Menopause effectus est naturalis evolutionis. Attamen studia e mundo circumcirca ostendunt differentias in vita, victu et corporis actionibus influere posse intensio et specie symptomata quae mulieres in menopause experiuntur.¹.

Omnes casus nostros in universum ponemus adhibitis ante annos L, maxime vero, quae praecavenda sunt. quarentenam.

• Cibis favent, qui os et cor bonum promovent salutem: divites in calcium, vitaminum D, magnesium, phosphorus, boron, silica, Vitaminum K et acida essentialia pinguia (omega-3 in specie), sed humilis in saturatioribus pinguibus, et providens vegetabilis proteins pro animali interdum;
• Cibis vescuntur phytoestrogens (soy, seminibus lini, ciceris, cepis, etc.);
• Si opus fuerit, calcium et vitaminum D supplementa sume;
• Regulariter incumbunt in actione corporis quae cor et compages operatur, nec non flexibilitatem et exercitationes proportionales;
• Positivum habitum ad vitam cole;
• Manere fornicatur activae;
• Exercitationes Kegel, tum ad pugnandum incontinentiam urinae urgent et ad meliorem vitam sexum crescendo sono musculorum vaginalis;
• Non fumigans. Praeter laesionem ossium et cor, tobacco estrogen destruit.

Praeterea, ut dictum est supra, mulieres ex eo quod sunt menopausales, sed maxime quia aetate procedunt, in maiori periculo sunt osteoporosis, morbis cardiovascularibus, cancro endometrii et carcinomatis pectoris. Cavendum igitur est ut adhibitis his morbis remedia praecavenda sint.