Propositum est quod homo bibere debet duos saltem liters aquae in die recenter magis ac firmius in conscientia massa confirmata. Etsi multi adhuc credunt quod plus aquae biberis, eo magis hydropicus accipies. Et generaliter bibens duas liters aquae per diem non tam facile omnibus est. Quare, quomodo et quantis quis aquam bibat, et num fieri possit, repone aliud, novum concoquere meum.
Primum, quid sit siccitatis, quidque symptomata eius generaliter perpendamus. Secundum Institutum Medicinae (USA), homines egent circiter 3,7 literis diurno ad functionem corporis normalem, et circiter 2,7 literae pro feminis, sed hae figurae liquorem ex cibo consecutum includunt, qui circiter 20% nostri rationem habent. vita quotidiana. aquarum consumtio. Et memento: Liquores diversi sunt. Itaque, herbal theas vel aliqua smoothies (exempli gratia, Super umorem cocktail, recipe pro quo in mea appendice reperire potes) fieri potest additus fons umoris vitalis, dum capulus corpus dehydrat.
In meo catalogo habitorum sanorum, in primis aquam potandi consuetudinem consuevi. In hac statione cognosces etiam leni siccitate omnia corporis systemata recte operari desinere, ut taedium et segnem sentias, difficile tibi erit intendere. Ibi invenies etiam quasdam praestigias quae tibi "copiam" adiuvabunt cum cotidie minimum duarum librarum aquae.
Multum interest bibere aquam in principio diei, vel potius etiam a die aqua calida incipere, vel etiam melius, recenter expressum sucum ei citri adiungere; corpus imbuuntur Vitaminum С.
Et ne mireris in die tali "acere". In facto, lemon suci alcalizat corpus, pH gradu sanum reddit. Et aqua calida cum citreo processus incipit detoxification, iecur purgat, digestionem normalizet, et motibilitatem intestinorum stimulat. Legere potes quid aliud sit aqua utile, cui succus citri recens additur, in hac pagina.
In hoc stilo, de quinque mutationibus locutus sum, cum animadverteris satis aquam bibere cotidie. Praesertim scisne saepe famem siti confundere? Aquam aliquando ante cibum bibens, a crapula te defendat, et si forte acrem famis impetum bibat, poculum aquae experiaris: si postea esuriens adhuc sentis, audacter comede!
Et tandem, iucunde bonus: fabulam quomodo tres liters aquae dies faciet ut te minorem videas!
Bibe aquam et sanus esto!