Aliquando, dolorem celare conantes, tristes et pugnaces efficimur. Psychologist Sarah Bucolt disserit quid post hanc vel illam affectionem lateat et cur occultari non debent.
Metum vocant. Oculos tuos aperire conaris, sed palpebrae plumbo impleri videntur. Sed hic adhuc surgite, ite ad fenestram et videte in platea. Caelum glaucum. Quid sentis?
Postero die alii terrorem incutiunt. Oculos tuos aperis et vis ridere sicut hoc sine causa. Hodie magnus dies debet esse, multa consilia habes. Prosilies e lecto, fenestram aperi et denuo prospice. Clarus sol lucet. Quid nunc sentis?
Clima, lux, odores, sonos — omnia tangunt modum nostrum.
Conare vestigia vestigia quae indueris cum deprimeris expergiscimini. Verisimile, tenebrarum rerum. Nunc cogita de diebus quibus laetus es. Omnia colorem induunt, et vestimenta quoque. Rosea, aurantiaca, viridis, caerulea.
Odor notus te ad pueritiam recipere potest, admonens te libum quod mom coctum est pro natali suo. Canticum potest te admonere de persona carae vel temporis confectae cum eo. Musica est iucundam memoriam evocare, vel e converso. Affectus nostri ab exterioribus pendent, sed non nos regere, sed regere debemus. Quam facere?
Noli abscondere negative affectus
Omnes affectiones, etiam negativae, utiles sunt. Aliquando non vis alios scire quid in animo sit, sic larvam abscondimus. Aliquando nos ipsos decipimus in eo quod vere sentimus. Utcumque, armis inexpugnabilibus induti, nos ipsos defendimus ne quis possit nocere. Est, utrum recte?
Si amici et familiae nesciant quid apud te agatur, adiuvare non poterunt. Instructus est non aliquid petere, ut sui iuris sit et in te ipso tantum confidat. Cum igitur te in eo casu quo exire non possis, times petere auxilium. Sed non est malum ut quis te adiuvet. Propius te adfert amicis et familia.
Auxilium petens specialem significationem habet: pergendo hominem certiorem te ei credis, eum egere. Et carorum sentis se indigere te.
Quomodo mutare modum?
Si tristis es, exhilaras te circumdando te nitidis coloribus et coloribus. Si in melancholia es, fenestras aperi, in voce musica, salta, vel cubiculum purga. Mutare animum ad circumstantias. Solus a nobis pendet, quo animo evigilamus et diem consumimus.
Doctrinae affectiones regendi non semper facilis est, sed haec ars adiutorem vitae tuae fiet. Si cavillator in argumento cum amato vel amico esse coeperis, memento ut sensus et affectus sentiant, quos verba tua abscondunt. Ipse te interroga: cur ita me gero ut irascor?
Discere autem alios intelligere est signum sapientis. Fieri potest ut si aliquo momento sentias quomodo ipse sentias. Disce te ipsum auscultare, et te facilius alios intelligere. Memento quod etiam discitur felicitas.
Tristitia et ira parabola
Quadam die tristitia et ira ivit ad fabulosum alveum ad natandum. Iram festinavit, cito lavit aqua. Sed ira caeca est et quae indistincte aguntur videt, ita properans, vestem tristitiae induit.
Tristitia vicissim placide, ut semper, lavacro et lente lacuna excessit. In litore vestes suas abiisse invenit. Maxime autem nolebat nudam esse. Vestis sic posui: vestis furit.
Dicitur quod tunc saepe videre potest iram, caecam et terribilem. Sed hoc propius aspectum valet, et facile animadvertet tristitiam sub habitu irae occultare.
Quisque velit interdum affectus suos occultare. Si quis infensi se gerit, fortasse iustus sentit malum. Attende tibi et aliis, et vita tua plenior et illustrior fiet.
De auctore: Sara Bucolt est psychologus.