Contents
V kg in pondus ut amissis usque VII diebus.
In mediocris quotidie calorie contentus sit CM kcal.
Pondus damnum ratio Russicorum nutritionist Margarita Koroleva diam. In summa: ut dies lasts IX (III dies, mono-dietas III). Multis rebus ostendit legatis, quos ne abscondas faciem tuam a regina pondus damnum modus diam. Dicunt quod cantor Valerius poterat perdere in VI kilograms eam. Lets accipere a propinquus inviso aethra siderea polus victu.
Margarita victu requisita Koroleva
Singulis diebus III, ut reginae victus, quibusdam cibis corpus saturare debes. Carbohydrates recta in proelium eunt. Tum servo exoriri, adiuvando ad pinguium perniciem activam. Et missio perficitur per herbas purgantium corpus toxinorum, toxinorum et aliorum noxiorum substantiarum, quae superfluum pondus et dissensiones sanitatis provocant.
Per dies Margarita Koroleva bibendum guttis commendat (2-2,5 liters aquam). Sed ars est auctor monet, ut fluidi intake est confringetur quod descendit in eadem via nutritionem. In aquam bibere saltem VI visitationes (et maxime commeare. 6-8); Ad foraminis saepius inebriat in in mane. Minus frequenter - in secunda, ita ut non magno opere suo, irritans specie puffiness ex fluidi intake in sero post meridiem.
Ut custodiant effectum in effectus victu, relinquens post eam valde ita magni momenti sunt antecedenti adhaerentium continenter sequuntur, quod Margarita Koroleva recte fieri iubet.
Vide ad prandium. Primum prandium Cras metabolism incipit et, sicut effectus, non ad overeat in futurum. Immo saepe, sine prandium, prandium in pounces solum hominem, aut etiam melius, convivium. Gestus edendi tam facile apparet extra libras brevi stimulat.
Semper manducans victu enim vocat auctor de conscientia. Quando vos es iens ut hoc vel illud productum, Ipse te interroga, quid utile esse potest ad quaestionem de corpore? Immo aliqui cibi potest in contrario nocere salutem.
Et comedent panem in aeternum fracta Try mutes rationem tuam in 3-4 horas, uti longe a longam pausat esuriit. Hic est magni momenti est ad Monitor in volumine cibum. Unum prandium non excedant CCL g. Si possibile ponderis certi posse imperium quod sumpsi vitrea est: tum ex vitro edimus portio inseritur.
Victus add aromatibus aromatum in auxilium acceleraretur humorum ne cumulus excessus ponderis.
Ne casus quidem nimiae ponderis redderet, regina semel in hebdomade hoc modo exonerationem suadet. Interdiu bibe 1-1,5 liters lactis frigidi vel humilis pinguis fermentati paribus portionibus et fere equalibus intervallis.
Ne obliviscaris exercent. Si vis perdere pondus, exercitium debet saltem XL minutes, XX minutes post satus quia crassus est, nisi actu comburitur a workout.
Conantur vitare frixum cibis sepeliri simul. Est melius ad adde modicum olei (quod est absolute valet dicere) in catino parati-factum est, quod paulo.
Etiam in non-puritate alimentorum temporum interdum cibis non overuse. Ut notas nutritionist, pro mulieribus, in rate erit CCL g per die, ad men - a maximum of CCC g.
Dies prima 3 - oryza, aqua et mel.
Margarita Koroleva suadeo usura album rice, rice maxime diu-frumenti. Quam ad coques illud? Nocte fundunt portionem debitam (CCL g) rice frigida misit stupam bene mane coquunt. Nam coctione, cum rice effundam in aqua calida (Ratio I, II). Nam de coquere XV minutes. Non manducare rice fractionally: 250-1 temporibus, circa singuli aeque ut cum Sententia esurientem.
At mel ad substantiam corporis utilissimis refueling strenue commendatur inter cibum manducare non felis aquam vel deducuntur.
III dies secundus - innitatur coctum cibum aut pisces.
Commendatur ut ad 1200 g carnium per diem, vel usque ad 700 g piscium consumat. Carnibus et piscibus dies fiierunt. Hoc imprimis adiuvat ut idem genus tabulae te non fastidiat nec naufragii excitet. Horum decoctio una ex his modis est: bis bullire, coquere, pulmentum vel coquere. Cum consumptura est, scito cutem removere et particulas oleosas praecipue removere. Sicut oryzae, carnes et fructus piscium edimus, eas in 5-6 portiones aequas dividentes. Ultima portio sumenda est, maxima ante horam 19 post meridiem, vel saltem 2-3 horarum ante quietem noctis (si sero cubitum ingrederis, et talis interposita prandia tormenta tibi sint). Herbas addere potes ferculis, sed sale non uteris. Viam eadem commendatione primis tribus diebus oryza est gratissimum.
