VIII solutiones ut develop memoriam et intentionem - beatitudo et sanitas

Tu semper notitia vel defectus defectus obliviscar? An cerebrum tuum caput per se, praesertim in minimis opportunis temporibus, tendit?

Si nulli horum affirmative respondisti, unus ex multis es memoria et quaestionibus coniunctis. Duo intime nectuntur, opus alterius positivum ictum in altero habet.

nos te elegi VIII optimi tips ut develop memoriam et intentionemac infra indicamus.

Usus sollicitat

Multa sollicitat in foro praesto sunt et multae applicationes ortae sunt ad faciendum animum operandum in via ludicra et ludicra.

Sollicitudinem intuitivam non sollicitat, uti praecipue commendatur regularis novitas labyrinthus: cum solutionem memoriam vocare non possunt, contenta creatione in cerebro formant.

Utendo igitur intellectu tuo acuebis, expedit igitur semper his aenigmatibus et aliis sollicitationibus indulgere. Quo magis invocatur, eo magis confirmabit. Laborando in solvendo problemate, et ponendo eum ante condiciones novas, emendabitur intentio et memoria cum ea.

Elige quosdam cibos

Prandium est prandium maximi momenti, praesertim si probationes vel colloquium officium parant. Avene, ova, et amygdalae commendantur, sed scito in hac prima cena diei attractio pinguis et carbohydratorum finire.

Prandium, lenticula et spinach commendantur, ut pisces. Eius omega copia 3, haec acida pinguia communicandi inter neuronos responsales, intentionem promovet.

In causa cupiditatis, mixturam fructibus aridae quaerunt, nuces et scelerisque atrum, expectantes prandium.

Gravis catinum tibi interdum coquere potes, sed si focus et memoria tua emendare vis, magna sem et dapibus huic ultimae coenae optimae sunt.

 Et ban alii

Ieiunium cibus corpori maxime nocet, nam saepe etiam cibus pinguis et carbohydratibus repletus est. Hi cibi, qui graves sunt ad concoquendum, possunt facere segnem et dormitantem postea sentire.

Etiam crapula devita, sed si te fames excruciat, nucibus et fructibus arefactis memoriae fave.

Cibi pinguia vel gravia, ut pasta, pizza, frixae cibi, et potatoes, quotiens fieri potest, vitanda est. Eorum quidem digestio reliquas corporis machinationes occupare potest et actionem cognoscitivam ac cerebralem laedat.

Lege: XII Mores Ad augendam tuum cerebrum Dopamine

 Conare remediis naturalibus

Quaedam supplementa memoriae prosunt et defectus. Regalis gelata, uvae, spirulina et ginkgo adiuvabunt te melius intendere. the Coffee egregium est etiam ingenii incitamentum.

QUODaromatherapy Etiam adiuvare vos potest: oleum essentiale rosmarinum concentrationem faciliorem reddit, sicut piperismum, quod praeterea contra somnum pugnas adiuvabit. Utere aspergine vel turibulum oleum ad leni diffusione utere.

Acupressura etiam bona consequi potest, et ea, quae laborant, hepatis meridiani sunt: ​​sensim punctum ad commissuras ossium pedis secundi ac pedis stimulare, ac tertium oculum quoque movere memento. .

Sedet inter supercilia, ubi frons et pons nasi conveniunt. Adhibe pressionem lenem bis ad ter in die, paulisper.

Noli negligere somnum

Cerebrum opus est ad diuturnum tempus memorias solidandas, breve tempus informationes fundens, et ad meliorem attentionem. Quas ob res, bona qualitas, somnus essentialis est, si memoriam et intentionem tuam emendare vis.

Si noctu somno cares, tempus fac in die ut dormias tibi reficiat, etiam si 20 ad 30 minuta tantum durat. Napsiae ostensae sunt efficaces in cogitando, efficiendo et reminiscendo.

Exercere visualization et consociatio

Docti probaverunt nos rerum nunc non immemores esse. Quae meminisse non desinimus sunt hami mentales vel tabulae neuralis cum his memoriis coniunctae. Imagines enim et motus facilius reminisci quam res simplices sunt.

Sic per informationes imaginis, sensus, vel affectionis copulans, facilius erit meminisse. Has species breves in animo tuo creans, hamos mentis creare poteris et memoriam rerum faciliorem tempore habere.

Exacue intentionem tuam per observationem

Memoria fit per intentionem et attentionem ad singula. Tuas artes excolere, attentius studeas cum aliquid memorare conatur.

Mente notando omnia singularia quae in mentem veniunt, mentem tuam exerce ad umbilicum, et naturaliter fiunt memorabilia.

Materia singularium cum eventu aucta erit omnibus his informationibus, quae mens "recordare" erit sicut tabula mentalis. Experiri potes hanc exercitationem aliquo tempore diei, magna etiam est via ut te conteras.

sed meditaberis

Meditatio omnia ad intentionem pertinet. Spirantem intendere eligendo, et mentem tuam ad observandum reducere, unum tantum attendere conditionis.

Cum cerebrum tuum ad ovile acceperit, animadvertes quod magis ac facilius ad te veniret intentio.

Conclusio

Operatio cum intentione exercitata est forma meditationis in se. Sive ergo ad plantas tuas tendas vel fercula agas, stude attendere quid agas ad meditationem activam.

Nostra victus ratio et vivendi ratio magnas partes habent in memoria et attentione. Rectas actiones in cottidie habeamus certiores, sic nos intellectus certiores facit optimis conditionibus possibilibus.

Sed necesse est eam regulariter exercere ac acuere et roborare. Fortunate multae artes et apicibus exsistunt, easque in vitam cotidianam nostram incorporare facillime est.

Sive iocos et ludicras ludos instituere vis, sive mentem tuam per meditationem sive visualizationem exerceas, optimos proventus consequenter exercendo consequeris.

Sed vide ne te ipsum laboret, patientiam habe, et gradum tuum observa.