Contents
V kg in pondus ut amissis usque VII diebus.
In mediocris quotidie calorie contentus sit CM kcal.
Nutritionists amittere ponderis pene mollius esse oportet paulatimque sis perdere in pondere putes diu habeas. Hodie debemus attendere ad praesentem maxime popularis options et assiliendum statim est rectam damnum pondus - victu ad Croat, et continere, et 'tardus cibum "victu.
Tardus victu requisita
Ad tertium piger victu erat developed per Czech Res Publica a nutritionist Croat (Ut saepe inveniri posse etiam sub nomine "Bohemica victu"). Maxima duratio victus curriculi est per 3 septimanas. Hoc tempore 7-15 chiliogrammata necessaria corpori relinquere. Pondus damnum proportionalis est quantitatis initialis excessus ponderis. Victus componitur ex cibis rectis non nutritivis et humilibus pinguibus. Artifex monet ut quam saepissime communicare possit cum macris piscibus et carne, perna macilenta, demissa vel demissa, lac pingue et lac acidum, olera et fructus (elige illas quae minimum amyli quantitatem continent), bacas, herbas. Bibere debes saltem 1,5 liters aquae per diem. Succis, compotis, thea, capulus uti licet, potionibus autem saccharum addi non potest. Auctor victu nihil habet contra usum substitutorum saccharo. Optima electio, secundum Horvath, est xylitolum. Nota quod plerique nutritionistae et doctores suadent ne secum auferatur. Utrum dulcedo est ad vos addere. Cibus secundum systema Croat quinquies in die esse debet. Manduca parva cibum et obliviscere circa cibum 2-3 horarum ante noctis quietem.
Germanica victu lasts hebdomades VII. Multum commendatur hominibus excessus gravitatis. Pro victu tempore ad 7-18 kg possis perdere. Mira pluma hoc, quod in se est piger victu septimana de victu calorie contentus decrescit, decrescat et numerum cibum manducare permisit. Paene cotidie farina praescribitur mono - vel plures usus ciborum. In principium continere, a normalis victu non conceditur, cum soluta nobis est per dies aliquot, sed magni momenti est ne fame nimia cibum et vitare pericula.
Celeri pondus damnum est tardus, non aliud genus victu cibum. Valde enim nobis ratio simpliciter ad pondus lucrum cibo celerius cibus quam facile transire contulit. Sicut scitis, satietatem occurs circa XX minutes post satus de prandium. Si proprie loqui quod non divellit satietas potes per te ipsum in cibum threw 20-5 minutes per continuas vel ire de?
Quid "tardus cibus 'dedi?
- Ruminant cibum penitus omnis morsus.
- Vide ut frui cibum et manducare. Sane si innixus humili calorie cibis victu sanis autem et bonam amet esse iucundius.
- Try manducare tardius et bona comitatu in sermones habens iucundum. Depositis omnibus curis et relinqueretur.
- Ora aperturas inter pieces of cibum capere proventus chances de acquisitione plenus est in tempore.
Celerrime ad manducandum si continuo crescat Suspendisse dapibus tempus difficile 20-25 minutes. Si ita feceris paulatim. Nota quod tempus adde, 2-3 minutes.
Sicut ars hac in lignum unum, ut quamdiu voles, varium in calorie contentus ex menu, ad arbitrium tuum parametri. Pondus damnum cibum poposcerit virtutis signa diurno quam MD. Cum veneris optatus addere calories ad componendum cum paulatim te corpore telum librae coit. Melius est manducare fractionally et aequalius aptetur. Hoc erit auxilium stomachum ad vitare fructus sucus et acuto in fame.
Ut rectam corporis operationem servet, cibum tardum cibum servans, ne obliviscaris includere in menu satis lactis et lactis acidi, lactis, piscium, carnis macilentae, non amyli fructus et legumina; herbae variae baccae, tola grana. Dulcia, farina, alia summus calorie producta, utique finiri debet. Bibe multa aqua plana et vitare saccharo ad capulus, tea, et alia potiones calidas addere. Nempe ex victu excitabitur ludis lusus, et in genere activum vivendi.
Victu Crovatica Weekly
Dies 1
Prandium: cocta ovorum, mollis; nigrum tea vel capulus; crouton.
PORTIO: medium malum.
Prandium: bubula cocta macris (120-130 g); C g potatoes cocta; usque ad 100 g sem amylum vegetabile non-amylum; capulus tea.
Meridianus PORTIO: fructus (C g); tea.
Prandium: perna humilis pinguis (80 g) in sartagine cocta vel frixa; ovum coctum; lycopersiciSusceptibility vel cucumis; vitrum succi.
Dies 2
Prandium: tea cum croutons.
PORTIO: CC g crudae vel coctae carrots.
Prandium: L g bubulae iurulentae vittae; cucumis (usque ad 50 g); C g potatoes cocta vel cocta.
