Contents
Ubertas: victu adoptare
Scimus quantum cibus ad salutem nostram pertinet. Recentes studiis ostenderunt eam etiam fertilitatem influere. Cum infantem vis, electio carbohydratorum, lacticiniis vel vitamins non est temere! Nonnulli cibi facultatem habent ovulationis in mulieribus vel sperma in viris emendandi. Sed tunc, quid nos in laminam nostram induimus ut casus gravidae tuae crescat?
Quibus cibis ad gratiam gravida?
Somniaris gravida? Posthac melius vitando cibos cum magno glycemic indice (GI), id est quae celeriter augent sanguinem saccharo gradu tuo (saccharum expolitum, farina alba, potatoes, sodas…).
Eorum consummatio in grave secretio insulinum per pancreas. Sed ostensum est quod hyperinsulinemia iterari potuit intermixti ovulation.
Promovere humilis GI cibosVelut totum granum et farinam, exaruit herbasfructus, olera, aloe syrupus, etc.
Bonos mores quos hodie incipis profuturos cum Infantem exspectas. Immo, ius carbohydratorum ante et in graviditate consumens adiuvat periculum diabete gestationalis impedire.
Tardius fibra adiuvat assimilationem corporis sugars vel carbohydratesatque ita insulinum excrementum. Cogita etiam semina lini vel cucurbitae, psyllium flavis, agar-agar vel furfures avenae, quae addere potes crudis olera vel yogurts.
Boost fertilitatem tuam: ius pinguia elige
Non agitur de adipe expellendis a victu tuo, cum infantem concipere conaris! Vos iustus have ut rectum arbitrium ...
Un bonum omega-III attractio propria corporis nostri operatione participat, ideoque nostri generandi ratio. Utrum es necne "in probatione infantem", necesse est ut haec pingue acida in tuo victu cotidiano integrare. Malo olivae, rapaeed, nucis lini vel lini et margarine pinguia omega 3 aliis pinguia. Regulariter sumunt pisces pingues (sicut lacertus, anaviae, sardi, salmonum, salmonum, iecur cod, etc.), sea cibum et ova ex gallinis sub divo elevatis vel ex agricultura organica.
Scire : Omega-3s ut permanere cogit in utero tuo participate tuum infantem scriptor neurological development.
Trans acida pinguia, praeter obesitatem promovendam, morbum cardiovascularem, diabetem et cancrum, fecunditatem imminuunt. Maxime occultant in epulis paratis aliisque fructibus industrialibus, sub nomine "hydrogenated olea vegetabilia". Titulos diligenter lege!
Infantem consilium et victu: elige ius lacticiniis
Si vis infantem omnibus modis, stillabunt in 0% yogurts et summa lacte ! Secundum Harvard investigatores, haec lacticiniis, humilis in pingui, statera sexus hormonum afficit. Consequuntur: silhouette tenuius esse potest, sed ovaria ictum gehennae sumunt.
Versa est, totum lacticiniis ubertatem nostram meliorem fore, modo probae sint.
Lac per diem consumens unum ad duo producta integra adiuvat ut ovulationi restituat. Promovere semi-summa lac (si vere vis), totum lac, fromage blanc, caseum Helveticum et yogurts non humile. Praeferuntur etiam cremor et caseus, sed rationabiliter.
Vitaminum B9: cibus essentialis supplementum
Acidum folicum, vel Vitaminum B9, de necessitate muliebris aetatis. Haec pretiosa Vitaminum bonum progressum menstrui cycli participat, consequenter etiam in ovulatione et conceptione ... Sola quaestio: Mulieres partus aetatis satis non consumunt. Quam ob rem non raro a medico folico praescribi conaris gravidam. Bonum nuntium, etiam laminam tuam imponere potes! Exempla eduliorum folatium fecundum; spinach, agni lactuca, sisymbrium, lenticulacucumis, castaneis, avenae, bucinae, quinoa, hippopotami, clams, fermentum braciatorium, iuglandes, ciceris ...
Acidum folicum etiam multa beneficia habet statim infans tuus incepit. Administratum paucis mensibus ante conceptum ac primo graviditatis trimester, periculum reducitet abortivum, custodit puerum ex certa malformationes (A tubus neural praecipue vocatur spina bifida) et praematuritatem inhibet.
Victus vitare ad augendum casum praegnans
Si victus est, ut gravidae faveat, adsunt etiam cibi, qui melius est, ne, vel saltem, quibus sumptionem finiant, necessarium sit. Hoc casu est paratus et industriae productsquae saepe etiam pinguia, vel etiam salsa vel nimis dulcia sunt, quae multa additiva continent. Hoc etiam contingit in cibis frixis, pastillis, carnes rubrae et carnibus frigidis, alcohole et capulus.
Watchword: varia et temperata diaeta quae pomis oleribusque temporaria dat superbiam, potius organicam ad vitandas pesticidas quam maxime.