Sanus esus

La Maior deminutae nutritionis (doldrums) cum calorie et interdum defectus principalis causa est immunis defectus. Maxime invenitur ubi paupertas et fames.³.

In regionibus industriis, micronutrient defectus communius ac communius. The popularis of the junk cibum partim hoc phaenomenon explicat. Haec forma malnutrition ex defectu vitaminum et mineralium. Studia animalis monstraverunt defectum in una tantum sequentium micronutrientium impedit functionem immunem: zincum, selenium, ferrum, cuprum, calcium, acidum folicum vel vitaminum A, B6, C et E2,3.

• Scire praecipua libra victu, vide nostra nutritionem Factorum et Cibus Duces. Magni interest ut satis habeas servientes fructuum et leguminum, interdum ac "pinguias" cotidie.
• Ad stimulate immune ratiovidetur quod legumina efficaciora sunt quam ceteri. Hoc contingeret in fungos, praesertim fungos shiitadas et ostreas. Allium, cepa et ascolonias etiam antimicrobialibus suis praeferuntur. Vide omnia consilia a dietitian Hélène Baribeau in Flu, frigida et victu in 10 quaestionibus.
• Commendationes specificae pro communi hominum ordine evolutae sunt ut melius ne le cancer. Imprimis studeant augere immunem rationem. Consule specialem nostrum Diem: Cancrum et Libellum Cotidianum anti-cancri reflexes Dr.^r David Servan clericus.
• Si signa rationis immunis infirmae habes, utile erit accipere sanguis analysis (Scriptum a medico) et a * iudicium tuorum manducans habitus a nutritionist.

Moderatus corporalis operatio

Scimus multiplices beneficium regularis corporalis operatio: melior idoneitas cardiovascularis, bonum conservatio massae musculi, ordinationem sanguinis pressionis, pondus imperium et reductionem plurium factorum periculorum cum longis morbis coniungitur.

Praeter bonam valetudinem promovendam, theexercitatione et per se habet effectum inimmunitas. Exercitatio sanguinis meliore circulatione varias substantias immunes systematis facilius in corpore fluere permittit. Haec bona circulatio necessaria est ne contagio vulneris, exempli gratia. Praeterea observatum est quasdam immunes partes corporis actuositatis excitari.

At the senes, nonnulla studia indicant regulares exercitationes physicas adiuvantia prohibere functiones immunes declinare^7-10 .

Melius vero mediocriter ire, quia overtraining causa respiratorii superioris tractus infectiones ut frigora et flu^12-14 .

accentus management

Procul dubio vis detrimentum habet sanitatis, si modo constanti vel diuturno adest. Re quidem, inquisitores qui nexum inter accentus et immunitatem intersunt, non intendunt in unum, breve tempus accentus, sed in accentus. crebris et assidue (exempli gratia, exigentias conpensationis laboris et vitae familiaris vel aegrotantis amantis curantes). the Suspendisse hormones accentus relaxationem facit, ut cortisolum et adrenalinum. Haec hormones brevi tempore utilissima sunt, at si diu nascuntur noxia. Tunc systema immune directe laedunt, productionem cytokinorum inhibentes.

Aliqua studia ostendimus qui curam diligentis apud Alzheimer morbus gradus cortisoli altiores habent et pauciores elementorum in responsione ad flu offa^16-18 . Investigatores animadverterunt effectum huius accentus immunitatis esse reciproce proportionalem ad sustentationem ab iis qui circa curantem erant.

Deprimere accentus campestersuggeritur cognoscere condiciones ab origine tensionum et vias quaerere ad eas melius occurrere (quam ad eas vitandas). Consultatio a psychologist vel psychotherapista magnum auxilium praebere potest. Videre nostrum accentus et anxietas fasciculum et fasciculum Psychotherapiarum nostrum.

Aliae causae principales ad salutem et immunitatem

• Horas somni satis abjicias, quantum opus est (supra medium, nox 7-hora minimum est). Item quiesce, quando corpus tuum tibi narrat. Lege nostrum articulum satisne dormis ?.
• Non fumigant.
• Custodi sanus pondusstatuta altitudine tua (ad sanum pondus computandum, sume Corpus nostrum Missam Index (BMI) et Waist Size test).
• Cibus veneficii minimize cavendo periculo. Consule nostras Gastroenteritis et deiectio factos chartas pro praecavendis remediis domi et peregrinis.
• Contra te defende sexually traducitur infectiones.
• Suscipe eos medicinae probat usui aetati tuae ac singulare periculum.
• Interrogate medicum de Vaccinum commendatur secundum aetatem tuam, professionem vel oblectamenta. Consule cedulam nostram vaccinationem.
• Uti antibiotics si omnino necessariae sunt, dosis adhaerescunt. Usus simultaneus probioticorum ad impediendam diarrhoeam ab antibioticis causatur et ad confirmandum intestinorum flora. Item feminis non utuntur ad douches pessarias MUNDUS. Haec praxis floram vaginalem naturalem destruit.
• Priusquam a * DELICIUMdisce de microorganismis transmittere.
• Use domestica products quae quam paucas oeconomiae contineant, fructus tuos et olera cum purgat (uti purgat ad hoc destinato) vel etiam potius cibos organicos.

Basic MUNDITIA mensuras ne contrahendi vel transmittendi infectio

• Manus frequenter lava cum sapone et aqua, praesertim ante cibum parat et post latrinam utens.
• Cum sternumenta es, affer faciem ad interiora cubiti tui.
• Munda tua vulnera sana. Gravissimas iniurias a medico examinatas semper habemus.
• Cutem, quae sanat, noli tollere, nec pop- plum.
• Si habes indicia tabes (proluvies, febris, etc.), domi manere.
• Regulariter disinficiunt coquinam et superficies balneorum cum aqua mixta platea.

Vide etiam sectionem praeventionis nostrae Diarrhoeae, Gastroenteritis, Fluv, Herpes genitalis, Herpes labialis, tractus urinarii infectio, Otitis media, Frigora, Vaginitis et Verrucae schedae. Praeterea sectionem nostram sanam vivam visita, quae notitias concretas de maximis sanitatis determinantibus (formam physicam, sexualitatem, ambitum, pondus, salutem mentis, etc.) colligit.