Vis corpus tuum transformare, et mentis et animae concordiam consequi? Deinde experimentum workout Denise Austin: “Energy vincula. Mentem, corpus et animam » et incipiunt interna externaque facie mutare.
descriptio Program
Dionisia Augustini rationem praebet ad emendationem corporis et animae. In una workout plures directiones colligit, elementa yoga, Pilates, talarium et saltationem incorporant. Opus erit tibi in retrahitur, rectam respirationem, amplio flexibilitate et habitu. Exercitationum copia etiam te adiuvabit ad corpus tuum emendandum, illud durabile et elasticum reddens.
Forma gracilis et supplex corpus yoga ex Dionisia Austin
Zona potentia ex pluribus segmentis constat, quae ab uno ad alterum aequaliter. Ita, workout Dionisia, Augustini locis sequentibus comprehendit;
- Yoga et spirandi artes (10 minuta). Hoc complexu animum tuum placabis, corpus ad ulteriora exercitationes praepara, et facultates respirationis recte cognosces.
- Pilates et elementa rudimenta talarium (20 minuta). Dionisia Pilates offert, quas e statione praestabis, tum talaria exercitia apud Barram (sella vel alia subsidia). Formam manuum et pedum emendabis, dorsum tuum corrige et staturam pulchram efficies.
- Saltatio movet et extendit (10 minuta). Postremo, exspectas vasa salsa et musculos extendens.
Tota programma plerumque 40 minuta durat. Adiectis instrumentis opus est sella vel alio fulcimento. Facere eris discalceatus. Dionisia in complexu fovet et movet, ideo disciplina latuit. Propositum "mentem, corpus et animam". ordinatur ad medium gradum disciplinaesed etiam incipientes agendo tractare. Praestare workout 3 temporibus in hebdomada et aliis 3 diebus ad complexum "Metabolismum emendatum".
In pros et cons de progressio
Pros:
Exercitia secundum yoga et Pilates firmabunt musculos tuos ac submissiores figuram.
2. Workout Denise Austin valde tutus est. Habet mitis in corpore tuo confirmando, sed non laedendo.
3. Post Lectiones solitum laborem non senties, sed contra impetum vigoris et industriae experieris.
4. Tu confirmabis dorsum tuum; amplio vestri positioneflexibilitatem et coordinationem evolvere.
5. Complexum pervium est per onus et non durabile in tempore. Et incipientes et peritiores facere potest discipulus.
6. Disciplina in segmenta commode dividitur secundum titulum: 10 minuta ad mentem, 20 minuta pro corpore, et 10 minuta pro anima.
7. vos non postulo additional apparatuduntaxat stabilis sella fulciendi.
8. Et translati sunt in Russian lingua est progressio.
BOSU tribunal: quid pros cons optimus exercitia in Bosu.
Cons:
1. Haec workout Dionysiuse Austin criticam pro obscuro loco ac obscuro consilio videos.
2. Propter inclusionem intra unam lectionem plures diversi generis (yoga, Pilates, ballet, choreas), propositum non reliquit cohaerentem impressionem.
Dionisia Austin semel iterum demonstravit eorum facultatem extraordinariam utendi talibus locis sicut yoga et Pilates. Ea progressio est non solum corpus tuum mutabis, sed interiorem harmoniam creabis.
Legunt etiam: Yoga pro pondus damnum - top optimum video workouts pro domo.