Contents
Musculus infirmitatem in senibus directe se habet ad senescentis processum in corpore. Scientistae decenniis radicem musculi canus humani (sarcopenia) invenire conati sunt et recentissime illi successerunt. Periti eventus investigationis eorum in tabellis scientificis singillatim descripti sunt.
De essentia et eventu studiorum phisicorum ex Suetia
Biologi ex Universitate Carolingiana credunt musculum canus cumulum mutationum cellulis in caule sociatum esse. Dum notas corporis humani perscrutantes, sequentia revelaverunt: in singulis cellulis musculi caulis, numerus mutationum cumulus. Cum ad annos 60-70 pervenerint, vitia in DNA apparent sicut effectus divisionis cellulae musculi. Usque ad hanc aetatem circiter 1 milia mutationum cumulare possunt.
In adulescentia acidum nucleicum restituitur, sed in senectute nulla est mechanismus regenerationis. Tutissimae sunt sectiones chromosomatum, quae ad statum cellularum pertinent. Sed post XL annos praesidium infirmat.
Biologi explorare volunt an actio physica pathologiam afficere possit. Recentius phisicis invenerunt lusus auxilium ad cellas laesas destruendas, sui renovationem musculi textus promovendam. Quam ob rem periti Swedish explorare intendunt quomodo infirmam actis retardet.
Investigationes per phisicis ex America et Dania
Specialistae ex Civitatibus Foederatis Americae et Daniae causas sarcopenae in avis nominare poterant. Ipsi etiam viam invenerunt tarditatem processus musculi senescit textus. Senes (mediocris aetatis 70-72 annorum) et iuvenes (ab 20 ad 23 annos) interfuerunt probationibus et experimentis. Subiecta sunt XXX hominum.
In principio experimenti exempla textus musculi e femore ex repraesentativis sexus fortioris desumta sunt. Auctores operis scientifici immobilitant membra inferiora participantium speciali instrumento fixationi per 14 dies (atrophia musculi exemplata). Postquam consilium docti removerunt, viri seriei exercitiorum praestare debebant. Motus musculi massam musculus adiuvare putabantur. Post triduum de disciplina cum rebus agendis, biologi iterum exempla textus capere decreverunt. Post 3,5 septimanas, viri rursus ad rationem procedendi venerunt.
Analyses exemplorum ostendit ineunte studio, guys iuvenes plus 2 vicibus habere cellulas in fibris caularum quam maiores homines. Post atrophiam artificialem, gap inter indicibus 4 temporibus aucta est. phisici notaverunt in experimentis participantibus vetustiores cellulas musculorum caulem hoc tempore torpentes fuisse. Etiam in hominibus ante annos LXX, motus inflammationes et textuum cicatrices inceperunt.
Eventus studii iterum probatum est quod maximi momenti est in adultis movere, cum diuturna ignavia negative afficiat facultatem musculorum in sua recuperandi.
Investigationes a Colombian physiologis
Scientistae e Columbiano statuerunt quod in actione corporis, ossa humana hormonum osteocalcin vocatum producere incipiunt (cum ope sua, effectus musculi auget). Hoc hormona paene non nascitur.
Ludi operationes quantitatem osteocalcini in sanguine augent. Periti probata ex animalibus acceperunt et ad finem pervenerunt quod in muribus (age – 3 mensibus) retrahitur hormonum in sanguine quattuor temporibus altior quam in rodentibus qui sunt XII mensium. Eodem tempore animalia currebant cotidie ab 4 ad 12 minuta. Iuvenes singuli circiter 40 milia metrorum discurrebant, murae adultae DC milia metrorum eodem tempore currere poterant.
Ad probandum elementum clavis, quod patientiam fibrarum musculorum determinat esse osteocalcin, auctores operis scientifici studium de animalibus genece mutatis (corpus murium hormonum satis non produxerunt). Veteres rodentes ad superandas tantum 20-30% of spatio inquisitae quam iuvenes singulos. Cum hormona in senibus animalibus injecta est, effectus musculorum fibrarum ad mures tres menses annorum restitutus est.
Analogiam cum hominibus physiologi hauserunt et invenerunt quantitatem osteocalcini in sanguine humano etiam aetate decrescere. Certi sunt sarcopenia in mulieribus multo maturius inchoare quam in viris. Per experimentum compertum est munus principale hormonum musculos adiuvare in actione corporis diuturna. Cum hac substantia celeri assimilatio acidorum pingue et glucose in exercitatione est.
Physici post XL annos monent ut vires exercitationes et idoneitatem praeferant. Lorem 40-1 temporibus in hebdomada adiuvabit ponere tonum musculi, promovere incrementum novi textus musculi. Ut non laeseris, ne despicias consilium magistri personalis.
Musculus confortans et victu
Exercitatio musculi varie praesto est: natat, revolutio, yoga faciens, ambulans. Maxime est motus, qui regularis esse debet in senibus. Spirandi exercitationes efficaces habentur.
Efficax exercitationum series includit: comprimentes et imbricantes manus, lente prone et genibus ad pectus manibus tendentes, humeros ante et retro rotantes, pedes rotantes, et latera inclinato et corpus volventes. Suspendisse sui effectum positivum in musculis habebit.
Accommodationes nutritionis magni momenti sunt. Cotidianus cibus debet includit cibum, quod includit multum servo (casus cotagium, ova, pectus gallinaceum, lolligo, squilla, piscis ruber). Mensae regulares debent esse - ex 5 ad 6 temporibus in die. A nutritionist adiuvabit sanam menu creare diebus VII. Homines in senectute uti debent complexionibus Vitaminum, quae in singulari fundamento ab auscultando medico praescribuntur.