Et nulla ratio est statim ad congrui centrum movere, et, sudorem infundens, et vasa callosa maledicens, ferrum trahere. Conveniunt, electio est ingens - saltatio, yoga, Pilates et militaris artes, currendo et ambulando vel currendo. Summa est ad primum gradum, et cras secundum, quod multo difficilius esse solet. Causae movendi sunt apud unumquemvis diversae, sed multae similes.
#1: sui fiducia. Fecisti id! Est causa, ut gaudeas et te ipsum. Uno modo omnes tuas excusationes et excusationes vicisti, et secundo tibi et tibi ipsi cura facis. Hodie non iam es homo heri eras, et cras melior eris quam hodie. Quodlibet factum insinuat superbiam et fiduciam.
# 2: hilaritas ac diligentia . Omnis actio et ambulationes corporis iucundam lassitudinem afferunt, sed postea strenuus es (calorizer). Hoc multi utuntur cum mane exercent. Cursor est quasi poculum ex coffee. In labore corporis, corpus intensive producit endorphins, spondet vigorem, industriam et modum excellentem.
# 3: gracili et apto. Si numeras calories et moderantum tuum PJU, exercitium adiuvabit adipem cremabis. Praeterea inceptis in primis mensibus disciplinae simul pingues et musculi textus confirmari potest urere. Alia ratio amittendi pondus recte committitur!
# 4: Fortis immunitas. Homines exercitati ad frigora et infectiones minus proclives sunt. Exercitatio corporis opera tua in detegere. Statim post institutionem, immunitas decrescit, sed si regulariter exerceas et cibum aequabiliter comedas, melius nutrimentum trahes et resistentiam virus virus obtinebis.
N. 5: digestio normalis est. Exercitatio regularis et habitus edendi compositionem corporis, processum metabolicam et digestionem emendant. Quo diutius exerces et tenuior, eo melius corpus tuum ad nutrimentum a cibo redundat. Speciatim alvus emendat, levitas post esum, insulinum sensus augetur, et facilior fit appetitus cohibere.
N. 6: corde sano. Nostra aetate statistica statistica morborum cardiovascularium deprimentium, ludi magni cardio stimulant. Secundum QUI, etiam 150 minuta cardio in machinis vel exercitationibus corporis, optima erit praeventioni cordis morbus.
N. 7: staturam quidem. Sedentarium opus et carros causa perturbationum staturam factae sunt. Vitalis sellularis ducit ad debilitatem musculorum, hypertonicity vel atrophia musculorum sceleti, quae ducit ad curvaturam spinae et progressionem morborum systematis musculoskeletalis. Humeros tuos corrige, caput sursum – et abeamus!
No. 8: resistentiam innixi. Corpus tuum rationabiliter quantitatem accentus dans, cerebrum negativum tuum purgas. Exercitatio distrahit, corpus cogit endorphins dimittere, productionem neuronum quae sollicitudinem moderantium excitat, et resistentiam ad accentus augendam.
N. 9: patet caput. Saturando sanguinem cum oxygenio, das cerebrum incitamentum ad laborandum (calorizatorem). Actum est de neurons quae a cerebro producuntur in responsione ad actionem physicam. Quo magis acrius es, eo melius cogitas.
# 10: Long, Felix Vita. Non est occultum quod macer et idoneus homines qui melius sentiunt, positivum animum habent et diu vivunt.
Decem tantum rationes ad exercitationem incipiendam elegimus, singula plus quam duodecim cogitationes et rationes ad indicem adiciam. Omnes hi, ac potissimum - nos ipsi, eundem asinum de sella ducere valemus!