Meridianus PORTIO: capulus / humilis-adipem lac tea per C ml aquae.
Prandium CL g coctum piscem vittas pediculum tantundem.
Dies 3
Prandium: sacrificium laudis innitatur (XXX g); crouton parvum; tea.
PORTIO: grapefruit appendens ad CL g.
Prandium: cocta vel coxit potatoes (CC g); Et CL g de innitatur cibum carrots iurulenta in comitatu.
Post meridiem snack, lycopersiciSusceptibility sucus (200-250 g).
Cena, cum L g de butyrum C g de coctum potatoes.
Dies 4
Prandium: crustae panis pluribus caseum Tea capulus.
PORTIO: mediocri medium-aurantiacis.
Prandium: cocta pullum filum CL g; De C g potatoes, coctum, aut coctum; a Tiberio Caesari cucumis duobus (herbis).
Snack post meridiem, pomum.
Prandium: diripienda ova (duo usus gallinaceo ova, innitatur cibum aut innitatur Cham (XXX g)); a lycopersiciSusceptibility, recenter expressum ex fructibus legumina (vitrum).
Dies 5
Prandium: C g de butyrum; panem et tea.
PORTIO: C g de bacas vel parvum aliquem fructum.
Prandium: cocta cibum (140-150 g); C g of potatoes (coquere oleum ullo modo absque); per speculum de fructus compote.
Meridianus PORTIO: kefir (CCL ml).
Prandium: a sem de pluribus herbis non herbas, amylum, per vitrum sucus.
Dies 6
Prandium: a duobus crustae de PEPO, sive malum.
PORTIO: CAROTA sem appendens CC g ad.
Prandium: C g bubulae coctae et potatoes; aluminis brassicae albae (100 g).
Meridiem quaerunt: radicula (50 g).
Prandium: C g de INASSATUS fungos, vitello cocti; cucumis.
Dies 7
Prandium: cotagium caseum cum croutons spread; Tea capulus.
PORTIO: vitrum a lac.
Prandium: CL g de suilla (Pan COQUO in sicco); C g coctum potatoes: cucumis et lycopersiciSusceptibility.
Meridianus PORTIO: capulus vel tea (C ml lactis addere potes); CC g fabam, iurulenta vel elixa.
Prandium: speculo of kefir crustula et duobus innitatur.
Germanica victu victu est numerus I in VII weeks
week 1
Dies I: adhuc aquam bibere (de V liters).
Diebus 2-7: Latin-frills nec cibum.
week 2
Dies I: adhuc aquam bibere (de V liters).
Die II, II kg de grapefruits aut oranges vel tangerines.
Diebus 3-7: Latin-frills nec cibum.
week 3
Dies I: adhuc aquam bibere (de V liters).
Die II, II kg de grapefruits aut oranges vel tangerines.
III dies: apples (usque ad II kg).
Dies IV: non-starchy recenter expressi sucos ex fructibus et vegetabilia.
Diebus 5-7: Latin-frills nec cibum.
4, hebdomades 5
Dies I: adhuc aquam bibere (de V liters).
Die II, II kg de grapefruits aut oranges vel tangerines.
III dies: apples (usque ad II kg).
Dies IV: non-starchy recenter expressi sucos ex fructibus et vegetabilia.
Dies V:% I kefir aut low-adipem (bibe quod te sentire esurientem).
Diebus 6-7: Latin-frills nec cibum.
week 6
Dies I: adhuc aquam bibere (de V liters).
Die II, II kg de grapefruits aut oranges vel tangerines.
III dies: apples (usque ad II kg).
Dies IV: non-starchy recenter expressi sucos ex fructibus et vegetabilia.
Dies V:% I kefir aut low-adipem (bibe quod te sentire esurientem).
Die VI: I kg recens nec coctum aqua pineapple (demonstrari non esse plures de zucchini).
Die VII: Latin-frills nec cibum.
week 7
Dies I: adhuc aquam bibere (de V liters).
Die II, II kg de grapefruits aut oranges vel tangerines.
III dies: apples (usque ad II kg).
Dies IV: non-starchy recenter expressi sucos ex fructibus et vegetabilia.
Dies V:% I kefir aut low-adipem (bibe quod te sentire esurientem).
Die VI: I kg recens nec coctum aqua pineapple (demonstrari non esse plures de zucchini).
Die VII: iusto aqua tantum.
Weekly cum a Germanico victu ratio numeri II
Dies 1
Prandium: capulus / tea; tortam.
Prandium: II ova cocta frixum in caldario liquefactam sive non oleum; LXXX g de alio pediculum (levi superlinies per possis vegetabilis oleum); lycopersiciSusceptibility.
Prandium: cutlet innitatur cibum, et CL g tomatoes sem viridi cepe appendens ad (id est permisit suo in catino cum duobus guttae vegetabilis oleum).
