Quisquis in diaeta fuerit, vitiosus nota est: esuries, feriat, relapsus, crapula, noxa, fames. Ipsi nos torquemus, sed in longo spatio pondus augetur. Cur tam difficile est te in cibo restringere?
Societas fumigans, alcohol et medicamenta damnat, sed dissimulat ad cibi redundantiam. Cum quis assae aut scelestum ederit, vix quisquam ei dixerit: problema habes, vide medicum. Hoc periculum est - cibus factus est medicamento socialiter probatus. Psychotherapist Mike Dow, qui speciales habet in studio gallicae, monet cibum esse pestilentem accessionem.1
Anno 2010, scripsit Research Instituti scientiarum scientiarum Paul M. Johnson et Paul J. Kenny in muribus experti — alebantur magni caloris esculentis e foro. Una murorum caterva ad cibum per horam diei data est, altera circa horologium absorbere potuit. Ex experimento pondus mures primum coetus intra fines normales mansit. Mures e globo secundae celeriter obesi facti sunt et cibo dediti.2.
Exemplum rodents probat quaestionem cibi cibi ad infirmam voluntatem et motus problematum non redigi. Mures non ab infantia traumas et cupiditates irritas patiuntur, sed quoad cibum faciunt sicut homines ad crapulam proni. Sumptio immodica ciborum in saccharo alto et adeps chemiae cerebri mutata est mures, multum similis cocaini vel heroinis facit. Obruta sunt sedium voluptas. Opus erat physicum tale cibum magis ac magis ad vitam communem hauriendam. Infinitus accessus ad altum calorie cibaria mures deditos fecit.
Pingue cibum et dopamine
Cum cylindro coaster, gamble equitamus, vel primum diem pergamus, cerebrum emittit dopamine neurotransmissor, quod delectat affectus. Cum taedio sumus et otiosi, dopamine gradus stillant. In statu normali accipimus dopaminum gustationes moderatas, quae sinunt nos bene sentire et functiones ordinarie. Cum "boost" hoc hormone cum pinguibus escis productionem, omnia mutantur. Neurones in synthesi dopamine implicati cumulantur. Desinunt facere dopamine sicut efficaciter sicut solebant. Quam ob rem etiam magis excitanda ab extra opus est. Ita fit PROCLIVITAS.
Cum ad sanum diaetum flectendum conamur, stimulis externis omittimus, et gradus perpendiculum dopamine. Sentimus lethargicos, tardos et depressos. Symptomata verae recessionis possunt apparere: insomnia, problemata memoria, defectus coniunctio et incommodum commune.
Dulcia et serotonin
Secunda magna neurotransmittens in verbis nutritionis problematum serotonin est. Alti gradus serotonin nos tranquillos, eu et se-fidentes faciunt. Humilis gradus serotonin coniungitur cum anxietatibus, timoribus et humilis sui gratia.
Anno 2008, scientiarum in Universitate Princetoniensi saccharo PROCLIVITAS in muribus studuerunt. Mures motus humanos similes ostenderunt: appetitus dulcium, sollicitudo de saccharo recessus, et desiderium semper crescens ingestum.3. Si vita tua plena est accentus vel perturbationes anxietates patitur, casus sunt gradus serotonin tui humiles, te vulnerabiles saccharo et carbs relinquens.
Cibis comedunt qui productionem naturalem serotonin vel dopamine excitant
Farina alba producta serotonin gradus ad tempus augere adiuvat: pasta, panis, et fructus saccharo-continens — crustula, placenta, donuts. Ut cum dopamine, impetus serotonin acuta declinatione sequitur et nos peius sentimus.
Reparatio nutritionis
Nimia consumptio cibi pinguis et saccharisiae impedit naturalem productionem serotonin et dopamine in corpore. Inde est, quod sequens cibus sanus non operatur. Junk cibum ex victu removere significat adimere te ad recessum dolentem quod per aliquot septimanas durat. Loco tormenti sui quod periturum est defectum, Mike Doe praebet cibum rehabilitationis systematum ad chemiam naturalem restaurandam. Cum processus chemicus in cerebro ad normales revertatur, non erit opus ad bonam valetudinem dulcia et adipes. Omnia principia necessaria recipies aliunde.
Cibos in diaetam tuam induces quae productionem naturalem serotonin vel dopamine excitant. Serotonin generatio promovetur per low-adipem lacticiniis, fuscis oryza, totum frumentum pasta, buckwheat, poma et aurantia. Dopamine productio sustentatur cibis, ut ova, pullum, macilentum bubulum, faba, nuces, et eggplant.
Fac actiones quae productionem serotonin et dopamine excitant. Pergens ad cinematographicas vel concentus, cum amico colloquens, trahens, legens, canis ambulans adiuvare potest gradum tuum serotonin erigere. Gradus dopamine augentur per chorum, lusum, karaoke cantus, oblectamenta quae tibi voluptatem afferunt.
Compesce attractio ciborum addictive. Oblivisci non debes de hamburgis, assae et macaronibus et caseo in perpetuum. Satis est ad modum frequentiae suae consumptionis et monitoris magnitudine portionum. Processus chemici cum restituantur, non erit difficile cibum junk recusare.
1 M. Dow «Diet Rehab: 28 Dies denique Desine Cibaria quae te pingues faciunt», 2012, Avery.
2 P. Kenny et P. Johnson «Dopamine D2 receptores in addictionis quasi mercedis praesentes et compulsivae esus in obesis muribus» (Nature Neuroscience, 2010, vol. 13, № 5).
3 N. Avena, P. Rada et B. Hoebel «Evidentia pro saccharo adiectio: Moribus et neurochemicis effectis intermittendi, nimiae saccharo attractio» (Recognitiones Neuroscience & Biobehavioral, 2008, vol. 32, № 1).