Meditatio exercitiorum (spiritus, visualisationum mentis, etc.) colligit, quod intendebat animum in praesens et pressius de iis quae in corpore tuo et in capite aguntur. Prof. Tran, pediatrician, exponit beneficia in usu puerorum.

Meditatio antiqua est praxis quae ante quinque annos abhinc in India apparuit. Is deinde in Asiam pervagatus est. Non usque ad annum 5000 facta est popularis in Occidente propter praxim yoga. Meditatio potest esse religiosa vel saecularis.

Meditationes variae sunt species (vipassana, transcendentale, zen) sed notissima est mens meditationis. Eius beneficia sanitatis hodie agnoscuntur. "Mensa meditatio est conscia quid intus et extra corpus et mentem tuam agatur, his duobus entibus perpetuo connexis" explicat Prof. Tran. Pediatricius eo per X annos usus est ad quasdam perturbationes et difficultates in pueris tractandis vel sublevandis, sicut accentus, hyperactivity, defectus intentionis, dolor longus vel etiam carentia sui gratia.

Accentus est malum saeculi. Adultis et pueris afficit. Nocet, cum manet. “In pueris et adultis, accentus assiduus saepe causatur sollicitudines de futuris et/vel paenitentibus de praeterito. Constanter cogitant, “pediatricium observat. Hoc in rerum contextu, meditatio efficit ut ad praesens redeat atque ad remissionem et ad bonum conducat.

Quid opus est?

Exercendo spiritum conscium. “Rogo pusillos aegri exhalare, dum inflatur uteri, tum ut exhalaret ventrem excavatum. Simul eos invitamus ut videant quae in eis eveniunt in momento T, in ipso momento intendere omnes sensus in corpore suo”, specialitas singularia.

Haec ars statim relaxationem corporis ac stabilitatem animi affert.

Multa de meditatione loquimur ad bene esse relaxandum et emendandum generale, sed minus loquimur de aliis effectibus positivis in corpore, incluso dolorum subsidio. Scimus tamen quod filii somatize multum, id est ut explicant signa physica cum dolore psychologico iuncta. “Cum dolet, animus figitur in dolore, qui solum exasperatur; Meditatione exercendo, aliis sensibus corporis animum intendimus ad doloris affectum minuendum,” inquit Prof.

Quid est hoc possibile?

Corpus a capite ad calcem scandendo. Dum spirat, puer in omnibus corporis partibus sensibus inhaeret sensibus. Sentit se habere alios sensus dolore iucundiores. Eodem tempore doloris sensus decrescit. « In dolore est dimensio corporis et ratio psychica. Meditatio, quae animum sedat, dolor minus tenet. Quo magis dolor intenditur, eo plus auget pediatricium revocat.

In pueris dolore somatico laborantes (exempli gratia stomachi dolores conexi), praxis meditationis impedire potest ne analgesica capiat. In iis, qui ex dolore diutino morbo laborantes, meditatio medicamentum medicamentorum moles minuere potest.

Perturbationes contractionis communes sunt in pueris, praesertim cum ADHD (attentio inordinationis defectus cum vel sine hyperactivity). Crescunt periculum defectionis et phobiae scholae. Meditatio mentem infantis refocillat quae sinit eum ut scientiam in schola magis assimilat.

Quomodo?

Exercendo respirationem consciam cum arithmetica mentali mixta. “Dum puer respirationem consciam exercet, rogamus eum ut additiones solvat, incipiens a facilibus operationibus (2 + 2, 4 + 4, 8 + 8…). Fere pueri offendunt in additis 16 + 16 et trepidare incipiant. Hoc loco pluribus secundis sedare animos penitus respirare dico. Firmata mente, melius cogitant et responsum reperiunt. Haec ars, quae puerum ad respirandum unaquaque defectum impellit, pluribus aliis quaestionibus adhiberi potest”, medicus explicat.

Prof. Tran offert ambulans meditationem ut pueros mitescat. Puer autem statim ut iratus sentit vel agitatur et vult mitescere, potest gressus suos inspirare, gressus trahit ex inspiratione gressus in exspirando, dum in terra positus est pedum suorum. Operationem repetit donec tranquilliorem sentiat. "Infandum" aliis in schoolyard, verbi gratia, puer potest capere 3 gradus in inspiratione et 3 gradus in expiratione. Idea est synchronise respirationis gradus.

Causae IMPORTUNUS scholae in Gallia augentur, cum consecutio defectus in infantis sui gratia pauperi coniunctus est.

Ut huic remedium afferat, Prof. Tran misericordiam sui offert, id est, seipsum consolari. « Rogo puerum ut insitum praebeat in capite puerum aegrotum in pelle eius, tum illum invitabo ad hunc puerum accedens, et omnibus infortuniis suis audiat, ut eum blandis verbis consoletur. In fine exer- citu rogamus eum ut duplicem eius amplectatur contra eum et dicam ei quod semper ibi erit pro eo et quod eum valde diligit.

Inveni omnia eius consilia practica et varias exercitationes ad puerum independentem in librum efficere Meditasoins: parvae meditationes pro magnis aegritudinibus infantis » editum a Theodorico Souccar.