Methodus Buteyko est ars spirandi ad indicia asthmatis reducenda. In hac scheda, accuratius hanc artem, eius principia, exercitationem typicam, historiam, utilitates suas instituendi, quaedam exercitia ac denique contraindicationes exercendi invenies.

Methodus Buteyko est ars ad moderandas asthma et quasdam alias perturbationes respiratorias promovendas. Haec ars essentialiter consistit in respiratione minus. Ut mirabile sonat, "nimium spirans" causa salutis problems potuit. Impetus asthma defensionis sunt mechanismum contra defectum CO2 in corpore, dicit Dr. Buteyko. Notum est quod talis defectus provocet apparentiam spasminum in musculis levibus bronchi, intestinis et circulatoriis. Praeterea minimum CO2 opus est pro haemoglobino - quae oxygenium in sanguine portat et ad cellas transfert - ut suum officium recte expleat.

Ita, si defectus CO2 est, cellulae se celeriter in penuria oxygeni inveniunt. Itaque signum mittunt ad centrum respiratorii cerebri, quod illico imperatur ut magis respirare possit. Circulus vitiosus ideo inducit: homo asthmate laborante magis ac profundius spirat et cito ad plus oxygenii obtinendum, sed magis ac magis dioxidum carbonii amittit, inhibuit assimilationem oxygeni, quam ianua profundius respirat… Unde conclusio de Dr. Buteyko quod asthma consequitur defectus CO2 per hyperventilationem chronicam.

De principiis pelagus

Suspiriosis inflammatio pulmonis solet videri, cujus causa nescitur. Immo, secundum Dr. Buteyko, est turbatio respirationis cuius signa reduci possunt in correctione exemplaris respiratorii. Secundum eius opinionem, hyperventilatio chronica est causa asthmatis et aliorum morborum, non solum respiratorii. Buteyko non loquitur de gravi hyperventilatione, sed de callido et inconscio hyperventilatione, seu de nimia respiratione (subhalatio).

Sana singula spirat 3 ad 5 liters aeris per minutias. Rate respiratoria asthmatica ordine 5 ad 10 minutas. Haec hyperventilatio non satis gravis esset ad vertiginem vel damnum conscientiae causandum, sed eveniret in nimia expulsione dioxidis carbonis (CO2) et proinde defectus CO2 in pulmone, sanguine et organo.

Typical exercitium in Buteyko methodo

1. sumptis pulsus initialibus. Commode sede cum loco quieti dorsum tuum rectum. Pulsus sume pro 15 secundis, proventum multiplica per 4 et scribe illud. Simpliciter inservit effectibus « monitoris» exercendi exercitia spirandi.

2. Imperium frangere. Tacite respira (per nasum tuum et non per os tuum) pro secundis 2 secundis, tunc respira pro 3 secundis. Tum spiritum tene, nasum SERMO et secundas numerans. Cum impressionem ex aere decurrentis habes (noli expectare suffocare!), note durationem magnae rupturae. Haec exercitatio aestimationem status hyperventilationis praebet. Secundum Dr. Buteyko, individuum cum respiratione normali talem intermissum plus quam 40 secundis tenere poterit.

3. Ipsum halitum vadum. Retine dorsum tuum, retardes respirationem, relaxando thoracem nervos, et spiritum per ventrem refrenando. Respirare hoc simile per 5 minuta, cavens ut ipsum fluidum spirandi servet. Post paucas sessiones hic modus respirandi fieri potest in vita cotidiana: in opere, autocineto, lectione, etc.

4. Imperium frangere. Imperium iterum frange sume et durationem notabis. Sit longior quam quae in gradu visa 2. Post paucas sessiones iterum recumbit.

5. Supremum pulsum sumptis. Pulsus sume et scribe. Minor sit quam quae in gradu visa 1. Post paucas sessiones ab initio gradus etiam tardior esse debet.

6. Observatio conditionis corporis. Animadverte conditionem corporis tuam, mirando si calorem sentis in corpore tuo, si leniorem sentis, etc. Effectus levis respirationis debet esse sedatio. Sin minus, exercitium fortasse nimis prolixum est factum.

Secundum eventus quorumdam studiorum scientificorum, haec methodus efficere potest ut;

Contribuere ad curationem asthmatis

Eventus quarundam iudiciorum clinicorum demonstraverunt methodum Buteyko asthma signa reducere posse et volumen aeris minuti spirari, qualitatem meliorem vitae et signanter medicamentum consumptionem minuere. Attamen, respectu coetus ditionis, nullus effectus significans observatus est circa bronchiales hyperresponsivas et functiones pulmonales (maximum volumen respiratorium in secundo 1 et apicem fluxum expiratorium). Auctores de efficacia methodi Buteyko certo certius affirmare non poterant.

