Prandium puerorum: frugum, tosti vel placentae?

Ad ientaculum optimum libratum, quid potus et cibus?

Prandium libratum est energia copia 350 ad 400 kilos calories cum:

• - A potum ad hydrate.
• - Lacticiniis productum quod calcium et dapibus providebit. Utrumque necessarium est ad augmentum prolis tuae. Ad aetatem, nunc septingenta calcii per diem indiget, quae sextarius lactis et yogurt aequipollet. A 700 ml phiala lactis tertiam necessitatem suam operit.
• - nova fructus diced aut expressi fructus pro Vitaminum C et mineralibus.
• - Sacrificium productum : 1 / 5th baguettae seu, deficiente eo, 30 g frugum simplicia pro carbohydratibus complexis et simplicibus. Hi vim praebebit corpori, et adiuvabit cerebrum ad functionem.
• - Sugar ad iocum et protinus acrimoniam, vel paulo jam vel melle.
• - Spermatophytamodicis in forma butyri tosti. Provident Vitaminum A, necessariam ad cutem et ad confirmandum immune systema, et Vitaminum D, ad synthesim calcium.

Malo panem vel frugum patet

Contra opinionem vulgi, prandium panis praeponitur, eo quod est simplex cibus ex farina, fermento, aqua et modico sale. Maxime praebet carbohydratas et fibras incompositas bene tenentes, nec sacchari vel pingues includit. Potes butyrum et collectam sine sensu nocens addere!

Nota: panis acervus meliorem glycemicum indicem habet et melius tenet. Panis Cerealis mineralia additicium praebet, sed res est gustus!

Puer tuus potius cereals

Imprimis bene scire possumus: illi melius non sunt, quia extrusionem obtinent processus industriae, qui partim modificat primam nutritionem qualitatem. Carbohydrates pauciores complexi habent et plus acrius quam panem non praebent! Servati autem eorum non plus interesting quam in pane, et vitamins sunt quae victu vario providentur. De proportione actum est! deinde sunt quaedam pinguissima et dulcissima. Ita, si quotidie illud comedat, plana (sicut Frumentum Flakes, Weetabix…) vel melle praefert.

Limit scelerisque frugum, crustula et fiunt arte

• - Scelerisque frugum pro ientaculo sunt plerumque pingues (quidam praebent usque ad 20% pingues). Compesce pittacia, et noli deludi per petita ut vitaminum B (necessitas alibi tegitur), calcium vel ferrum (proviso lacte)! Si petierit, semel in septimana da eis, sed non omni die.
• – Sic dicta "prandium" crustulum praeter amulum (carbohydratum complexum) praebent saccharos (interdum glucosos fructosos syrupos qui pingues tabulas promovet), saturata adipes, etiam "trans" pinguia (qualitatis valde pauperrimae et valde dissolutae). Quod ad versionem "lactelatam", in calcium velut dives, haec est pura venalicium: 50 g (id est servitus 2 crustulorum) 7% RDI tegit (commendatur diurnum)!
• - Pastria sunt pars voluptatum vitae, sed pingues saturati sunt...
• Conclusio? Non agitur de re aliqua prohibendo, sed vigilandum: utilitas fabricarum non sunt necessario liberorum. Ludere in libra cottidie et relinque ei opus quod semel in hebdomada tentat.

Coquamus placentas aut Gallica PRAEBIBO

placentae domi factae meliores qualitates ingredientes praebent quam crustula vel placentae industriales. Collaboratio adiuvabit ut sapores suos excolat et sapores naturales percipiat. Si praeterea haec cum eo feceris…, etiam magis iocum habebis! Diebus, cum tempus habes, fac placentam, clafoutis, lagani, gallicam tosti ... cum puero tuo et ientaculum communica. Cena in convivio sumta plus dabit illi edendi omnia. Libra etiam diversitate requirit!

Aliqua ratio prandium ideas pro pueris

Aude inopinatas nuptias. Pueri curiosi sunt. Fruere!

