Contents
V kg in pondus ut amissis usque VII diebus.
In mediocris quotidie calorie contentus sit CM kcal.
Have vos umquam cogitavit de eo quod modus noster pendet ex illis quae edimus? Et ut est. Tortores peculiarem diaeta elaboraverunt quae ad vitale positivum servandum confert. Hodie te ad esum tristitiae inducemus. Et non debes expectare tristitiam et desiderare te superare. Optimum est hanc quaestionem impedire per lineamenta infra sequentes. Quid ergo opus est edendo, ut aiunt, in nigro esse?
Victus necessaria ad demissionem
Notandum ilicet quod in casu gravi, heu, victu solus non sufficit. In gravi huius morbi forma fere vitae cura evanescit, nedum appetitus. Hoc auxilium postulat psychotherapista qualificati.
Plerique sentiant levem demissionem, in qua plerumque appetitus non quiescit. Sed contra, trahimur ad dulces, pingues, amylos, cibos et alia sapores casus, vel ad potus alcoholi. Sed haec electio cibi et potus valde inconveniens est. Tam dulcia quam Vocatus (quae sane insigniter magis nociva sunt) eodem modo agunt. Emissionem hormonum laetis dictis excitant in nostrum cerebrum. Sed haec auctoritas non diu durat. Mox, si quis accentus arripit vel bibit, iterum Venetae redeunt et iterum ad "fructum vetitum" trahimur. Hic modus agendi cum tristitia abhorret problema solvendum. Bonum est si haec "Lorem" non amplius aggravat quaestionem neque ad pondus lucrum ducit. Praeterea, saccharum excessus corporis laborare ad processum suppletur. In processu, consumptis subsidiis vitaeminum et chromium B, defectus qui augere potest etiam magis significantes in statu depressivo. Melius est ergo in his qui in his componentibus abundantes epulis epulantur. Item, producti in quibus acida omega-3 pinguia, selenium, tryptophanum effectum positivum habent in hac problemate solvenda.
Ut melius intelligamus quomodo res operantur, ad scientiam convertamur. Sine chromium satis questus est in corpore, insulinum, quod adiuvat saccharum ponere in gradibus normalibus, recte operari non potest. Secundum peritos, modus libratur si saltem 150 (et potius circiter 200) mcg chromii per diem consumis. Magna vis eius in cibis inveniri potest ut bubulae, cepae, potatoes, mel naturale, poma, tomatoes, dolor sit amet, lactuca, aurantia et aliquet.
Serotonin consideratur inter hormones efficacissima felicitatis. Synthesis in cerebro humano ab amino acido tryptophan vocato. Ad normalem corporis functionem, expedit mulieribus ut saltem 320 mg tryptophan per diem consumat, et pro sexu fortiori — omnia 390. Sed haec copia facile est ut esum tuum cum Turcia et vittis gallinaceis praebeat. vitulina, varii marini, pisces (nempe cod et thynnus) et nuces. Assimilatio tryptophani auget attractum in comitatu carbohydratorum complexorum. Magna erit si comederis, verbi gratia, peclus pulli cocti frustum et pars bucinae.
Productionem corporis serotonin et omega-3 acida pingue confert. Inveniuntur in oleo lini, cucurbita et seminibus HELIANTHUS, herbae variae et nuces (praesertim iuglandes). Et uindicem in contentis suis piscis est pinguis.
Aliud antidepressum naturale est selenium. Cum sua indigentia, sunt casus altissimi occurrendi cum sollicitudine, irritabilitate, lassitudine, et aliis longe amoenis conditionibus. Fungorum varii, cocoes, allii et feta casei in selenium sunt opulenti.
Introductio vittarum bubularum, casei duri, ova pullorum, lactucae folia, nuces iuglandes, fraga, Bruxellae pullulat et BRASSICA, legumina et kefir in victu compensare possunt defectum multorum vitaminum B.
Periti etiam singulares sunt quaedam summo antidepressant productsqui auxilium civitatis ingratum depressivum quam celerrime tolerare casusque ei opponendi minuendi sunt. 8 Coquinaria in summo sunt. Inspice ictum uniuscuiusque eorum in corpore nostro.
Piscis
Omega-3 acida pinguia in piscibus inventa adiuvant totum corpus functionis proprie. Etiam in piscibus erat locus multum Vitaminum D et tryptophan, quae immunitatem augent et bonam mentem dant.
