Omega 3 in potentia!
In periculo mirandi multi, pisces, sicut navales cibi, unum genus sunt ciborum, qui gravidae feminae in suis necessitatibus occurrere possunt. Eos simul praebent satis copiae iodi, selenium, vitaminum D, vitaminum B12 et praesertim omega 3, substantias necessarias ad infantem progressum rite. Non est igitur quaestio te ex eo privare!
Quanto pinguius, melius!
In graviditate, mater exspectantis necessitates auget. Bis tantum ferrum opus est: hoc bene, tuna ferax est! Item opus est duobus et semis plus omega 3 , et ibi est mathematicum: quanto pinguior piscis, eo plus capiet. Quia, iis qui non sciunt, omega 3 nihil aliud sunt quam ... pinguia. Non solum, verum est, quia in constructione cerebri infantis, quae quantitates astronomicae eius requirit, participant (sicut iodinam ob eam rem. Non gratis dicitur organum pinguissimum! Pro info: Sardi, lacertus, salmon, allec … perfecti sunt candidati omega III.
Pisces agrestes an pisces coluerunt?
Nullae reales differentiae, omnes pisces in theoria boni edendi sunt! Aliqui tamen artifices piscem magis colendo commendant, quod magni pisces, ut tuna, sint verisimile ad altiores gradus mercurii continere. Sed relativummus: frustum subinde edax non dramaticum est. Nota etiam quod pisces fluviales non habent fere iodium, sed voluptates varias, omnia librantur.
tamen, nulla ratione fugere macilentum piscem ! Pollock, unicus, cod vel etiam cod sunt etiam excellentes "receptacula" omega 3 et optimum servo animalis. Summum est electiones tuas diversificare. Commendationes solitae sunt etiam pisces comedere saltem bis in hebdomada, etiam pisces pingue semel.
Etiam melius est utrem?
Confortentur qui non placet cutem piscis. Ita est pinguior et ideo ditior in omega 3 , sed sola caro quantitates continet, que ad necessitates expec- tandi matres plurimum sufficiunt.
Praeparatio latus
Rudis piscis, certe non!
Sushi addictas adventum Infantis exspectare debebunt ut cupiditatibus suis piscibus crudis indulgeant. Periculum quod contaminatum est a parasito (anisakiasi), per se non valde jucundum, longe abest ut contemnatur! Melius est abstinere, uno excepto: pisces emuntur congelati.
DISCERE PLUS
The New Diet for the Brain, Jean-Marie Bourre, Ed. Odile Jacob
Quam paucis vitamins amittere potest, "optimus" esset coquere pisces tuos in Proin in claua, vel etiam in vapore, quam relinquens eam plusquam horae in clibano ad caliditatem. Autem, nisl traditorum acetabula quiescere possunt: etiam in clibano coctus, pisces semper satis vitamins tibi sanum rutilant!