NON NECESSARIUM:
1. Sede in RAPIDUS dietas. Nisi forte velimus consequi diuturnitatem, nec unum tempus habemus occasione partis alterae, in qua quaerere debes optimum.
Nutritionistae considerant physiologicum id est stabilem et non nocivum sanitati I kg per week... Si multum est ponderis excessus – 1,0 – 1,5 kg per week. Utique potes, in negotio dierum 10 kg, ponendo te in pane et aqua. Sed tunc in tuto est ut redeo, immo cum lucro. Et non erit ita facile eas retexere. Hoc dicitur: corpus fame percussum perterritus, prima occasione, triplici robore calories condere incipiet, id est, pinguedinem corporis augebit. Waist, hey! Et cum tempora lenta sunt, corpus nostrum non ad uri pingues, sed ad industriam reducere aliquatenus vult. Ita evenit ut homo parum comedat, fame, segne, irato laboret, ac pondus non amittat! Nolumus id nobis iure?
2. Spes jejuniorum dierum... Ipsa idea ieiunii dierum non ita mala est – sed obliviscamur eos tantum partem ponderis iacturae progressionis ineunte saeculo XX a Sovietico nutritionis Pevzner pro aegrotis obesis factam fuisse. Totam hebdomadem in humili calorie (sed variae!) Menu, plus uno dierum in unum productum consumpserunt. Posset esse poma, caseum, caseum, olera – Summa est quod homo non plus quam DC kcal per diem comedere debet. Si jejunis diebus uteris, ut gulae tributum, quod omni hebdomade indulsit, nullus sensus erit. Nisi gastritis, ulcerum aut cholecystitis fiat.
3. Bibe diaetam pilulas. Pleraque dieta pilulas et theas urinam cient. Hoc est, perdis aquam, non pinguem. Efto, qus hemina liquida vel kilogramme adeps ab eadem re eft. Et in quibusdam casibus, pill experimenta potest ducere ad siccitatibus gravibus, causando inaequalitates electrolyticae et inde arrhythmias. Praeterea damnum significant fluidum ad sanguinem clots et auget periculum sanguinis clots.
POSTULO:
1. Intellige causam. Non per natales vel exitus per kebabs alicuius pingues sumus, sed a vivendi ratione. Si comederis plus calories in die in diem quam expendis, non potes pondus extrahere. Nonnulli volunt metabolicae quaestiones referre. Re vera, tantum 5% AUCTARIUM homines metabolicae difficultates habent. Ceteri, quantumvis triti sonant, male comedunt et parum movent. Munus nostrum est committitur plus quam accipimus. Sequentia 2 puncta adiuvabunt nos cum hoc.
2. Mutare menu. Recta dieta mensura non est temporalis, sed nova vivendi modus. Locus comandi facillimus est finiendo adipem, quod multo commodius est quam calories numerari. Victus humilis pinguis non solum adiuvat pondus amittere – etsi non cito, sed qualitative, sed etiam optimum effectum habet ad sanitatem, periculum reducens problematum cardiovascularium evolvendi.
- visibilem cibum exscindit;
- repone tomacula pinguia cum macra obolo;
- Noli oleum de utre in caccabum, sed metire cum cochleari;
- emere humilis-pinguis lacticiniis,
- reponere shortbread crustula cum IBISCUM et IBISCUM, si fieri potest,
- non cibum frige, sed coque vel vapore.
3. Move magis. Noli terreri expectatione reliquam vitae tuae in gymnasio consumendi, sub asperis raeda clamoribus sudare. Processus ardentis adipis urget iustis oneribus moderatis - ambulans, currens cum pueris vel cane in platea, natando, etc. Ad meliorem regimen tibi determinare, rate cor tuum metire: in disciplina, debet esse 60-70. maximi %. Maxime computatur formula