Contents
Vale sollicitudo: modus efficax placide vive
Psychology
Austriacus psychiatra et philosophus Viktor Frankl dicere solebant "cum iam non sumus rerum mutabiles capaces sumus, obversis nosmetipsos mutandi provocationem", et id est quod Ferran Causae promovet in libro suo.vale vale anxietatem». Non est psychologus, sed de sollicitudine quam per amplius 17 annos passus est, et in primo libro, ubi se non definit "influentem, nedum motorcycle venditor", is. pleniorem et efficaciorem modum indicat vale ad anxietatema se creatum.
Suturis in pectore, suffocatio et paralysis in membris fuit, quae ad cognoscendum quid sollicitudo sit, et quomodo diversimode in unaquaque persona se manifestat. Secundum recentissima notitia ab QUI circiter 260 miliones hominum in mundo anxietatem anno 2017 passi sunt et Consilium generale Psychologiae Hispaniae indicat novem ex decem Hispanis eo ipso anno passos esse. Pathologia quae etiam inter minimos explosa est et quae iam in "tacente pestilentia saeculi XNUMX" numificata est.
Cogitationes, sollicitudine
Ferran Cases, author of «Vale vale anxietatem» Patet mentem esse sollicitudinis causam celerem et efficacem ad placide vivendum: «Viam rem percipimus, quae tandem efficit signa quae tam male percurramus », idque explicat hoc fieri. cerebrum enim nostrum quasi stimulum reale accipit, et corpus ut superstes agit. Finge te sollicitum esse quod habes relationem in opere temporis liberare et vides te non venire. tuum cerebrum interpretantur esse periculumperinde ac si tigris te ederet, corpusque tuum in statum veniret, quem animi fugam vel impetum reactionem appellant. velocius per corpus gyrat et cum intentione impugnandi vel fugiendi ab aggressore calefacit, »exponit peritum.
Non dormiens facit anxietatem
Methodus Ferran Causae specimen somnii non neglexit ut speciem sollicitudinis excitaret, arcte cum tempore dormiamus. « In omnibus sermonibus do, ut in libro, tres habitus esse dico quod, si cessamus facere, morimur: comedere, dormire et spirare. Dormiens est unum ex essentialibus ad vitandum anxietatem. Plura sunt quae nos ipsos educare possumus ut minus dormiamus et somnum plus habere possimus: minus cena edens est ex iis qui multum adiuvant. Insomnia pati sollicitudine», inquit rheda, ostenditque olus cremor vel ius bene bene posse. "Fortissimum fortissimum potest esse melius non cenare, cum de utilitates microform studiosorum loquuntur quidam jejuni et quomodo sollicitudines civitatum adjuvat", exponit.
Et si cibus maximus est, non minoris momenti sunt habitus qui ante oculos claudunt nocte. Scriptor momentum extollit non telephonicum mobile ante somnum capere: "Plerique nos de socialis instrumentis in lecto nostro pajamas decutiunt. Hinc nostra glandula pinealis, inter duos oculos sita, melatonin somno induci necesse est ut desinas moles producere, et sic ad initium revertimur; non somno etlanguor causa sollicitudinis» Causae, inquit, cum studiis etiam in phytotherapy.
Quod genus victus hunc morbum movet?
Edere aliquid est quod cotidie fit et, secundum Ferran Causae, quae omnia edimus, in nostra sollicitudine indicia plurimum valet. « Non agitur de edendo plus minusve sanum (sicut fructus, olera, vel carbohydrates), cibus insalubris carens nutrimentis et saccharo plenus, qui nos non modo sollicitudine non adiuvat, sed negative afficit. in nostra symptomata, “Auctor” inquit “vale sollicitudinis vale. "
Iisdem lineis patefacit caffeine, theinarum et stimulorum aliquid esse, quod non pro hominibus, qui hoc morbo laborant. "Praeterea saccharum, salis excessus, alcohol, pastilia et tomacula producta sunt quae a victu removentur, praesertim eorum qui anxietatem laborant." Sed sumens pisces, calcium, carnes, fructus, olera, nuces vel fructus cum omega 3 sumens, providet eos cum sollicitudine quod cum cibo pugnaverunt.