Loqui pergimus de adipe utile et non valde utile. Nostra nutritionista Oleg Vladimirov explicat cur acida pinguia polyunsaturata Omega-6 periculosa sint corpori.
Omega 6 circiter 10 partes continet, quarum maximae sunt acidum linoleicum et acidum arachidonicum. Et quamvis acida essentialia pingue, sicut elementa vestigium, in humano cibo adesse debent, in excessu copiae omegae 6 corpori nostro vere nocere possunt. Acidum arachidonicum re vera est quod in medias inflammationes prostaglandins et leukotrienes convertitur et progressionem asthmatis, arthritis, atherosclerosis, thrombosis, vascularis et immuno-inflammatoriis morbis inflammare potest, ac etiam ad tumores speciem ducere.
Fontes omegae 6 satis ampli sunt. Imprimis haec sunt olea vegetabilia: palma, soy, rapaeed, HELIANTHUS, oenothera, borago, RIBES nigra, soy, cannabe, frumentum, xylinum, et cnecus. Praeter olea vegetabilia, Omega 6 in gallinis carnibus, ova, sunflora et semina cucurbita, avocados, frugum et panis, nuces cashew, pecans et cocoes inveniuntur.
Optima ratio essentialis pinguium omega 3 et omega 6 est 1:4sed in modernis, etiam alimentorum alimentorum, haec ratio alid est pro omega 6 interdum decuplo! Haec inaequalitas morbos varios ducere potest. Ad hoc fugiendum, debes augere proportionem Omega 3, in victu tuo respectu Omega 6, id est, plures cibos qui omega 3 comedunt.