In ultima dierum III - I kg per diem herbas.
nutritionista suadet praeponere herbas colore albo et viridi (praesertim, ut cucumeres, brassica, cepae, pulli zucchini). Olera etiam colorata permittuntur, sed pauciores esse debent in tabula tua quam priores. Ex colore in prioritate tomatoes, betae, dolor sit amet, campana piperis. Dimidiam partem leguminum crudarum et coctarum, coctarum vel iurulentarum (sed memini nos oleum non addere). Potes addere 3 tsp ad victu cotidiano. qua- mel, quod in aqua dilui possit. Praeter aquam, potes bibere viridi tea sine saccharo. Sicut sex superioribus diebus fractus comedunt.
Contraindications ad victu Koroleva
1. sedens in victu de Margarita Koroleva prohibitus est populus in eos qui GASTRITIS, stomachum ulcera, morbi et per vasa sanguinea cordis.
2. In quolibet casu, ab hac hora diem sit satis stricte victu, est optimum ad medicum consuleret. Ad confitendum simpliciter, saltem per illud examen ante incipiens. An tu ignoras quibusdam quaestionibus circa corpus. Custodite animas vestras.
3. Notatu dignum est diem commendari Kefir non opus esse ab iis, qui morbos systematis genitourinarii habent. Aliam exonerationem eligunt et eam in consultationem cum technico perito perficiunt.
4. si non committitur victu communem morbum frigus. Donec rediret corpus Duis demum amittere.
RA5 Ad quintum dicendum quod ex amissis pondus dignitas captus a confractus vel saltem puritate alimentorum praecepta, mitescere si tu es male.
Margarita commoda Koroleva victu est scriptor
1. Quod est sine dubio plus habet efficaciam ex victu. Constructum mediocris populus nota laboris donati ad V kg amissis plus ponderis. Plena fuerint, quotiens ille depulsis omnis X kg. Et ratio dubitandi est ratio efficaciam nutritionis Koroleva.
2. Dies Cras amplio metabolism. Metabolismi est accelerare ponimus. Ita aequatae res ad flectendum cum non-ineptias, post sanus victu victu, tu verisimile non adepto melior.
3. Notatu dignum est quod alimenta sanis alimentis conficiuntur, quae corpus cum omnibus elementis indiget. Magis attendere proponimus de commodis proprietatibus productorum in victu Margaritae Koroleva comprehensis.
4. Primis tribus diebus oryzae edere debes. Dives est in amino acida, B vitamins, quae commoditatem habent in systematis nervosi, cor musculus robora, corpus cum iodine, phosphoro et calcium praebent. Oryza, sicut peniculus, sodium in modum salium e corpore extrahit. Oryza maxime utilis est ad gastritis et ulcera stomachi. Etiam, regularis sumptionem rice modice adiuvat conservare sanguinem pressura in recto gradu. Oryza a corpore et humore nimio removet, hydropicum saepe provocans.
5. Piscis commendatur secundae partis victus in variis pretiosissimis mineralibus, vitaminibus et vestigiis elementorum dives. Consumptio piscium regularium et variarum navalium subsidiorum ad iuventutem corporis protrahendam et ad eius speciem emendandam. Etiam, producti isti adiuvant pugnant atherosclerosin et difficultates cardiovasculares. Magnus usus navalis victus etiam ambitum haemoglobini afficit. Pisces optime compensat defectum ferri in corpore humano.
6 multum cibum praebet nobis cum dapibus - pelagus aedificium musculos materiales, quae Cras nutriant, ita piaculo exsolutis, corpus excessus adipem et ergo conducere ad pondus damnum. Cibum continet essentialis amino acida ad auxilium corpus paro of munus recte. Item, haec summa amino acida sunt implicari in augmenti Hormones, quae est, quod cibum consummatio est momenti ut filios suos ab ipsa pueritia ad senectutem.
7. Impossibile est ignorare vegetabilia, quae sunt in speciali honore in extremo triduano victu. Praecipua commoda vegetabilium productorum includunt, quod in corpore immune ratio totius commodi habent, ne fiat morbis infectiosis. Pleraque legumina nutrimenta continent, quae corpore penitus absorpta sunt et in eo cumulant. Olera edentes etiam adiuvat reducere periculum morbi pulmonis, morbi cordis, cancer et alia problemata sanitatis.
Margarita incommoda Koroleva victu est scriptor
1. Quamvis usus fructus in victu per se utilia sint, vitamins et mineralia non possunt sufficere ad corpus, cum separatim sumantur. Alii satis erunt, alii in brevi copia erunt.
2. sanguis sugar, praesertim in dies rice, potest errare in deterius.
3. Diebus pure cibus (praesertim dies pullus) temperamentum aquae salis non positivo modo afficere potest.
4. Item, populus sentire esurientem quidam non liceat cibum comedere in copia de die ac Sententia inconvenientes.
Repetita implementation de victu Koroleva
Et hoc non est commendatur victu est III weeks ante. Et factum est ad meliora rite praecepta sunt antecedenti adhaerentium continenter de rationabile victu, inter quos a regina. Tum sane ad rem non erit superfluum congestae pondera etiam active fugamus.