Dies 2
Prandium: tea / capulus: crouton.
Prandium: CC g de ACETARIA, quae indita sunt, quae de tomatoes et brassica; aurantium (tangerines potest reponi cum duobus aut pruna).
Prandium: cocta ova (II PCs.); CC g de coctum cibum, ACETARIA de non-herbas starchy (2-200 g).
Dies 3
Prandium: capulus / tea.
Prandium: ovum durum; CC g de coctum dolor sit amet (et butyrum); aut low-adipem cotagium caseus, caseum (C g).
Prandium: CCL g ACETARIA (tangerine, Musa sapientum fixa, pomum et pirum).
Dies 4
Prandium: recenter expressi pupillam sucus (vitrum).
Prandium: a piece of piscem in siccum cocta frixum vel Pan (usque ad CCL g); lycopersiciSusceptibility, pomum.
Prandium: cutlet innitatur cibum, Et CL g vegetabilis sem viridi (quod licet factum temporum cum vegetabilis oleum et CITREA sucus recenter expressi).
Dies 5
Prandium: in vitrum DAUCUS sucus.
Prandium: cocta frixum pullum, vel (CC g); vegetabilis sem viridi (C g).
Prandium: II ova cocta pullum; grated carrots, crudum quid nec coctum.
Dies 6
Prandium, panem et calicem tea.
Prandium: CC g de innitatur cibum (olei non coques); albus brassica (CL g), cum CITREA sucus.
Prandium: grated carrots (C g), vegetabili oleo conspersa, cotagium caseum (circiter CL g).
Dies 7
Prandium, panem et calicem tea.
Prandium: filum pullum, coctum vel frixum in sicco sartagine (CC g).
Prandium: CCC g of fructum.
Victu cibum victu felis exemplo tarda
Monday
Prandium: cocta oatmeal humilis-adipem lac (CC g) in recens vel congelata bacas (L g); Tea capulus.
PORTIO: duo media sit amet.
Prandium: C Buckwheat g: II tbsp. l. amylum herbas ACETARIA de non-mixtum diligenter vegetabili (potissimum oliva) oleo.
Snack post meridiem, pomum vel pirum.
Prandium: cocta pullum Segmentum parva, vegetabilis sem (cucumeres brassica et coloris), et modicum olei.
Tuesday
Prandium: humilis-adipem ad CC g of cotagium caseum, dimidium Musa sapientum fixa; capulus / tea (te potest addere parum ad bibere lac).
PORTIO: duo dolor sit amet sem cum oleum oliva; et aliis citri aurantium.
Prandium: C g inanis rice pulticula; frustum cocti vel vapore salmo; 100 g olera cocta (algentem, carrots, BRASSICA) cum 300 tsp. oleum vegetabile.
Meridianus PORTIO: FRUSTUM siliginis panem (XXX g), cum praeter de L g adipem humilis-butyrum, scalpere lycopersiciSusceptibility bellica aromata quoque ad gustum.
Prandium: an ova omelet duorum (melius INDIGNANS aut coctum in sicco sartagine); CC g of vegetable oleum oliva per sem.
Wednesday
Prandium: CC g oatmeal, quae potest fuerit coctum, in PERLABOR lac aut humilis-adipem, cinnamomum et parvum pomum, et ternum.
PORTIO: dimidium grapefruit et de 20-30 g nuces.
Prandium: patera pulmentum coctum piscem male pinguis caro et ius.
Meridianus PORTIO: baca, venuste noster (de C g de aliquo præparátio ejus necesse coni, totidemque moles butyrum low-adipem, humilis-adipem lac dimidium vitrum).
Prandium: CC g of cotagium caseum (200-0 adipem contentus%) et cinnamomum, kefir aut vitrum recenter expressi fructum sucus humili adipem.
Thursday
Prandium: CC g de muesli aut oatmeal (paratus cum paulo lac potest) etiam cum de bacae aut fructibus, Tea capulus.
PORTIO: de duobus a sem sit amet, nova, nec coctum aqua et oleum oliva.
Prandium, patera pulmentum (non Fry).
Meridianus PORTIO: frustum panis Borodino low-adipem cotagium caseus herbae recentis consectetur purus duorum (potes salis piper asperges).
Prandium: cocta vel cocta pullum filum (g 70-80); CCC g herbas et iurulenta (rapis, R. Moses parsnips, cepe, dolor sit amet) oleum oliva per induit; humilis adipem lacte kefir ultricies.
Friday
Prandium: a FRUSTUM siliginis panem, aut nigrum; ovum pullo elixo, cucumeris sem, consectetur lactucam campana piperis tea vel capulus.
PORTIO, in duobus dolor sit amet.
Prandium: pulmentum; Tea capulus.
