Ducan in victu - V kg in VII diebus

In mediocris quotidie calorie contentus sit CM kcal.

Dukan victu est victu est non a recta in suo sensu (ut Buckwheat) refers to nutritionem systems sed (sicut est scriptor victu Protasov). Auctor huius ratio nutritionis, Gallicum Pierre Dukan habet supra XXX annos experientia in dietetics, cui responsum datur per quam efficax pondus damnum multiphase ars.

In menu victu Ducan fundatur in cibis altis interdum et humilis in carbohydratibus, ut pisces, carnes et ova macer. Haec producta sine restrictionibus in prima diaetae periodo consumi possunt. Dapibus low-carbohydratorum cibi non continent excessus calories et bonae sunt ad minuendam famem. Auctoris versio diaetae durationem primi periodi ad non plus quam 7 dies limitat, alioquin damnum sanitati ingratum causari potest.

Et hoc in hodierna victu aptat perfecte vitaeque progressum, ubi perficientur et princeps retrahitur exactus est per xv dies sunt quae non facile expleri possunt consequi ex aliis low-carb diets (sicut scelerisque).

Victus queat Ducan moram aliquot menses admodum variant menu victu et pondus damnum corpus non habeat vim. Et quia tam longum tempus, in corpus assuescit novum, normalis victu, ie metabolism est normalized.

Generalis Dr. Ducan victu requisita:

• omni die ad bibere saltem 1,5 liters opus Ordinarius (non-non-mineralized et carbonated) aquae;
• adde avenae panem quotidianum furfur (moles cibum gradu pendeat)
• non habet cotidie mane;
• ut certe XX minute ámbulant in recentia aerem quotidie.

Diaeta Ducan quattuor phases independentes continet, quorum unumquodque speciale requisita ad victus rationem et fructus usus habet. Patet efficaciam et efficaciam in plena et accurata obsequio pendere cum exigentiis in omnibus victus momentis;

• tempus impetus;
• tempus vicissitudines;
• tempus ancoras;
• tempus stabilization.

Primum tempus quod Ducan victu - "impetum"

Primum scaena est proprium victu in a significant decrementum pondus damnum celeri et volumen. Primum menu restrictius plurimum necessaria est omnibus optandum flawlessly adimpleretur quod totum pondus damnum victu adhuc determinatur.

Ut pars menu in hac scaena, prioritas data est productis dapibus contento magno - hi sunt animalis producti et plures producti lactis fermentati cum humili pinguis contenti (gratis-liberi).

In hoc gradu, vertigine et alia signa ore sicco salutem ex depravatione esse potest. Opere ostenditur quod cibus fit jactura LAETUS TEXTUS. quod tempus status hujus durationem est alicui certum terminum et positum in bene esse - si tuum corpus non accipit ita victu, minuere tempus ad tempus ad minimum fieri potest, si vos sentio bene ergo auget tempus ad tempus ad superius terminum AUCTARIUM in range

• excessus pondus ad XX kg - tempus est 20-3 illae dies ad primam durationem;
• AUCTARIUM a XX ad XXX kg - durationem 20-30 dies est tempus;
• AUCTARIUM per XXX kg - tempus est 30-5 diebus in primo gradu.

maximi momenti ut primum tempus non magis quam X diebus.

Licet cibi in mundo in Ducan Diet phase XNUMX:

• scilicet panis tbsp 1,5 / l avenae furfures cotidie
• 1,5 liters bibendum sit amet saltem regularis (non quod non carbonated mineralized) aqua quotidie
• vulputate strigosiores equos carnem vitulinam;
• Renes vituli iecur
• skinless pullum et Turcia cibum
• vel vitulinum lingua bubula:
• quis seafood;
• ova;
• si piscem (coctum, rhoncus vel vapore aquae calidae);
• lac VERRO products;
• et allium cepa;
• innitatur (low-adipem) Ham
• Vos can adde acetum, sal, aromata quoque, et condimentorum ad cibum.

Liceat omnibus cibis in victu in die misceri potest quod tibi placet.

