Stans autem asinus movet cum dumbbells

Quod cum dumbbells dum stantes, movet asinus - ars est ex exercitium:

1. Fieri linea, tenens in dumbbells. Socks, et vestiantur usque ad auxilium posuit lignea sustineri (5-8 cm longus) et tange areæ tuæ, ut patet in figura. Initiali erunt.
2. Udones priore debere (aequalia pondera in musculos partes vituli) leniter intus (ut in exteriorem partem oneris) vel partem (ut turpis internum). De inspiratione et tendere off areæ tuæ, elevans manus in digitos. Hoc loco 1-2 secundis.
3. Incipiendo ab INHALO reditum positio pallet humi expulit.
4. Complere requisitum numerum repetitiones.

Consilium: sicut et experientia lucrari tibi fortitudinem, et usui aptari possit impedire ne damnum ad carpi atque manus mea dumbbell defluxit.