Meridianus PORTIO: recenter expressi aurantiaco sucus (vitrum); II crustae nigrum (saltem LXX% Cocos) scelerisque.
Prandium: a FRUSTUM de cocta pullum et Turcia, cucumis et brassica ACETARIA cum albo oleum et oliva sucus CITREA recenter expressum.
Saturday
Prandium: CC g, humilis adipem lac in oatmeal est parvum pomum, et laxius rapto cinnamomum; Tea capulus.
PARS: CL ml efferant butyrum.
Prandium, C g of inanis Buckwheat pulticula, C g bubulae et recurrat vitta (olei non coques); Lactucis agrestibus CC g (lycopersiciSusceptibility, zucchini, lactuca) cum I tbsp. l. oleum de arboribus olivarum.
Post meridiem snack, low-adipem cotagium caseus, venuste noster est de C g de bacas et quaelibet; dimidium humili adipem ultricies low-adipem lac.
Prandium: cocti perticas vel pisces cum leguminibus coctis; vitreum lycopersiciSus succus; siligo panem, uncta pingue casulam caseo et herbis sparsum.
Sunday
Prandium: CC g de bacas muesli cum praeter de parvis tantum fruges nec sale sit humilis-adipem lac, Tea capulus.
PORTIO: dimidium grapefruit aut flavum; Ex XX g nuces.
Prandium: cocta rice C g (potius brunneis); Segmentum vapore Salmon CCC g de coctum legumina (nisi potatoes) et I tsp. vegetabilis oleum.
Post meridiem snack, C g of cotagium caseum cum granulis non magis quam adipem contentus de IV%; 100 / 4 calicem concisi fructum non amylum,
Prandium: cocta pullum ova vel vapore II omelet ex illis; CC g vegetabilis sem cum duobus guttae vegetabilis oleum.
Contraindications ad piger victu
- Lactating utero matris liberis adulescentibus seniores plebis et lenta post cibum.
- Per aliquod tangibile et temporibus longis exacerbation aegritudines corporis victu non est alius.
- Suadetur ut consuleret medicus ante incipiens a victu tarn lenta (apud nos variatio) sic fac quod tibi nocere cibum est non salutem.
- Sane ne aliquo vescaris uber victus sis semper offertur et peius allergic reactionem consumens est.
De virtutibus victu gravis
- ubi "tardus cibum»Esca melior conlapsa trahebat. Quantoque amplius uniuersum autem ruminat quidem, et bonum digestionem. Ergo talis cibus Regium eventus difficile gastrointestinal tractu mandentur.
- Manducans tardius, et protegit eructationibus, eructationibus frequenter accidit quod comedere ex eo quod cum in campum properaret vestrum in excess fluxus aeris tractus in digestivorum.
- Praeterea, scientiae et studia, ut ostensum est non manducans tardius reducere innixi. Cum manducare tardius, est sicut meditatio mea est. Quod maxime fieri in elit saporem cibi nec quid faciendum existimet.
- Tum victu senectus ducit ad generalem ordinationem et sanguine corpus publicae emendationem.
- Inter dicatas meritis, Germanica victu note quae sequuntur.
- Gradual. Et ex victu calorie contentus decrescit mollius, hoc in corpus reduces accentus.
- Stabilisation exitum adeptus est. Si quispiam egredi ad victu bene, quod plures dicunt recensiones et harmonia acquiritur diu permanet, necesse est.
- Redigo magnitudinem stomachum. Ne nimia homo discit stomachus Huic faucibus.
- Acceleratio de metabolismi. Nominatim vero gratias agere suadetur ut qui abundat in victu potum: qui normalized metabolicae processus, et tollit toxins a corpus, quod toxins et noxia substantiae, non oportet.
- Crovatica victu et amplio metabolism, normalizes peiora, quae docet recte populus manducare. Minuatur pondus aequaliter conueniant. Quod etiam optime cutis. Et dicent non (sicut potest esse causa cum observantia ars stricti velox ad pondus damnum), sed procurat inferre se trahere est. Hoc tardioribus servato arte purgari intestina corporis nocet sales et excessus fluidum expellit. Quamvis relative humilis calorie contentus, et Croat victu est non sentire esurientem.
Gravis incommoda victu
- Dietas tardius omnis generis, nominis eorum nolite facere nascetur ridiculus mus.
- Et ceteris Dietitians vias planas auxilium amittere pondus amittere non multi ut diu haereat ad regulas victu uis citius per labores.
- Tum ob occupati non sequi quisque victu regimen fractas Suspendisse sedere.
Reapplying piger victu
In tardus cibum victu potest revisit quotiens velis, vel melius - in vita a basic praecepta eius in omni tempore.
Si vis, hoc est bonum victu et sedens super Crovatica modum sive Germanica, saltem mensem post spatium interpositum ab iuxta completionem si salutem tuam quoniam non faciam de causa.