Ova
Multa acida essentialia pinguia continent, nec non vitaminum A, B, E, D. Ova sunt vera promptuarium elementorum utilium quae, praeter modum commoditatis nostrae, dentes et telam osseam roborant, anti-cancrum habent. effectus et systema cardiovascularium sustinent.
Red et aurantiaco fructus et legumina
Oranges, tangerini, cucurbitis, betae, campanae piperis, carrotae et alia naturae dona, quae colorem lucidum habent, nobis obiciunt bono animo. Hoc late fit quia magnam vim vitaminum C. Cum in corpus intrat, processum amino acida promovet in servo serotonin animali, hormone notissimo gaudii.
seafood
Hi maris incolae, praesertim squillae, iodi quantitates sufficientes continent, sine quibus metabolismus proprius simpliciter impossibile est secundum doctores. Etiam, iodium effectum positivum in actione cerebri habet et perficiendo mentis et corporis auget.
culina herbis
Cardamomum, nutmeg, anesum stellatum et alia aromata non solum te frigoribus bene calefaciunt, sed etiam adiuvant fovere et commodus aeris motus efficiunt, relaxant et extenuant stressful eruptionibus. Sed non magna illis superabundare. Ternum aromatis vel catino appositum potioni sufficere debet.
scelerisque
Cocos fabae multam continet tryptophan. Non enim gratis potus et fructus ex iis tam exigunt casus, cum franguntur frigus et mutatio tempestatum tristes faciunt. Modus scelerisque non habebit effectum negativum in figura, sed definite suscitabit modum. Secundum peritis sufficit ad hoc dies 30 g scelerisque.
cicer
Pisa, faba et alia legumina unum e e praecipuis Vitaminum B. Praesentia sufficientia in victu adiuvat ad operationem systematis nervosi emendandam, effectum positivum in mente habet et ab insomnia salvat.
bananas
Bananas substantiam continent alkaloid harman vocatam, quae affectus euphoriae et laetitiae naturaliter inducit. Copia autem vitaminum B6 facit hunc fructum utilissimum ad celeritatem lassitudinem et generalem infirmitatem corporis.
Sic, cum demissione victus componens, commendatur ut intendunt supra producta.
Rђ RІRѕS, nolens (vel saltem signanter consummatio minuere) opus est:
- quodlibet productum quod saccharum continet;
- pasta mollis triticum;
- SALSA varia (including pisces et nuces cum sale adiecto);
- panis albus;
- CONDITUS cibos praeproperas;
- farcimen pingue;
- cibum festinanter productos;
- fortis capulus;
- sive spiritus ardens;
– bibit industria.
Vos postulo ut manducare anti-depressive victu V temporibus in die. Uno modo, prandia fracti magis favent operi tractus gastrointestinalis et, si opus est, adiuvant ut pondus amittant metabolismi accelerando. Secundo, parva intervalla cibi levant famem, quae exasperari potest, et etiam ira, quod nunc maxime malum est.
Cibus volumina iniri debent secundum proprias optiones physiologicas. Mediam terram quaere, magnitudinem acetabula quae te adiuvabunt ad corpus saturandum, sed simul cibi redundantiam devita.
In victu ad tristitiam durationis, secundum eius tinctiones, primus eventus positivus in forma melioris modi apparere debet intra paucos dies post initium vitae secundum regulas eius. Maximum tempus ad commendationem auctoris methodologiam sequendam non est clarum.
Si observatio regularum huius artificii non te incommodam reddit, potes praecipuis adhaerere dum vis. Victus sanus debet te melius dormire, de nugis minus laborare, tristitia pugnare.
Exemplum de victu ad demissionem per hebdomadam
Dies 1
Prandium: rice pulticula cum cerasis.
PORTIO: ACETARIA concisi elixi vel cocti dolori, cilantro et paucis arachidis.
Prandium: patera BRASSICA et algentem puree pulmenti; frustum vitulinum cocti vittae et bucinae polentae cum herbis.
Tutus ad socios Romanos malum.
Prandium: acetaria cocta fungorum, faba et arugula.
Dies 2
Prandium: oatmeal portio, quae in lacte coqueri potest, additis granis tritici et nucibus gratissimis.
