“Mali mores bene proficiunt et dominis deserere nolunt. Mores sanos difficiliores sunt ad explicandum, sed multo facilius et iucundius ad vivendum,” inquit Dr. Whitfield, cognomento "Hip-Hop Doctor" pro labore cum eleifend.
Simplicibus apicibus Whitefield ad mores transformandos uti potes, nulla refert aetas tua!
Animo evolutionis novum habitum vel mores in 60 ad 90 dies accipit. Memini hanc.
Is est maximus recordari quod malus habitus gratificationi instanti deditus est - immediatum affectum consolationis. Sed antecedit retributio, et hoc est captura. Boni mores e contra non cito satisfacient, sed fructum afferent in tempore.
Negotium cogita potius quam privationem (malo cum bono habitu) reponere. Gravis esse dicit Whitfieldus quid te vere moveat invenire. Perfecte quidem acceptum est habere aliam causam, et non solum desiderium sanioris fieri. "Multi homines pro haedos faciunt," inquit. "Exemplum esse volunt."
Whitfield's top tips for developing sanos habitus;
1. Magnum propositum frange in minores. Exempli gratia, quinque vectes scelerisque in die comedes, sed consummationem tuam ad sex per mensem reducere vis. Excidit in duas tegulas in die. Exitus videre incipies et magis ad propositum assequendum impelleris.
2. Dic alicui de hoc experimento confidis. Modo non ad aliquem qui te provocet. Difficillimum est novum habitum sanum sine auxilio formare. Exempli causa, maritus decedere conatur fumigantium, dum uxor ante eum subinde fumat. Necesse est ut internum sui causam invenias et ei adhaereat.
3. Concede te infirmitatem subinde. Dulcibus per septimanam abstinuisti, workouts faciens. Sine te parvam pomi pie partem in domo parentum tuorum!
4. Mutare consuetudinem vigiliarum TV exercere.
"Multi homines conantur internum inane per mores malos implere, vel tristitiam a quibusdam difficultatibus vitae effectam supprimere", inquit Whitfieldus. "Non intelligunt se agendo solum difficultates exacerbare."