Ecce dies festos Novus Annus exspectatus. Tempus exspectasti tam diu relaxandi, ambula, terere cum tua familia, obviam amicis. Sed potius, quam primum expergiscimini, pervenimus ut telephonicum tuum pascam Instagram (organization extremistarum in Russia interdictum), Facebook (organization extremistarum in Russia interdictum) et alia socialis retiacula. Vesperi, loco libri in manu tabulam habes, et pro laetitia et gaudio sentis iracundiorem ac fessam. Estne socialis instrumentis malum vere pugnandum? Quomodo igitur id utile esse dant?
In labore meo ut psychotherapia, reticulis socialibus utor ut modo colloqui cum signatoribus de iis quae mihi magni momenti sunt, ut dicas quomodo, quibus et cum psychotherapia adiuvare potest, ad meam personalem experientiam bene quaerendam auxilium professionalis communicandum. Laetus sum cum vasa mea responsionem accipiunt.
E contra, clientes saepe conqueruntur se nimium tempus elabi per media socialia pascendi, unum post alterum aspectum vigilantes, vitam alienam spectantes. Saepe hoc eis gaudium non affert, sed magis displicentia et tristitia auget.
Estne socialis instrumentis nocivis vel utile? Puto hanc quaestionem de omnibus quaeri posse. In aere novo ambulandum est. Suntne mali an boni?
Ad septimum sic proceditur. Videtur quod manifestum sit quod etiam puer cognoscit beneficia aeris. Sed quid si -30 foris est et de nato loquimur? vix alicui per duas horas incedere cum eo.
Evenit ut punctum non in ipsis socialibus reticulis, sed in quanto et quanto tempore ibi consumimus et quomodo haec lusus nos afficit.
Prima via efficax est reducere tempus quod in retiaculis socialibus expenditur.
Paucis quaestionibus respondere propono quomodo sis in socialis retiacula dependentes.
- Quantum temporis diem tibi habe in socialis instrumentis?
- Quid in mente tua evenit consequenter: utrum melior an peior fiat?
- Gratias ad socialis retiacula, inspiratum sentis, progredi?
- Ecquid sentitis unquam nequam et «gelidus», post tapete spectans?
- Pudor, timor et culpa augent?
Si mentem tuam non intelligas a retibus socialibus quoquo modo pendere, vel etiam meliorare post vigilantiam pascendi, solere te incitari et aliquid agere — gratulationes, tuto desinas hunc articulum legere, tibi utile non erit.
Sed si animadvertes displicentiae, tristitiae ac depressivae status augeri et in directo pendere ab iis quae in feedibus vides, aliquid loqui habemus. Imprimis, quomodo necessitudinem tuam cum retiacula socialia optimize.
Proprie per horologium
Prima via efficax est reducere tempus quod in retiaculis socialibus expenditur. Ad hoc facere potes, regulari custodia uti vel applicationibus specialibus pro Suspendisse potenti. Quin etiam idem Facebook (organization extremistarum in Russia interdictum) et Instagram (organization extremistarum in Russia interdictum) nuper induxit plumam ostendens quantum tempus usor in applicatione mobili per hebdomadam revolutam consumpsisset. In primo casu, schedula in sectione "Tua Time on Facebook" (organizatio extremistica Russiae interdictum) collocatur, secundo, in "Actions" est.
Est etiam instrumentum, quod nobis permittit denotare quantum temporis in applicatione consumere velimus. Cum terminus determinatus in uncinis pervenerit, erectum accipiemus (applicationum accessus non obstruetur).
Suus 'bonus idea informativum detox facere a tempore usque ad tempus. Exempli gratia, una die in hebdomada facere sine inspectione reticulorum socialium.
quod analyze
Secundus modus est resolvere quomodo et quid moraris. Conare intelligere;
- Quid tu vigilas et legeris?
- Quos affectus evocat?
- Cur subscribis hominibus invides?
- Cur hoc agitis — per fabulas scrolling, legentes maxime bloggers?
- Quid te prohibet aliud arbitrium facere?
- Quid juvare potuit?
Postquam mores tuos in retia socialia dividendo, sequentes gradus capere potes:
- Recognosce subscriptiones tuas et contenta.
- Numerum tabularum reducere quem sequeris.
- Unsubscribe ab hominibus non sunt interested in.
- Subscribo novis, interesting.
- Arbitrium ac libertatem tuam redde.
Ita, mutatis moribus, ac magis etiam omissis gallicis, semper difficilis est. Etiam determinatio et determinatio erit. Quod autem ad finem perveneris, operae pretium erit, ac sinere te quotidie frui non festis tantum, sed etiam feriis.