PORTIO: vitrum viridis venuste.
Prandium: mashed annuum et feta caseum pulmenti.
Meridiem quaerunt: casserole casei et baccae.
Prandium: risotto cum fungis.
Dies 3
Prandium: bulgur cum fragmentis persicum et cinnamomum ternum.
PORTIO: panis totus grani cum patena boletus humilis pinguis.
Prandium: phiala pisi pulmenti; coctum salmo ac sem folia.
Postmeridiem PORTIO: exiguum totum granum cum caseo casale vel modice casei cum fructu volvunt.
Prandium: algentem et pomum sem coctum.
Dies 4
Prandium: rice cum Musa pieces.
PORTIO: A duobus fragor vel oatmeal crustulum.
Prandium: brassica cocta (variis generibus brassicae uti potes ad gustum an interesting) grato duro caseo, pistachiis, herbis vel herbis conditis.
PORTIO: Crustae Cocoes quae in duris tenebris scelerisque tingi possunt, vel tantum pars summi Cocos scelerisque.
Prandium: cocta vitta gallina et acetaria tomatoes, mozzarella et herbae.
Dies 5
Prandium: oatmeal cum fraga et nucibus paucis.
PORTIO: viridi venuste.
Prandium: pullum vitta iurulenta in naturali yogurt vel humilis-adipem acidus cremor; ad vinaigrette.
Postmeridiem quaerunt: duos pancakes Buck, quae cum melle naturali parum possunt suppleri.
Prandium: macilentum carnium vittarum cutlets et cucumeris et consectetur sem.
Dies 6
Prandium: omelet duorum ova pullorum et lycopersicum cum viridibus viridibus concisum; Totum frumentum 1-2 panes.
PORTIO: 3-4 emam.
Prandium, patera leo Borscht.
Postmeridiem quaerunt: totum granum fartum cum segmento casei et lycopersiciSusceptibility volvunt.
Prandium: acetaria fungorum, faba et herbe cocta.
Dies 7
Prandium: Musa et pistachios cum yogurt naturalibus sine additivis condiuntur.
PORTIO: betae-substructio dumplings; iuglandes paucis.
Prandium: apium et pisum pulmenti; vapore piscis cutlet et lactucae foliis.
Postmeridiem quaerunt: duo tablespoons mellis et tea viridis, vel iustus comedunt fructus ventus.
Prandium: pulmentum et pomum.
Dieta contraindications pro tristitia
- Si nullae sunt graves quaestiones sanitatis vel notae corporis quae diversam specialem victu requirunt, sequi potes victus depressivus supra suggessit.
- Nempe commendatur si non utatur omnibus illis allergic products.
Depressio diet beneficia
Victus pro tristitia multa beneficia habet.
- Praeterquam quod principale problema psychologicum solvendum iuvat, corpus omnes substantias necessarias accipit, regulariter fungi incipit et altiore sanitate roboratur.
- Notum est quod nutritionem afficit conditionem cutis, capilli, clavi, etc. Sanos cibos, qui faciunt rationem victus tristitiae, sunt valde utiles ad meliorem speciem.
- Cum correctione contentum caloricum in victu, hic cibus adiuvare potest utrumque pondus amittere et lucrari, si unum ex his metis persequeris.
- Convivia tua secundum haec puritate regulas disponendo, non habebis infirmitatem tuam, lassitudines auctas, aliaque phaenomena iniucunda, quae maxime reprimuntur in casu deprimentibus indicia. Contra, ars vim et industriam dat, quae te permittit ingredi ad lusum et fere activam vitam emissam ducere. Exercitatio etiam nota est hormones dimittere qui laetiorem te faciunt.
- Pellentesque in diet lacus, sit amet varius quam. Quisque certe inveniet in tabula productorum oblatorum quae sibi placent, et victus rationem coquinariam creare poterit.
Victus defectus ad exanimationes incidamus
Vitia gravia in therapia depressiva anti-depressiva sunt difficilia ad inveniendum. Ita, non facile aliquos cibos tui dilectissimi emittere potest. Sed nulla potentia copia ratio sine certa restrictione potest.
Re- victu ad exanimationes incidamus
Redire potes ad sequentes regulas puritatis demissione quovis tempore (sane, in absentia contraindicationes ad conditiones sanitatis pertinentes).