In prima tempus: ut non excluduntur:

• saccharo
• anseris aequabis
• Duck
• lepus cibum
• cetis porci

Secundum Dr. tempus victu Ducan 's -' vicissim '

Ob rationem nutritionis quidem quasi nomen accepit, cum duobus Diet Menus "interdum" et "interdum holeribus" Alternis idem tempus. Si excessus ponderis X kg minus cibum discoEt vicissim; possunt enim elongari et sitis forma omnibus abbreviata et parvula facta est. Sample options;

• dapibus diem unum - dies unus 'herbas proteins + "
• trium dierum 'dapibus "- trium dierum" + proteins herbas'
• quinque dierum 'proteins "- quinque dies" + proteins herbas'

Si victus discederet, prae nimia pondus X kgErgo est tantum in ratione V ad V dies vicibus (quinque diebus id est 'dapibus "- quinque diebus' herbas proteins +").

Durationem secunda scaena est positum super Ducan victu pondus amisit in primo gradu autem praestet secundum formulam ab victu: I kg de pondus damnum in primo gradu - X dies est tempus, in secunda 'vicissim'. Exempli gratia:

• totalis pondus damnum in primo gradu III kg - diuturnum tempus XXX dies secundus
• 4,5 kg pondus in prima - XLV diebus moram pars alternat
• 5,2 kg pondus damnum victu primum - LII pars alternat diebus moram

Secundo gradu constituti et eventus primum proximus cibus amet. Et pelagus metam hoc tempus est, ne fieri reditus ad primos kilograms per tempus amisit.

Menu secundae periodi Ducanae victus continet omnes res a prima aetate ad diem "interdum" et eosdem cibos additis leguminibus: tomatoes, cucumeres, spinach, fabam viridem, raphanum, asparagum, brassicam, apium. , eggplant, zucchini, fungorum, dolor sit amet, betae, piperis - pro die secundum "olera + servo" menu. Vegetabilia edi possunt in omni quantitate ac ratione praeparationis crudae, cocti, cocti vel vaporis.

Licet cibi in mundo in Phase II Dies Ducan:

• necessitate cotidie adde II tbsp ad cibum. tablespoons oat furfures
• onus cotidianum bibere saltem 1,5 liters Ordinarius (non-non-mineralized et carbonated) aqua
• omnibus menu productis "impetum" tempus
• amulum herbas, libera
• caseus (adipem contentus minus quam VI%) - XXX v.
• fruges (uvae, cerasa et non permisit bananas)
• Cocos - I tsp
• lactis
• amuli - I tbsp
• GELATINA
• crepito - I tsp
• allium
• ketchup
• bellica aromata quoque et adjika, calida piperis
• vegetabilis oleum et torreri (seu guttae III)
• gherkins
• panem - II crustae
• albus vel rufus vinum - L g.

More secundo tempus products non debet esse mixta sicut res e primo stadio - ex illis tantum duos fructus cottidie eligere potes. Hoc in casu, producta primae periodi, ut prius, arbitratu miscentur.

In secunda debet esse tempus excluduntur:

• Rice
• fructus
• avocado
• cremore lenticulae,
• ne faba vescerentur
• fabam,
• potatoes
• farinae subactae
• fabam,
• frumentum,

Tertium Ducan victu tempus ad - "in constitutione '

Per tertiam tempus, ad effectum pondus in duas phases complectitur primo stabilit. Durationem tertia tempus in victu est ratione, tum quoque durationem secunda tempus - secundum amissa pondus in primo gradu et victu (in I kg de amissa pondus in primo gradu - X dies in tertio tempus "in constitutione '). In menu etiam propius ad solitum.

In tertio autem gradu, vos postulo una regula sequitur,: In die sabbati, et consumerentur in menu est primum tempus ( "dapibus 'dies)

Victu Tres cibum licet in Dr. Ducan est phase istud:

• necessitate cotidie adde 2,5 tbsp. tablespoons avenae panem esitare
• necesse est cotidie oportet bibere saltem 1,5 liters Ordinarius (non-usque, et carbonated) aqua
• Omnes products ad primum tempus menu
• omnem ritum Phase observabunt vegetabilia menu
• indies fructus (nisi acerbam ulmisque aliquet)
• VI panis segmentis imposita
• humilis-adipem caseum (XL g)
• potes potatoes, rice, frumentum, fabam, fabam, pasta et alia starchy cibis - II temporibus a week.

