Si vos es interested in aut legere blog qualis mihi in diuturnitate vitae, quae audivi a Dan Buettner verisimile est Blue hostium ignorat. Auctor examines ad lifestyle et incolae 'hyacintho zonas "- quinque regiones in Europa, America Latina et Asia (pressius, Ikaria, Graecia, Okinawa, Iaponia, Ogliastra, Sardinia, Italia, Loma Linda, California, USA: Nicoya Costa Rica), ubi de centenarians inquisitores invenimus summa retrahitur in mundo. Atque haec non tantum per speciale victu centenarians distinguuntur. Multa movent. Accipiunt succedere tempus lacus. Et ad Communitates pertinent, saepe religionis, ut indurarentur corda eorum et ponere a sanus lifestyle. Et vivunt in magnis per familias suas.
Et hoc est quod Peculiari autem operam. quod quanto comedunt. Quod suus quid Buettner Dan, researcher National orbis terrarum, Deinde scripsit in libro "Lorem Practice hostium apud" (quod Hyacintho hostium Solutio).
Hic sunt aliqua praecepta communia omnes regiones:
- Cum prohibere manducans ventrem tuum plenum est LXXX%.
- Hora prandii est manducare victu minimam portionem.
- Manducare magis cibis planta-fundatur, cum an emphasis leguminibus. Cibum comedunt raro, et in parvis portionibus. Habitant in "zonae hyacintho" non cibum comedent magis quam quinque tempora a mensis.
- Iugiter bibere alcohol in moderatio.
Amen dico vobis sunt quidam de features ut etiam de victu cuiusque 'plaga caerula ".
Ikaria, Graecia
In victu adjuvat mare magnum auxilium cerebrum munus, et ne Morbus. "Quid hoc distinguitur ab aliis locis in area regionem emphasis est in potatoes, capra, lac, mel, leguminibus (praesertim eaque grana, asparagus fabam et lentem frixum cicer), fera vireta, ac fruges secundum quid aliqui pauci pisces".
Ikaria superfoods enim habet suum Vivacitas, feta caseum aurea, citrina, interiecta cunila conicito, et sapiens (habitant addere ad haec cotidiana herbis tea). Ikaria aliquando aliqui caprae non comedi cibum.
Europam peragro, Iaponia
Per Europam peragro est ducum numerus centenarians in mundo: per X milia hominum circiter 6,5 incolae (confer cum Civitatibus Foederatis Americae, per X milia 10). In puritate alimentorum universa historia est hic aliud quam quaedam ex hyacintho habent. Buettner scribit, ut, amissa iam pridem multos per Western cibum loci potestate. In medium saeculum 1,73th habitatores insulae minores manducabat alga Turmeric dulcis potatoes magis rice lac et cibum.
Nihilominus ego kept in Okinawans traditionem quid comedere "ex terra" et "ex mari" cotidie. Longaevitatis illius amara cibis includit pepones porrique, tofu, allium, brunneis rice, viridi tea, et shiitake fungos esse generatos.
Sardiniam Italiae
Cuius ratio est, homines eiusdem aetatis annorum centum mulieri singulariter. Est minus usitata: reliqua saeculi centenarius quidem singulos quinque mulieres.
In victu est locus donec anserum pavit includit caprae lac et ovium in pecorino caseum paululum moles carbohydrates (lavash, sourdough panem, hordeum), multum gith et cyminum sparget legumina, grana, tomatoes, nucis, lac Carduus, tea et vinum vitis. Secundum Buettner, animos Sardorum esse diuturnitate vitae, ut sibi tribuere quod esset illorum "aerem", "vinum loci," et quod in "inebriemur uberibus omni die." Sed id elit investigatores compertum alteri, quod ad oves quae pascebantur in lacte est pecorino montanas regiones usque adeo ut centenarians ascendunt montes et descendunt campi in est.
Loma Linda: USA
Septimo-dies Adventists quod Blue Zonam est in domum suam qui ad vitare tobacco, Vocatus, chorus, movies, et media. Adventists in hoc area habet infimum rates in cardiovascular morbus, et multum humilis rates of diabetes in Civitatibus Foederatis Americae dolore magna aliqua. Diligentia earum et "biblicae victu" fundatur in herba cibis (ut oatmeal cereals et totum triticum panem, fructus ut avocados, fabam, nuces et leguminibus, SOY lac). Salmo et quod includitur in victu. Quidam populus manducare exiguis cibus. Sugar interdictum est. A centenario Isaac de Lorna Petrus dixit Büttner: "Ego prorsus contra sugar, nisi natura accipiunt, ut fruges, et dies pleni ficis, probatissimi saccharo et manducare neque bibere carbonated bibit sum".
Nicoya Peninsula, Costa Rica
Unum ex acetabula in XCIX paratus annos Nikoi (CVII autem annos) ad Büttner et fabam et rice, frumentum in tortillas cum caseum, coriandrum et cumulum accedit cum ovo supra. Locus est fere omnis longo anserum pavit addere ovum in catino.
Buettner ut scribit, "est arcanum est Nikoi victu, tribus sororibus, Mesoamericanae agri cultura, fabam, frumentum et cucurbitae." Haec tria Staples, plus Papaya, yams and bananas, cibos de regione in saeculum diu anserum pavit.
Try ad aptet vestri ad guidelines blue Zonam nutritionis victu! Et ad auxilium vobis: ut semper tibi commendo meum cum simplex application herbal felis a rebus.
In charta et in libro electronic forma sit constare potest in hac pagina.