Pilates systema exercitationum physicarum quae ad vires augendas, flexibilitatem ac coordinationem spectant. Ab inventore suo Josephus Pilates, faber et gymnasticus dictus, qui exercitia saltantium laesa excogitavit. Systema Pilates magna yoga movit, tum motus naturalis varii animalium sicut cygni, phocae et feles. Beneficia systematis huius In rectitudine spirandi, alignment spinae et pelvis, attentu levitati motuum, in corpore tuo harmoniam consequeris. In Pilates, qualitas motuum factorum potior est quam numerus repetitionum. Propria respiratio magni momenti est, motus maximi momenti et efficientiae praestare iuvat. Praeterea, proprie spirandi vim reducere potest. Pilates progressionem narum corporis, seu "core corporis" promovent. nucleus profundis musculis abdominis consistit, necnon musculis spinae proximis. Pilates plures coetus musculi simul per motus lenis, continuos docet. Per artem propriam enucleandam, corpus tuum ad tutiores et magis remunerandos motus formas necessarias ad iniuriam recuperandam, athleticam observantiam, bonam habitudinem, et optimam salutem. inter talos et pedes. Nulla talis caterva musculus quae onus non habet. Tota tua musculatura aequaliter aequatur, sino te commodius cotidiana tua frui opera, augere ubertatem et casum iniuriae minuere. . Circumspectio difficultatis generum ab incepto ad gradum progressum variat. Eligite meliorem gradum, quem ad momentum vobis decet, et augere intensionem secundum progressionem corporis vestri.
2022-11-11