PMS cibum
 

Mood oscillationes, augeri lassitudine, tumor, pectus teneritudinem nimiam, invidebit acne, capitis dolores aut intrapelvicorum dolorem, ut etiam sitim crescit appetitus mutationes saporem, et impetum animi - non est Universum circulorum indicem indicia premenstrual syndrome aut PMS. Secundum ad statistics citatis per American sociologorum circiter XL% de US mulieres ad eam expositae sunt. Interim, Russian ponunt paene XC% of mulieribus longævi sociologorum ad L XIII Adversus conceptum de PMS in una salus haec est. Sed et X% sunt maxime locutus est eorum docebo. Plane, X de ipsa corporis C mulieribus experientia et animi. Praeterea, in mediocris, ad LXX diebus per annum. Hic est qui intelligat, non superet, ac durationem 40-90 dies. In facto, pro diversis mulieribus, quia se extendit ad XIV dies III a.

Sed plerique neque pugnetis non enim mirabile conditionem nullo modo arbitror falso naturalis. Sed multi negant enim medici in PMS symptoms potest facile eliminated by simpliciter adjusting tua victu.

PMS: evolutionis causas ac praevalentes machinationes

PMS est compositum mentis, et hormonal perturbationes, quod motus contingat in vigilia et in menstruis ejus desinunt in principio fuerit. Rationes suas nondum constitutis scientia. Maxime inclinantur scientists credere quod suus 'circa omnes Hormones.

Temporis prostagladins gradum acrius corporis auget quanta vehementia determinat vteri contractio musculorum, ex viribus dolor. Praeterea condicio proprium augmentum appetitus speciem et capitis vertigine opus gastrointestinal tractu motus tam sursum laborum.

 

In praeter prostagladins, fluctuations in estrogen et progesterone campester potest etiam afficit, quae ducunt ad mood oscillationes, affectus iracundias et in specie de anxietatem. Cum hoc Temporis aldosterone quoad crescat augmentum corporis quae pondere in eventum hydropicus mammae et soreness et nauseam. Et rursus, gradus androgen quaedam ambigua in orando fletus, exanimationes incidamus, insomnia, vel.

Secundum A. Mandal, MD: "Inter haec, fluctus et serotonin campester potest esse in corpore, quae etiam ducunt ad mood oscillationes, posse falli enim PMS."

In addition ad supra factores, PMS affectus est:

  1. 1 deminutae nutritionis,
  2. 2 crebris accentus;
  3. 3 nullius exercent regularem;
  4. 4 hereditarium;
  5. 5 et inveterata inflammatione processus in corpore. Quidem quidem prostagladins esse substantias intellectuals corporibus hormone-amo TEXTUS damnum productum in corpus, in responsione ad neve inflammatio interemat. Simul, potest ad altiorem gradum prostagladins profusione sanguinis speciem dolores laborum atque - ipso morbi symptomata similis PMS.

Nutritionem et PMS

Numquid scitis quia:

  • Defectum Vitaminum B PMS symptoms talis ut apparet ratio mood oscillationes magno labore tumore principis sensus et mammae incidamus. Vitaminum B est in grana, nuces, rubrum cibum et viridi frondoso legumina.
  • Magnesium defectus causa est vertiginis et capitis, doloris in coxarum area, necnon speciei acnae, tristitiae et ... appetitus scelerisque, dulcium et amylorum ciborum. Magnesium in nucibus, navalibus, aliquet, lacticiniis, granis et leguminibus invenitur.
  • Deficientia Omega-III Omega-VI pingue acida polyunsaturated causa fluctuations in prostagladin levels. In illis substantiis et pisces, nuces et vegetabilis olea.
  • A defectum carbohydrates, mineralibus et fibra, serotonin efficit et estrogen campester, et ducit ad decrementum PMS symptoms talis ut iracundias et trepidationem exprimunt. Quae in illis essent panem, pasta, rice, potatoes et legumina.
  • Aequora fluctus Isoflavone estrogen causa defectus in corpore, unde species gravior PMS docebo. SOY isoflavones sunt in cibis sicut tofu, SOY lac, etc.
  • Cadmiae defectus est causa PMS acne. Cadmiae est in seafood, bubulae, nuces et semina.

Top XX products ad PMS

Viridi frondoso legumina. For example, brassica, spinach, arugula, etc. Sunt autem fons magnesii, calcium, ferrum, Vitaminum E et B, quae una potest auxilium tollendum PMS symptoms.

Avocado. Est fons alimentorum fibra, kalium et Vitaminum B6. Cras statera hormones et consummatio, sanguinem sugar redigendum tumor, emendare concoctionem et impetro rid iracundias, tristitia et tristitia.

Tenebris scelerisque (Cocos et de LXXX%). Est fons magnesium et theobromine, quod dilatatur sanguine vasa, amplio circulationem et, per consequens, tabem contactis capitis dolori medeantur. Et natura et Venerem incitantes numerat, quae esse possit proventus serotonin campester in corpore et ita, ut sit mulieri solvit, tranquillitas et felix!

Broccoli. Quod continet calcium, magnesii, ferrum, Vitaminum B et ad alimentorum fibra auxilium statera hormones.

Capra lac et capra kefir. Fons est dapibus, calcium, kalium et tryptophan, quod confert ad meliorem productio modus et serotonin. Lacte caprino lacte alia plura in nutrimentum corporis per quam generalis conditio concoctionem emendantur. Interestingly, secundum ad recens studiis, "mulieres qui regulariter bibere lac, caprae non abortit vacca lac, minus saepe quam mulieres pati a PMS symptoms, qui non bibam de tempore usque ad tempus".