Te potest manducare bis in septimana, quicquid velis, sed unum modo pro prandium (vel pro prandium vel prandium vel prandium).

In quarta Ducan victu tempus ad - "stabilization"

Hic iam tempus est directe ad se in victu - victu est hanc vitam. Sunt quatuor tantum simplex coactus sequi debes:

1. quod est imperative ad bibendum quotidie saltem 1,5 liters Ordinarius (non-non-mineralized et carbonated) aqua
2. addere III tbsp fideles quotidie ad cibum. tablespoons oat furfures
3. tota moles interdum cibis, legumina et fructus segmentum casei duo crustae panis duorum amulum contentus cibis magno
4. unus de septem dies ad debet impendi ex menu est primum tempus ( "dapibus 'dies)

Hi quattuor simplex praecepta servabo te ab pondus manducans intra fines certi quod tibi placet VI reliquis hebdomadae diebus concedi possunt.

Pros de victu Ducan

1. Maxime momenti ad plus Ducan victu est non perdidit libras rediit. Etiam in reditu ad normalis disciplina victu post pondus lucrum non facit causam per aliquod tempus (IV vos tantum postulo simplex sequi praecepta).
2. Efficaciam est ipsum de Ducan victu est excelsum ad 3-6 kg per septimana Indicatores.
3. In puritate alimentorum constrictas sunt maxime humilis est, ut ferri possit extra domi, ad opus lunchtime interdiu, et in casu atque adeo in popina. Etiam arcu concedi debet, ut nigrarum ovium et non erit, aut corporatum anniversary quod invitavit ad convivium.
4. In victu quod est salvum fieri potest - non autem aliqua involvere usum additives vel chemical apparatum - singula singulis uber omnino naturalis est.
5. Non est cohibitaque aedificiorum moles cibum qui sumitur (gloriari nisi parvum numerum et rationem omittit huius - Buckwheat, Montignac in Atkins victu et victu).
6. Nulla tempus stricta constrictas in cibum - eam aptam et qui mane surgere et eos qui similis ad somnum.
7. Significant pondus damnum est a ipsum primis in diebus victu - tu princeps eius efficaciam statim convincitur. Atque etiam qui praeerant efficaciam non desinunt, etsi aliis non auxilium vobis dietas (ut in victu medicinae).
8. Victus facile est sequi – regulae simplices non exigunt praevia calculi tabulae. Et magna vis productorum efficit ut talenta coquinaria ostendant (hoc est illis qui amant et coquent et edunt).

Cons de victu Ducan

1. De victu in fines finium pinguissimo adipe stringeretur. Options cum vestris et medicus loqui de victu velit congue consectetuer. Mutata in menu potest non esse necessarium ut praeter minimam cum additional et vegetabilis olea (exempli gratia oliva).
2. Ut omnem rationem omittit, Dr. Ducan scriptor victu sit libratum, non omnino - ergo necesse est, ut hoc etiam Vitaminum et mineralibus complexorum.
3. Primum enim tempus est satis difficile victu (efficaciam habet, sed hoc est maximum tempus per.) Tum fatigatis augeri potest.
4. Requirit cibum attractio quotidie nascuntur furfures. Hoc productum est non available ubique - cum partum pre-ordinem requiri. Sane in hoc genere oportebit ponere ante confectionem ordinis ratione temporis partus.

De victu efficaciam Ducan

Et orci in usu confirmati sumus exsecuti. Significat cum in hoc casu efficientiam stabilization effectum pondus post duo tempora: et primum de VI mensibus et usque ad XII mensibus ad II annorum XVIII, ex secunda est eventus:

• de VI ad XII menses - 6% pondus stabilization
• a mensibus ad II annorum XVIII - 18% pondus stabilization

Et princeps efficientiam notitia confirmare quod de victu, quia II annis et post victu, ad LXII% of illis qui per observationis manere in range in victu effectum.