Constipatio et graviditatis: medicamenta, apicibus, remediis

Etiamsi ad constipationem ut normales non sumus praecipue proni, quoniam gravidae sumus, intestina nostra lento motu fungi videntur! Magna classic… Haec inordinatio afficit aliquando duas feminas in graviditate. Cur intestina subito lentescunt?

Cur saepe praegnans constringitur?

Prima ratio biologica est: progesterone, hormona in graviditate secreta multa, opus musculorum intestinorum retardat. Tum uterus augendo premat digestivorum. Ut taceam quod futura mater generatim redigit illam actionem corporis, quae, ut scimus, perturbat transitum.

Supplementum ferri, quae praegnantibus anemia laborantibus ministratur, constipationem etiam promovet.

In graviditate, utraque suum transitum habet

Praegnantes quaedam in die aliquoties alvum habent, aliae alio quoque die. Quamdiu tu ne inflatione aut stomacho perturbato laboras, nihil opus est ut expavescas. De constipatione loquimur cum homo ad secretum accedit minus quam ter in hebdomada.

Laxativum, glycerinum suppositorium… Quod medicamento utatur contra constipationem?

Mater futura constipatata tentatur ad omnem pharmacopolium catharticum colligendum. Magni error! Quidam in graviditate contraindicuntur, sic evitant se gravidam medicamentum. Item, in altum gustatu consumptum, medicamenta quaedam contra constipationem digestivarum irritant et effusio essentialium ciborum retardant vitamins et mineralia ad praegnantes praebentes. Medicus tuus suppositoria commendabit, quae glycerinum, oleum paraffin, vel fibra in solutione oris oralis loco commendabit. Noli dubitare consilium a gynecologist et pharmacopola petere quam primum levissima dubitatio habes, et craticulam consulere, quod effectus teratogenicos possibilis (ad malformationes foetus ducens) medicamentorum exprimit.

Quid agat cum constipatet te gravidam? Curae

Hic sunt aliquae commendationes et mensurae hygieneae ut ponas transitum tuum ad boost et vitanda vel pugna contra constipationem in graviditate.

• Comedite fibra! Malo cibos in versione sua "perfecta" (panis, pasta, frugum, etc.). Item cogita de pulsibus, fructibus arefactis, leguminibus viridibus, et cetera. Alioquin caedit, spinach, betis, apricots, mel... Ad te experiendum est, et pro transitu tuo utilia escas reperies. De muliere in femina variant.
• Bibere saltem 1,5 liters aquae per diem. Quo magis exsiccatus es, eo durior et durior alvus eris. Incipere oportet quam primum expergiscimini, cum magno aquae speculo vel succo recenti. Deinde, interdiu, aquam (si fieri potest in magnesio divitem), herbal theas, fructus diluti succi, ius vegetabilis, etc.
• Satus cibum cum pingue cibumavocado, herbas crudas cum cochleari vinaigrette vel oleo. Adeps salia bilem operatur, quae in concoctione magnas partes agunt.
• Vitare cibos qui bloat (ut Bruxellae pullulat, aliquet, sodas, fabam albam, lentem et alia legumina, porrum, cucumis, molles potiones, etc.) et cibos qui difficile concoquat (acetabula in liquamine, carne pinguia, pisces pingue, pastilia, escas frixas, etc.).
• Malo lacticiniis bifidis cum activenaturale probioticum, quod cotidie consumitur, transit regulariter adiuvat.

Gravida, novam vivendi rationem habent

Physica exercitatio nota est transitus emendare! In graviditate, fave ludis leves sicut ambulans, yoga vel gymnastica lenia.

In cottidiano fundamento, etiam bonam habituram adhibe: te ipsum "pressi" devita, recta siste, fornicem tuum quam maxime delere.

Constipation: bonis gestus

• Subveni stimulum tuum ad balneo cum se praesentat! Si occasio deesset, alvus durabit et cumulabit, difficilius censeo. Talis necessitas saepe post cibum oritur, praesertim ientaculum. Fac te non in onerariis aut in contione hoc tempore!
• Adoptare dignitatem secretum. Aptissimum est ad evacuationem alvus: sedentes, genua supra coxas elevata (fere squatting). Pone pedes tuos super gradum scabellum vel acervum librorum ut sis commodus.
• Perineum tuum custodiat. Noli urgere nimis difficile ad tentandum motum alvum transire vel senties sicut tu etiam infantem tuum propellentibus! Cogendo ulterius ligamenta debilitas quae vesicam, uterum et rectum tenent. Stultum est descensus organi periclitari ...