• — Pro fructu fac smoothies cum pomis temporariis vel compote (Musa-Rubarbarum vel fixa fragum…). Item fructus experiri potenti.
• - Placet calidum scelerisque lac? Noli dubitare facere veterem viam cum reali scelerisque ac vanillae fabae in lacte!
• - Ad eius buttered tosti comitari, tempta mirum haeret ut lycopersiciSus viridis vel rosa. Pueri interdum sapores bene nobis nolumus suspicari!
• – Si lac capere difficile est, frugum eius mixtionem variant cum caseo vetula aut casula et melle adicito.
• – Tosti Gallicum fac et fructus recentes vel congelatos adde (raspberries, frusta persici, compotum reubarbarum, etc.): hoc ientaculum perfectum est!
• - Variare, servire cum placenta homemade aut fructu brioche, recenti aut glaciali, macerari in yogurt concitato!

Prandium in senectute

"Ab 4 ad 6 annos, puer indiget 1 calories per diem, et a 400 ad 7 annos, eget 9 calories per diem", Magali Nadjarian, dietician.

Nam tres annos natorum, absente phiala , 250 ml lagenam semi-summam vel totum lac bovis vel lactis incrementum ditatum satis idoneum est. Huc accedet 50 g frugum: magnam partem energiae mane, calcii et lapidum minimum necessariam praebent. Et ut menu perfectus sit, vitrum pomi suci et pomi particulam addimus.

"Parvula phiala lactis etiam per yogurt reponi potest, parva Helvetica 60 g vel duo 30 g, 3 tablespoons casei casulis vel 30 g casei (sicut Camemberti)", Magali Nadjarian suggerit.

Nam 6-12 annis, 55% de industria suppleri debet in prima parte diei, quia assimilatio melior est.

Promptus ad usum cereals efficaciter conferunt ad necessitates nutritionales puerorum et adolescentium. Haec, in plenitudine incrementi, lacticiniis productis vitare tendunt dum attractio 1 mg calcii per diem commendatur. Frugum inde bonum modo ad earum consumptionem promovendum est. Sed quidam eorum potest etiam magnum gradum saccharo continere.

Madeleines, brioches et alii panes scelerisquepraepinguia quoque vitanda sunt. Quod ad butyrum tosti, pingue adipe, mediocriter sumendum est: unum vel alterum pecias panis secundum aetatem. "Parum una ministratio 10 g butyri diffusae sufficit ad vitaminum A copiam, quod bonum est ad visum. Jam cibus delectabilis est qui saccharo tantum continet, quia Vitaminum C primitiarum primitiarum in coctione destructa est, eius quantitas limitanda est ", praemonet Magali Nadjarian, antequam adderet " mel ex carbohydratibus simplicibus et ex magna quantitate constitutum. fructose lenis alvum facit.

denique for fructus succis,dietician suadet eligendo "sine saccharo addito" vel etiam melius ad exprimendum aurantia, "ex conditione suci bibendi statim post pressuram quia Vitaminum C in luce destruitur". Ad fastum asservari nullatenus propero.

Aliqui apicibus appetitum infantis acuant;

Pridie satis mensam extruxerat cum ferramentis, paleis et phiala joculari ut mane edendi voluptatem capiat.

Expergiscimini puerum tuum XV vel XX minuta prius ita ut otiosum prandii tempus habeat, poculum aquae vel pomi suci ei praebeat ad ac- cipiendum suum.

Variantur lacticiniismaxime si lac negat: fromage blanc, petit suisse, caseum.

Disponere in mensa generibus joci frugum.

Par eumsi fieri potest, in ientaculo groceriarum.

Fac pictura de quatuor obsonia cum picturis pro parvulis, et ipse vel quilibet eorum eligat.

Quid si nolit aliquid manducare?

Para eum parvum PORTIO in recessu. Componere parvas homemade and original sandwiches such as segment of paniculi paniculi farti sparsi cum quadrato dimidii salili aut gingerpani impleto parva Musa Helvetica. Etiam emittere potes briquettam purissimi suci fructiferi vel cum socco cum parva lagena liquoris yogurt in pera tua.

ne

- industria vectes scelerisque. Substantias pingues et sugars continent. Excelsa sunt in calories et nullum satietatis sensum afferunt.

- dulcissimum fructum nectare

– aquas sapida. Quidam nimis dulces sunt, et assequuntur iuvenes ad dulcem saporem.