Contents
Proprium nutritionem est fundamentum sanitatis vivendi. Magis magisque nituntur homines eligere qualitatem productorum, computare calories et adhaerere regimini. Dolendum sane, aliqui ita addicti sunt ut in laqueum «pseudo-sanum» incidant. Quid sit et quid periculi, dicit nutritionist.
Sana vivendi facta est a vivendi tenoris - secundum #HLS hashtag, Instagram (ordinatas organization interdictum in Russia) plus quam XVIII decies stipes. Curent homines corporis saniores fieri et pulchrius, qualitatem vitae emendare. Sed etiam in dolio mellis musca in unguento est. Interdum sub #healthy lifestyle tag invenire potes "malum consilium" ...
incuratus
Homines passim tentant varias rationes quae eis efficaces videntur: comedunt Buckwheat, pullum pectus et acetaria, gluten et lacticiniis res a victu excludere, omnem caloriam computare, "operare" esum panis in aula, emptum biogranola et dulcedo; quia utilis est ad salutem et iuventutem. Attamen pro industria, gracilitas figurae et splendida species, vis, irritatio et odium in universum mundum apparent, quae ad morbos corporis et psychicos ducunt.
"Quae est difficultas? - quaeris. "Nam hi omnes regulae sanae edendi adhaerent." Sed non est. Fortitudo disciplinae, diaeta fastidiosus, restrictiones sine perito consilio, pseudo-sanas emendas, signa sunt quae in laqueum delapsi sunt in laqueum vitae sanitatis.
A "realis" sanus vivendi semper singularis est. Non necessario unum convenit quod alteri convenit - unusquisque diversos metabolismi et gradus hormonales habet. Quam ob rem tanti momenti est peritos attingere. A nutritionista comparari potest cum propria idoneitate exercitatorius. Non est una in gymnasiis institutio - exercitator ad exercitia uniuscuiusque personae accommodat. Idem valet de nutritionista: singulas commendationes in nutritione secundum totum ordinem factorum dat: aetas, pondus, actio, probatio eventus, morbi priores.
Quomodo agnoscere pseudonutritionist
Sana esus ac ludis iuvare nos debent hilares ac felices sentire. Interdum medici, idonei magistri et nutritionistae conantur normas rigidas et regulas nobis imponere. Hoc potest ducere ad consectaria negativa pro corpore;
acedia, defectio virium;
accentus longos rettulerunt;
diabete;
orthorexia nervosa et aliae morbositates edendi.
Ut corpori non noceant, diligenter accedas ad electionem specialitatis, cui salutem tuam commendas. Habesne nutritionistam simpliciter coram te si ille:
cibaria excludit a victu, sed non praestat tortor;
saccharum daemoniacum non quaerit quare scelerisque cupis figurare;
plusquam 4-6 supplementa puritate simul accepta suadet;
fastidiosos cibos colores et sapores efficit diaeta;
vos facit "elaborare" quod edas in gymnasio;
cibum dividit in « noxium » et « utile »;
admonet pseudo-sanas cibos emere, ut granola, dulcedo, empta yogurts, frugum instant, succi recentes.
A nutritionista competens talem accessionem nunquam permitteret. Eius munus est metas assequendas adiuvare et clientem ad ius diet ducere sine strictis interdictis "occidere" cibum intuitum.
Tu homo idoneus, si ipse es;
puritate supplementa problemata non solvit;
defectus ciborum, aromatum et herbarum implet;
desideria dulcium causantur chromium et/vel magnesium defectus, et inducit cibos uberrimos his vestigiis in diaeta;
non suadeo emptione «modo» sana producta.
Pseudo-utilis products
Volo tibi dicere plura de productis pseudo-utilibus. Putant inscriptiones «BIO», «saccharum», «victum cibum», «specimen figurae» ipso facto utiles efficere, victu diversificare, pondus amittere et omnibus defectibus supplere. Proh dolor, haec est error frequentissima, quae nutritionistae apud MIES occurrunt in usu.
Ego vobiscum indicem paginarum 5 pseudo-utilium communicabo et vobis dicam quomodo restitui possint.
Copia emit granola
Adscriptiones pertinaciter affirmant granola optimam esse optionis plenae ientaculi, at hoc non ita est. Praecipuae quaestiones eius:
Contentus calorie: Sunt circiter 100 kcal per 400 P. et aucta contenta saccharo / sweeteners, quae dramatically sanguinem glucosi gradus augent, et fructose iecoris ictum directum habet.
Contentum acidi physici, quod absorptionem mineralium et vitaminum prohibet.
Multo salubrius est ut granola tua facias: avenam et nuces maceras, bacas adde, et dapibus cum ientaculo perfecto par.
sugar substituit
Agave syrupus, Ierusalem cardui, saccharum cocoes — substituit pro fructoso — hepar laedere et, per tempus, resistentiam provocare insulinum. Quaedam substitutiones artificiales carcinogenicae sunt et etiam interdictum in Europa et in America sunt.
Suadeo sacchari non demonisandi nec inopiam servo, adipe ac fossili dulcedo operire, sed bene comedere discentem et ad aequilibrium sanitatis afferre.
Lac polentam
Lactis dapibus denaturalizat in coctione. Amino acidum lysinum reflectitur cum lactoso, complexa formans difficile corpori concoquendo.
Compositum carbohydratorum (frumenti cocti) + lac (lysini) + saccharo + adeps (acidi palmatici) ducit ad acne, insulinum resistentiam et difficultates intestinorum.
Si non habes signa intolerantiae lactosae, inflammatoriae morbos, lac verum addere potes ad salsa pulticula praeparata.
Yoghurts in tetra sarcinas
Popularis apothecae emptae yogurts saccharum, adipem vegetabilem, pigmenta et conservativam continent. Discursum scelerisque sunt et microflora utilia expertes.
Si non lactosum impatiens es, tunc yogurt normaliter in tabula tua semel vel bis in hebdomada esse potest. Sed sub conditione productionis domesticae — ex reali lacte et bacteria viva.
Fresh
Succi recenter expressi pura solutio sacchari, fructose et aquae sunt. Paene non discursum sunt a saliva enzyme, in stomacho non morantur, et statim intestina intrant. Dramatice sanguinem saccharo augere et saltum in insulino provocare.
Fructus in puram formam satius est comedere.
Adice fructus et baccas ad succos vegetabiles vel virides.
Noli ieiunus sucos bibere, maxime si stomachus tuus est acidicus.
Hoc album tibi proderit navigare quid sit utile et quod non est, et non luditur a mercatualibus ludicris.