Cum hac recognitione scientiarum litterarum, alia studia efficaciam huius artificii in curatione asthmatis demonstraverunt. Exempli gratia, anno 2008, turmae Canadiensis investigatores efficaciam methodi Buteyko comparaverunt cum programmatis physiotherapy in 119 adultis. Participes, passim in 2 circulos divisi, vel artem Buteyko vel physicam exercitationes didicerunt. tum iis cotidie exercebatur. Post sex menses, participes utriusque coetus similem emendationem in asthmate suo moderando demonstraverunt (ab 6% initio ad 2% pro Buteyko, et ab 40% ad 79% pro globo physiotherapy). Praeterea participes coetus in Buteyko attractio medicamentum significanter redegerunt (corticosteroides).

Melior est flatus singulorum ut eos ad laborem praeparandum

Dr Buteyko etiam affirmavit methodum suam posse usui esse cuilibet, qui vehementius flatum utitur, sive cantores, sive ludi, sive feminae in partu. Nihil autem ex his assertionibus scientiarum scientiarum editis modernis obnoxium fuit.

Secundum specialitas methodi Buteyko, variae quaestiones sanitatis ex hyperventilatione chronica causari potuerunt et hac methodo attenuari, hoc maxime valet ad impetus terroris, stertentis, rhinitis, sinus longi ...

Disciplina in methodo Buteyko

Pauci admodum magistri in regionibus Francogallicis loquuntur. Illis qui volunt discere artem sine genere vel qui vivunt in campo ubi nullus est CLINICUS, potest ordinare auditum vel Paperback quod explicans modum. Methodus docetur in 5 sessionibus continuis cotidianis ab hora 1 30 minutis ad 2 horas durantibus. Praeter theoricam informationem, tuam respirationem in omnibus adiunctis moderari discis: loquendo, ambulando, manducando, exercendo et etiam dormiendo (cum magnetophonio adhaesivo in os per nasum noctu respirandum). Therapists suadent exercitia 3 vicibus per diem facere pro mense sequenti curriculo: 40 minuta singulis diebus pro adultis, 15 minuta pro pueris. Frequentia exercitationum subinde decrescit. Solet, post 3 menses, adulti semel in die 1 minuta exercitia exercent, et pueri XV minuta. Exercitia quotidiana cum vigiliis TV, in autocineto vel legendo incorporari possunt.

Exercitationes variae methodi Buteyko

Exercitia simplicia plura sunt ad faciendum, quod fieri potest in institutis. Ut supra dictum est, mora est temperantia, ipsa tenui spirans, sed maxima mora et mora extensa.

Maximum confractus: haec exercitatio consistit ut quam diutissime potest spiritum tenere sine nimis exaggerando. Expedit igitur sensim spiritum capere.

Protracta pausa: hic mora temperantiae accipimus et tunc spiritum nostrum secundum quantitatem temperantiae consistimus. Si hoc infra 20, adde 5, si est inter 20 et 30, adde 8, inter 30 et 45 adde 12. Si mora est supra 45, 20 addere debet.

Fieri specialist

Institutum Buteyko Respirationis et Salus Inc (BIBH) in Australia therapistas repraesentat qui Methodum Buteyko circa mundum docent. Haec consociatio non-prodest enucleavit criteria doctrinae pro methodo necnon codice ethicae.

In communi disciplina perdurat 9 menses, inter 8 menses correspondentiae cursus et 1 intensivus mensis cum adprobato supervisore. Therapists discunt participes adiuvare in exercitiis. Physicam quoque systematis respiratorii, medicinae partes et effectus positionis respirationis student.

Contraindicationes methodi Buteyko

Quaedam exercitationes non sunt aptae hominibus alto sanguine, comitiali morbo vel cordis morbo.

Ars in Russia per 1950s evoluta est a Dr. Konstantin Pavlovich Buteyko (1923-2003). Hic medicus in usu suo observavit plures asthmaticos rhythmum respiratorium dysfunctionalem habuisse. Ceterum celerius et altius quam homo mediocris spirabant, et in captione magis magis haurire conabantur, quae condicionem suam deteriorem facere quam meliorem videbantur. Dr Buteyko igitur suggessit nonnullos aegros frequentiam et volumen respirationis minuere. Eorum asthma et hyperventilation symptomata signanter reducuntur, sicut usus eorum medicamento. Medicus Russicus deinde methodum asthmaticam ad melius et minus respirandum docebat.