Contents
Helvetica chard: cocktail mineralium
Chard pars familiae chenopodiacearum est, quae etiam betae et spinach comprehendit. Valde humilis in calories (20 kcal / 100 g), chard est unum e vegetabilibus ditissimum in mineralibus. Habet bonam dosem calcii, potassii, phosphori et sodium, sed etiam vitaminum. Fibrae eius ordinant transitum adiuvant.
Professional tips ad parandum chard
conservationem : Helvetica chard in fasciculos in fundo armarii condi potest. Ad costas congelandas: eas in sectiones incide et eas in aqua ferventi per 2 minutas immergas.
Praeparatio lava et siccam chard. Costas in sectiones secant, nervos partem removent, et folia in frusta secant.
Pistor : costas, 10 minuta in pressione liberorum (5 minuta ad folia). Folia coquere potes in sartagine (sicut spinach) vel pone eas in vase cum aqua modica et nodum butyri et pone eas in Proin per 5 minutas.
Consociationes magicae bene coquere chard
In sartagine frigere possumus Proin cum oleo. Semel cocta, possunt etiam omelet concisis cepis decorare. Socii quoque sunt cannelloni seu impletionum vegetabilium.
Cum coquitur in aqua vel vaporecoquuntur autem costae in gratin cum fabrica ex liquore cremor, lac, ova, sale, piper, muscata. Sparge cum gruyer et coques CLXXX ° C.
mashed Cum costae in sectiones decisae sunt et extracta, parva potatoes vapore sunt. Reliquum est, ut omnia tactu crème fraîche tere. Tota familia eam amabit!
Scisne ?
In Nice, chard pie est dulce proprium! Praeparatur cum pomis, nucibus pineis, passis, amygdalae tritae.