Haec aestas, cantor XLVIII annorum Valeriae probavit mulierem cuiusvis aetatis spectare posse attonitus et colligere milia similium cum imaginibus suis bikini. Invitamus te ad videndas stellarum imagines clarissimas litus et te ipsum armare cum principiis principalibus nutritionis et vivendi.
Hoc anno Valeria tempus non solum laboris, sed etiam quietis tempus invenit. Ob quam rem, Instagram stellae, ad oblectationem nisl, mole picturarum in bikini repleta est. Eodem tempore, quaeque deinde photo magis ac magis delectatio auditorium effecit. Sidus non cessavit laudare figuram idealem, quod erit invidia puellarum XX annorum. Sed Valeria eo anno versa est annorum XLVIII.
Ad verborum blanditias, Valeria alits placere decrevit et eos regulariter oblectare coepit cum postibus ad vitam suam, ludis et nutritionis dicatis. Cantor credit quomodo mulier a desiderio suo dependeat, non a aetate. Et reliqua omnia segnities et excusatio est.
Itaque, ut facilius exemplum huius splendidae feminae sequaris, omnes ex Valeria sua iucunda et utilissima collegimus;
1. Opus edendi ius.
«Mea electio est nutritio moderata et propria. Non fuimus aliquid diu torreti nec pingues cibos edentes: porcina, 5% lac, 25% acidus cremor ... Habitum fumosis carnibus penitus amisimus. Carnes vitulinam vel gallinam praefermus, quae in craticula coquuntur, manica vel wisi coquuntur. Viam piscem ac navale multo magis placet. Opinor, nihil est dulcius quam salmonum succosum CARNIS. Et nulla parte disco necessaria est. "
2. Interest non solum ut uniamur, sed etiam cum id faciamus.
“Summa res in propria nutritione non est etiam quid edimus, sed quantum et quando. Exempli gratia, si statim post cibum tea biberis, stomachum extendes. Si biberint tes in eadem hora, nihil mali erit ex eo. "
3. Victu – violentia in corpus. Opus est ad eam uti ultimam rem vigilandum.
“Per vitam meam omnes dietas a Kremlin ad Ducan absolute probavi. Haec haec efficacissima est cum instanter debes pondus perdere - interdum figura "arida", aquam excedentem tollit. Itaque, si debeo duas libras brevi tempore perdere, demitto fructus, qui sunt altos in saccharo, et ad interdum cibos transibo. Etiamsi ad 10 meridiem 200 P. carnium vel piscium sine acino laterali comedam - pondus amitto! Praeterea haec ratio bona est quod cum amicis ad cauponam tuto ambulare et non sedere cum facie macilenta, computatis calories, sed sicut ceteri comede. Et tamen quaevis diaeta, praesertim mono, temperamentum consuetum in corpore rumpit, opus gastrointestini tractus prosternit. Ergo dapibus rarissime utor, et reliquas omnino abieci. "
4. Jocus dulcibus potes invenire.
"Sum felix: non amo Candy vel tortulas. Nam tea fragorem possum frangere, nuces edere vel fructus arenosi. Sed fere in prima parte diei. "
5. Lusus in vita adesse debet.
"Est momenti invenire aliquid pro te ipso! Melius est aliquid facere quam nihil. Quotidie debetis certo tempore aliquo ioco vacare. Adhaereo sententiae quod homo saltem semel in die desudare debet. "
6. Ludis te assuefacere debes.
“Immo rigido non vivo, oneribus ludis me non excrucies. Totum in mente. Si vim et studium habeo, tunc laboro. Si pigrum est, non me onero, aliquid saltem 10-15 faciam, sed oportet. Ad hoc regimen usus sum. Bonam phrasim alicubi lego: si vere non vis ludere, persuade te modo sneakers induere. Justus sportswear. Indue – suade tibi ut aliquid facias. Difficilis committitur. Tempus separationis magni momenti est. Et cum cotidie iam consuescas te ipsum vincere, fit habitus. Et nunc aliter quiescere non possum.
7. Yoga pro se quavis aetate potest et debet inveniri.
“Commendo yoga omnibus, cuiusvis aetatis vel vivendi. Summa est scientias classes committitur, ut serio disciplina accedat. In primis lectionibus, optimum est elementa una cum magistro comprehendere ad intellegendam artem exercendi exercitationes. Eodem tempore, omnino non est necesse ponere aliquas tabulas, facere yoga cotidie per aliquot horas. Invenies meliorem numerum minutarum ad classes per diem. "
Quinoa dapibus, vitamins ac mineralibus dives est. Eo utroque utor ut in disco laterali et sicut acetaria ingrediens. Praeterea quinoa bene cum variis rebus — avocado et feta caseo, malogranato et pomis, pullo et campana piperis, omnibus generibus herbarum, carrotonum, poma. Mea versio huius catini haec est: frumentum cannedum adde, lycopersica crasse concisas et arugula folia ad quinoa grites confecto, pone pre-coctum squillis vel piscibus superponas. Teaspoon mellis et tablespoon of grapefruit rum frigidum implemus oleo vegetabili mixto. "