Post Graviditas II est updated version progressio Tracy Anderson post nativitatem. Disciplina efficacior et magis diversa fieri, sic recuperatio tua post graviditatem etiam citius erit.
Descriptio complexi Tracy Anderson postpartum
Novus progressio Tracy Anderson post partum, similis styli primae workout Post Graviditas Workout. Aliquam offert lenis exercitatio pro omnibus quaestionibus locis qui te adiuvet leniter redire in figura cum graviditate. Adipem adolebis, musculos confirma, volumen manuum, abdominis cruribusque minues. Tracy documentum in propria experientia evolvit: video capta XI septimanas post Penelope natam filiam.
Programma Post Graviditas Workout-2 50 minuta durat et placitum in plures partes dividitur. Primum exercitia quaedam sunt pro brachiis et humeris, dein exercitia pro femoribus et clunibus et in fine complexi musculorum abdominis. Non necesse est totam rationem currere, incipias per 10 minuta et paulatim durationem augere classis. Tracy suadet ut intendunt suam sanitatem et non ad exercitationem boost.
Lectio lento pede vadit; onus praebet amet sed effective. quam ob rem complexus est post partum omnino tutos praestare. Praeterea progressio non solum gravida sed etiam alio tempore peragi potest. Video enim quisque operabitur.
Pro exercitiis opus erit dumbbells.non plus quam 1.5 kg) mollis Mat (multa exercitia genibus) Et tarso pondera (non potestis facere sine illis). Intricatio progressionis medio gradu attribui potest. Sed Post partum debes paulatim introductio ad idoneitatemcontinuo ad inmensam disciplinam non concurritur. Pro varietate progressionis cum prima versione Post Graviditatis Workout propositum, de quo supra, commutare potes.
Si habetis durante graviditate miratur quomodo pulchram figuram servet, admoneo te videre: Programma congruentiae gravidarum mulierum Tracy Anderson. Is cursus corpus tuum tenue per novem menses servabit.
In pros et cons de progressio
Pros:
1. Programma Traceio Anderson post nativitatem ratio gymnasium introeunt gravida. Corpus tuum sine oneribus intensissimis et explosivis emendare potes.
2. Tracy Anderson facultatem dat tibi omnes areas problematum emendandi: manus, ventrem et crura. Facies figuram tuam speciosam et tonificam.
3. Eius ars implicat corpus tenue creando sine musculorum levatione manuum et pedum. Tracy hoc principium in aliquo suo programmate non mutat.
4. Hoc exercitium post puerperium e raeda in propria experientia elaboratum est. Propter lectiones regulares, celerrime se reducere in magnam formam poterat.
5. In progressio Post Graviditas Workout-2 praebet mitis et parabilis onus. Simplex sed efficacissima exercitia praestabis.
Cons:
1. Praeter leves dumbbells ad hanc exercitationem expedit pondus pedum habere.
2. Raeda tacite docet classesfere nunquam exercitatione. Vide ut video recensere antequam perficias ut ars recta intelligatur.
Programma Tracy Anderson post partum celeriter in figura obtinere poteris. Iusto exercitium auxiliatus sum tibi ad tollendum excessum pondus, stomachum planum recuperandum et femorum soliditatem minuendam.
Item lego: Cindy Crawford: unam novam dimensionem. Figuram post partum restitue.