Contents
Latina de victu et numero
70% of teenage girls try to diet from time to time. Secundum nutritionis Canadian ab Universitate Laval, quaelibet tertia puellarum novem annorum saltem semel propter pondus amittendi se in cibo circumscribere conati sunt. Eodem tempore notiones puellarum de diaetis propriae sunt. Exempli causa, cibum vel lac declarare possunt ut "hostis No. 1". Olera vel frugum. Hebdomades sedent in regularibus "Bonn soups", Iaponica diets, diebus ieiuniis disponunt, et fames percutit. Haec nimirum disparitas nutrimentum in menu ducit.
Defectus plerumque vitaminum, mineralium, interdum et carbohydratorum complexus est – et haec penuria statim se manifestat in specie variarum quaestionum. Periti ab (UK) computaverunt quod 46% puellarum minus ferrum accipiunt, quod anemia facit. In menu magnesium et selenium non sufficit, unde puellas saepe malam mentem et capitis dolorem habent.
Multi plerumque pisces pingue non comedunt, lac non bibunt. Tantum 7% pubescentem comedunt 5 servientes vegetabilium, ut commendatur a nutritionists.
13-15 annorum puellis re habere AUCTARIUM - omnis tertius. Alii cogitant sunt sicut crassus. Est hoc parum est; scire et intelligere vera quae separate ab illo imaginario et auxilium tollendum extra libras fideliter et sine dolore.
Puellae et hormones
In 11-12 annos natus: ex utero ante menses videtur, quod puellas incipiunt crescere rapide quaestum pondus. Sunt circa II annis ante apud pueros progressus, ut etiam ipsi aliquando videri magnum et grandevus et eorum condiscipulis comparari. Physiologica est omnino normalis - Puellae vero differentia gravitate talibus praedicamenta. Et fragilitatem fraudulenter volunt, quasi heroidas ibat nitidum, lineamentis divulgationis et instagram. Quae Sum quidem sciunt quid filii saepe circa possibilities of wide Photoshop. Tum ex eo quod in senectute 2-13 si puellam, non requiritur quod lucrari de kilograms tantum, suus hormonal mutatio, et moratus est in puella background et conteretur. Quibus hormonalis corporis robur igitur fame infesta temporis. Et non necesse est.
Puellae prohibere crescente tempus II annis post eorum. Si pondus, non plus, et est extra quaestionem libras cessabit adiutorium ab ipso: apud eundem libras, ad augendae incrementum amicta linteo non fiet.
Corpus massa index
Quod si tandem iuvenis domina tuus crevit, et cogitationes de manere extra libras, corpus massa index facit sensum determinare. Non difficile fuerit altitudo dividatur in kilograms pondus aequale (metris) duplicata. An 20-25 indicem omnium unitatum consideretur normalis. Nisi quod exceditur regula, vos postulo ad tollendum excessus pondus. Leve autem operabatur: amittere pondus non patitur hoc negotio.
Et teenage puella de manducans mores comedere
Anno annorum puella debet 13-15 A "edere" 2-2,5 milia calories enim die. Interdum eget et vitamins, cum hormones hoc tempore in corpore eius componantur. Hoc significat quod carnes, olera et fructus non recuses. Adipes et carbohydrates limitare potes. Impossibile est eas omnino omittere — indigentes cerebro activo enucleando. Melius est oblivisci de frixis potatoes et rhoncus pullis de macellum, de tomacula et tomacula – multum est pinguis, de dumplings, pizza et mayonnaise. Conantur facere sine bunionibus, placentis, astulas!
Si quid dulce desideras, melius est marmaladum et palustrem edere. Alti sunt in saccharo, sed humiles in pingui. Et hoc est ipsum bonum amittendi pondus. Fructus arefacti aut altissimi sunt in calories, sed simul sunt utilia.
3-4 die comedere debes, sed in parva portione. Prandium esse scito, quomodo prandeas, gustum in yogurt aut caseo villico ante prandium. Cena reschedul debet per horam 6-7 vesperi et postea in leo non inspicere. Omne quod edimus ante lectum, in pinguedinem vertit.
Et sane debes moveri. Quotidie. Ambulare horam saltem natare equitare cursus aestate et hieme nata. Exultant lusibus. Ad ludere tennis. Fructus intelligens corpus in sono taedet schola - Et ad corporis est in bonum figura, modus ardere pinguis es activated in ea.
MAGNUS, sit minus ad somnum plus PC - secundum ad recens studiis, indigentiam somno vestrum in a paro of extra libras.