reperiam?
Alimentis facilisis multis, enim.
- campana piperis, apii, fructus citri, brassica (vitaminum C);
- triticum et avenae furfures, ova, semina, bucinum (continent selenium);
- olivae, olei uniflorae, baccae, avellanae, grana tola (vitaminum E);
- amet, brassica, spinach, persica, apricots (vit. A);
- caro, lac, ova, cucurbita semina, legumina, sesama (continent cadmiae);
- aromata: cinnamomum, curry, origanum, caryophyllum, crocum;
- bibit: viridis tea, vinum rubrum, Cocos, lycopersiciSusceptibility sucus.
Propria nutritionis cura sustentanda est, utendum fucis in facie et corpore, cutem facilem ab extrinseco praebens. Praeter vitamins et mineralia supra memorata, valet quaerere substantias quales sunt:
- coenzyme Q10;
- melanin;
- alpha acidum lipoicum;
- Acidum ferulicum;
- polyphenols (eg flavonoids);
- resveratrol.
Vitaminum C actionem Vitaminum E excitat, sic eas simul servare convenit.
Propria cutis cura
Nempe cum senio, cutis magis ac magis marcescit, et rugae in facie apparent. Sed ope sanae vivendi, possis prorogare iuventutem ac retardare processu senescentis. Quomodo facere?
1. Fac solis munimentum aptum. Periti commendant crepitu faciei cum filtro tutelae non solum aestate, sed toto anno.
Radii solis cellulas laedunt, processum notum faciunt sicut photoaging. Tanning corpus sine regulari reapplicatione medicamento cum colum satis alte accelerat processum senescit.
2. Sanus cibus! Librata nutritionis et propria corporis hydropico fundamentum est non solum ad sanitatem conservandam, sed etiam ad juventutem.
Opus est ut corpus tuum variis cibis gregibus praebeas, quae eius necessitatibus nutritionis satisfaciant. Fugiat pingue, frixum cibum et saccharum absconditum non solum in dulcibus, sed etiam in potionibus et aliis cibis.
3. Noli oblivisci movere! Actio corporalis magnum momentum habet ad conservationem corporis idoneitatem, immunitatem roborandam, figuram attenuandam et condicionem cutis.
Exercitatio accentus levat, quae facultatem naturalem cutis debilitat contra causas externas nocivas defendendi. Incitat iacturam collagen et elastin, quae magni momenti est ad conservationem illam levem et firmam.
4. Oblivisci de stimulis nocivis. Statera inter faciles et liberas radicales, stimulis ut nicotinei vel arcus perturbatur. Vitanda vel saltem aucta attractio facilium propter immoderatum usum.
5. Provide corpus cum facilisis! Auxilio quorundam ciborum et qualitatis uterentur.
Amici, si articulum probaverunt, communica in re sociali. ligula. Sana et formosa esto!