Ultima Cardio Corpus valde intensive aerobic-vi disciplina Bob Harper. Insanis dare corpus onus? Hoc ergo est quod debes.
Programma descriptio Bob Harper
Propositum Cardio Ultima Corpus auxiliabitur tibi 1 hora ut maximam calories et urat formare toned corpus durum. Exspectas cito continuos vires exercitationes alternas cum onere cardio. Exercitia cum dumbbells pro musculis totius corporis exercebis, et tunc salies et accelera ad optimum pondus damnum. Totus complexus est in excelso cursu inter- gressio, itaque aptus est tantum corpore aptus hominibus.
Ita institutio fundamentalis 60 minuta durat et appellatur Extrema Cardio provocatio. Ad id perficiendum mutas belluas, potius varias species pro diversis musculorum coetibus. Quamvis nomen, cardio-onera in programmatis admodum lenis est, sed vires exercitiorum bonum sudorem habent. Ad maiorem efficientiam Bob Harper includitur in programmatis et exercitiis staticquae patitur musculi altam intentionem in quiete corporis.
Secunda institutio, quae pars Cardio- nis Cardio est pars, vocatur Glute Challenge. Hoc breve est, corpus inferius 10 minutum: coxis et clunibus. Si vis tuum crura tenera atque tractabilis asinumergo occupatum video Glute provocare. Quamvis brevis temporis disciplina est intensa et efficax. Ad dumbbells perficere non debes.
Ut consequi qualitatem consequitur, Extremum Cardio provocare potes 3-4 temporibus in hebdomada. Cum programmatis vires et exercitium aerobic comprehendat, aliis diebus exercitium restaurativum exercere potes, v.gr. yoga aut Pilates':
- Yoga et pondus damnum jillian Michael (Meltdown yoga)
- Qualis extensio, Johann Karl Jenkins ad yoga et Pilates
In pros et cons de progressio
Pros:
1. Bob Harper componit sarcinam aerobicam et potentiam, quae efficacissima est ad faciendum corpus macilentum et tonabile. Robur exercitia adiuva te confirma musculos et cardio-onus - ad uri adipem.
2. Bob usus plurimum exercitiis omnibus problema areas. Vehementer in musculis brachii, abdominis, femorum, clunibus operabis, tenues et amabiles facis. Et omnes motus sunt valde parabiles, sine funibus complexis, et complexionibus ejus.
3. Hoc est intervallum disciplinae, quae significat magis ardebit calories per actionem.
4. Propositum includit gluten provocare brevem workout bonus, quae ad coxis et clunibus exercitia utilitatis praebet.
5. Una puellarum versionem exercitii facilem ostendit, ergo facultatem habes ad exercitium faciliori modo.
6. Ad efficientiam Bob Harper meliore exercitatione static utitur, in qua etiam sine motu ad validissimum muscularium laborem perveniet.
Cons:
1. Propositum est multum triremi, pulmonis, salit, qui negatio articulis genu debilibus afficit. Sola in GENEROSUS sneakers confligunt et artem studiose exercendi exercitiis consecuntur.
2. Extremum Cardio provocatio incipientibus non est, haec exercitatio valde intensa est. Si vis cum Bob concurrere, vide rationem specialem incipientium: Inceptor Transformationem Pondus Damnum.
Recognitiones in programmatis Ultima Cardio Corpus per Bob Harper:
Ultima Cardio Corporis optio magna cum exspectantibus a vulputate workout pro toto corpore. Intensio compensat classes paratas et intuitivae exercitationes quae adiuvant ad corpus tuum perfectum.
Vide etiam: Apud Bob Overview omni workout.