Brunneis rice. Eam continet vitamins B, magnesii, selenium et manganese, qui, una cum calce insit, PMS symptoms premit. Et quoque ingens moles tryptophan, quod succurro ut amplio concoctionem.

Salmo. A fons dapibus, Vitaminum B et Vitaminum D, itemque selenium, magnesii et omega-III pingue acida. Eam normalizes sanguinem sugar campester, et habet anti-inflammatory proprietates.

Cruda cucurbita semina. Non habet magnesii, calcium, ferrum, manganese, cadmiae et omega-III pingue acida. HELIANTHUS semina potes pone principes pro eis. His cibis ut auxilium subvenite pectus teneritudinem nimiam, et irritabilitate etiam exanimationes incidamus.

Bananas. Ipsi necessariora sunt pro PMS, cum es fons carbohydrates, Vitaminum B6, manganese, potassium et tryptophan. Hoc est maxime valuable uber in eam reducit tumore ac bloating in PMS.

Asparagus. Folate continet Vitaminum E et Vitaminum C, quae habet anti-inflammatory proprietates. Praeterea, illud quod est naturalis urinam leniter RELICTUM tollit umor a corpus.

Trigo. Est fons B vitamins et magnesii cadmiae, quod potest auxilium ne mood oscillationes et bloating. Non possumus eis quidquam addere cereals, muesli, arte pistoria, soups aut potenti.

Tisanae. Eam continet vitamins A, E, B: P: D: tum kalium, calcium, elotae, manganese, IODUM, phosphoro, aeris, ferrum et alia utile vestigium elementa. Ex ceterarum frugum differt humilis glycemic index citius ad conferat corporis effusio et ob id celerius PMS symptoms liberato. Hordei polentam utebantur imprimis obire mood oscillationes atque laboribus dormitationem. Vos can reponere hordeorum cum stercore oatmeal.

Sesamae semina. Quod productum est maxime dives in B vitamins, calcium, magnesii, et cadmiae. Vos can utor is ut vel sola altera parte acetabula.

Vaccinia vel rubus. Praeterea, ad ingens moles vitamins et mineralibus, continent facilisis ipsi etiam qui de sublevandos docebo PMS.

Turmeric. Non habet analgesic anti-inflammatory et proprietatibus.

Coques. Quod pugnat cum inflammatione et adjuvat Normalize sanguinem sugar campester.

Allium. Naturalis, quae habet antibiotic anti-inflammatory proprietates et Normalize Cras sanguinem sugar campester.

Viridis tea, maxime tea pyrethri. Non habet antioxidant et leniendo proprietatibus. Is quoque sino vobis impetro rid of iracundias et anxietatem ac relevare musculus nervorum distentiones.

Yogurt. Research ex Universitas Massachusetts ostensum est, quod mulieres qui have satis calcium in diet (saltem III scyphi yogurt a adeptus) sunt minus probabile pati multa, quam PMS symptoms ab aliis.

A pineapple. Inter alia, manganese et continet calcium quam non habet sublevantem auxilium, ut iracundias PMS symptoms, mood oscillationes, exanimationes incidamus et lassitudine.

Quid aliud potest levare vos et abicientes PMS symptoms

  1. 1 Ne recta lifestyle. Dolore mores qualis fumant bibendum cotidiana exercitatione et inhonestum principale SEDENTARIUS vivendi initium felis PMS signa factorum. Per viam, id est Vocatus augetur, ea sentiendi vi, quae est saepe causa est, mammarum glandulae, mood item.
  2. 2 Nimis fatty victus est et pure sapidus circumscribere consummatio per periodum PMS symptoms. Ex hoc ergo quod imago inritatque virum in specie OEDEMA et bloating, ita genii solum ad statum.
  3. 3 Ne caffeinated potiones. Julius cum causa ex mammae sensibilitate et irritabilitate aucta.
  4. 4 Limit attractio dulcia. Strictum, qui inventi sunt in cuppedia et crustulam, et consequenter summa potestas augetur sanguis sugar campester facti iracundior est mulier debuerit.
  5. 5 Et tandem, sincere frui vita. Scientists ostensum est, quod in stomacho et accentus et ducunt ad auto-dissatisfaction PMS.

Interesting facts circa PMS

  • Maiorum PMS passa, dum perpetuo statu pariendi ubere. Et primo describit terminus fuit, in MCMXXXI PMS.
  • Identical geminos PMS symptoms tendunt ad sentiamus simul.
  • Quia scientists PMS symptoms circiter CL.
  • Periculo crescit aetas PMS.
  • PMS considerari normalis, cum sit fames constant. Fit ex causa ne nimium pondus lucrum potest bibere copia humoris. Hoc mos partum a sensu pleno ventre de eo copioseque dicatur.
  • Megacities incolae, in regula, PMS multa pati magis saepe quam ab habitant ruralium.
  • Saepe mulieres, quarum maxima PMS occurs in actiones quae ad mentis opus.
  • Et emit mulieribus temere in maxima PMS ad tempus.
  • Scientists identificatur pluribus in formas PMS. Unum ex maxime insolita atypical consideretur. Hoc ostendit quod augmentum in corpus temperatus ad XXXVIII gradus, in specie stomatitis, GINGIVITIS, impetus bronchiales suspiriosis et usque ad superiora et sic dicitur mensis-CROTAPHOS (CROTAPHOS occurrit in diebus separationis menstruae).
  • Peraeque tenues praeoccupatum animum strenuus feminis magis valere quam pati PMS.
  • PMS, quod fit cum non in femina active potius fornicatur.

Popularibus vasa in hac sectione,

Leave a Reply