nefas cogitandi
“In victu est vegan interesting, sed cum homines intendunt quod iam non faciunt, casus amittunt,” inquit hospes et auctor Cristina Pirello. "Et nutrimentum perdere possunt si intendunt adimere cibum sine sano reponendo."
Positus in quid de victu tuo sumis sine cogitatione quid sis immissio maximus error est vegan incipientium facere. Cum carnibus non vesceris (vel ova, lacticiniis), facile potest assumere omnes alios cibos ad diaetam aptam esse. Oreo vel ligula, nachos, varius dulcia et scelerisque sunt omnes, in elementum, leo sit amet dolor. Sed haec discursum sunt cibi cum saccharo et pinguibus multum.
Auctor Dieti Flexitariae, Don Jackson Blatner, dicit vegetarianismum esse viam ponderis amittere, sanam, ne morbum, vitam prolongare, sed multae foveae in victu plantae fundatae sunt.
"Novi vegans ingredientia leget ut delirantes fac escas in victu suo non habere, sed in laminas fructus aut olera non habebunt," inquit.
Libra victu tuo, plus olera, fructus et vireta comede, quam discursum ciborum. Experiri aliquid quod ne ante quidem inspexisti: spinach, cichorium, asparagus, cactus et plus. Experimentum cum novis cibis, medicamenta sana quaerunt, nec solum in rebus animalis liberorum versari. Hoc tibi pondus lucrum vitabis.
manducans adipiscing
Vegetarii suspirium subsidii inspirabant sicut demissa carb beneficia debunk coeperunt. Pasta, oryza, Buckwheat - haec omnia in album ciborum salubrium reddidit. Et cum eo venit multum carbs expolitior. Multi, hoc ad lucrum pondus duxit.
Pasta diligenter tractari debet. Accipit 20 minuta sentire plena, sed ingens phiala pasta in 10 minuta evacuare potes.
Vertas ad pastam totam triticum et mundum totius granorum explora, quae in puritate alimentorum fibra sunt. Oryzae fuscae loco albi, quinoa et hordei coquite. Haec complexa carbs lente te implent, ne mox esurias.
Si sine pasta tradito vivere non potes, eas in victu tuo serva, sed usque ad calicem succide - non plus quam 25% laminae tuae. Fac condimentum cum algentem, sit amet, tomatoes, eggplant, et cepe.
cibum debet,
His diebus facile est reponere canes calidi, hamburgers, nuggets, et etiam alis pulli cum soy-substructio vegan bene. Et evenit ut leo vel vegan facile est - areae plenae cutlets, tomacula et multa alia sine carne.
“Nescimus an hi cibi tibi vere meliores sint,” inquit Pirello. "Ita, saturatioribus adipes inferiores sunt, sed etiam altae esse possunt in sodium, medicaminibus, adipibus, dapibus soy fractis."
Clavis hic est moderata et vigilanti consumptio et studium pittacii. Quaerite cibos qui integra grana et legumina includunt.
"Maxima difficultas cum his productis est ut commodissima sint," inquit Ph.D. et vegetarian nutritionem consultant Reed Mangels. "Est tam facile in Proin calefieri et superabundare." Dapibus plus feres quam vere postulo et nimium salem.
Alterum illud: si mavis paratam escam omni nocte substituere, nimium soy consumere potes, praesertim si mane soy lac polentem comedas, edamame fabam quaerunt et tempeh burger ad prandium comedas.
“Soy magnus est, sed nemo uno cibo salubrius accipit,” inquit Blatner. - Faba in interdum fis, sed multa legumina sunt, et unaquaeque proprietas nutritionis singularia habet. Loco vellito scriblitae, fabam lycopersicam et ocimum ad cenam addendo, pulmentum lenticulam faciens.
Nullum consilium
Etiam si quid tibi expediat scias, facile est in consuetudine velare quicquid commodum est. Nimis saepe est summus calorie vegan casei, amulum. Si multum comederis, maxime promptis escis inniti volueris. Cum ad cauponam prandii vel cenae adis, leo Etruscum vel gallicum fricta iubere potes. Sed etiam in popinae, petere potes architriclinus hoc vel illud medicamentum non addere catino.
Sed hoc maxime interest cum domi coquis. Optimus modus amittere pondus vel non pondus lucrari est cum aequalitate refectionis. Cogita quid edas et quid. Dimidium laminam imple cum leguminibus, et quarta pars cum granis integris, et quarta pars dapibus escis ut fabae aut nuces.
Si novus es ad vegetarianismum, incipe tabulam tuam per hebdomadam meditari. Non proprie inhaero consilio, sed cognosces quid edas et quid vis. Cum hoc intellexeris, et artem aequabilem victus tenes, potes relaxare.
Parva ratio bonus: cum repones frictas cum daucis lignis vel aliis oleribus, aliquid suavius ad laminam tuam addere potes.
Nulla tempus coquere
Maximi momenti est pro nutritione facere potes ire ad coquinam et praeparare cibum tuum. Sed homines saepe dicunt se ita occupatos esse ut tempus coquendi non habeat. In multis culturis eventu cena est. Sed saepius quam non, celeriter prandium et cenam edimus, ut tempus aliud agat.
Cum mundus commoda escis repletus est, qui vitam nostram faciliorem redderent, artem coquendi perdidimus. Tempus est illud condimentum, praesertim si leo es. Disce frige, coque, pulmentum, vade ad curricula coquendam, et scias recte et cito secare. In fine, praeter multos processus cibos, technologia adiuvatur: multicookers, duplex boilers, furnorum dolor. Parata semper ingredientia in eas iactare potes ac negotia tua agere pergas.
Spatium in culina constitue ut es comfortable. Ex quo suspende cotes, oportebit sumere medicamenta necessaria. Empte frugum, legumina, balsamicum et acetum, olea, aromata, acetum bonum acetum. Si omnia ordinantur, minus temporis cibum parabis.