Diu terminus victu, III weeks, -3, kg

Amissis pondere usque ad XV kg per III weeks.

In mediocris quotidie calorie contentus sit CM kcal.

Pondus amittere excessus notabilis summa brevis mono dietas vel diebus ieiuniorum fortasse conveniet. A diu-terminus victu erit auxilium vobis figure funditus transform.

Popularis efficax pondus damnum methodos Americanae diu cibos carbohydrate, interdum alternis praegnatibus victu pondus damnum modus evolvatur Elena Malysheva low-adipem victu.

Diu terminus victu requisita

Long-terminus American victu Americans et amori operam hamburgers repraesentativa cibum edendum. Doctorum, nutritionists, a Civitatibus Foederatis Americae ciues eorum, conclamatum de global habitum est manducare summus calorie cibis, et in corruptionem ire. In basic praecepta de American methodo tradendae includit prandium cum negandi senatui 17:00 (maximum - 18:00). Ut te ante lectum maximo affectus fame victi sunt commendatur ad lectum maxime cibo primis diebus 22:00 tardius. Tres cibum die legere ex libertinis sanus cibis (maxime, innitatur cibum et pisces, non amylum, fructus et legumina, pullum ova). Dura bannum imponitur pinguis aceto alcohole et quis locus est in quo cibi. Etiam tanti reducere consummatio autem sal et aromata multa nimis et si vos es iens ut expendas brevi tempore, in victu, te potest eos recusare omnino.

A diu-terminus victu commune est modum carbohydrate-dapibus vicibus (BUC)Cum corpora nostra in carbohydratibus iacent, pondus amittere incipiunt, quam ob rem multi systematis gravis carbi gravis iacturae tam popularis sunt. Sed cum diuturno carbohydratorum non-capto, problematum sanitatis vel status campestris oriatur (cum librae extra abeuntem desinunt, et adhuc pondus amittere volunt). Iustus pro condicionibus cum corpus tuum in dramatically transformare vis, victus vicissitudinem carbohydratorum dapibus perfectus est. Dapibus secundum regulas eius in tabula per duos dies praevalere debet, et tertio die in victus ratione carbohydratorum auctum est. Quam ob rem, corpus carbohydratorum defectum experiri et pondus damnum inhibere non vacat. Melius est ut sequitur menu ordinare. Prima die comedat cibum temperatum, id est, carbohydratum et interdum moderate producta consumat. Optandum est ne attractio cotidianam calorie supra 1500 energiae industriae excedat. Secundo ac tertio die, servo praeferri, et quarto die cibum adici debere carbohydratae menu. Tum iterum "ludere" per tres dies cum servo et carbohydrato, post quem ad schema descriptum (incipimus die aequabili revertimur). Ut corpori apte fungantur, interdum diebus commendatur macilenti piscibus, seacibus, macris carnes, lacticiniis et lactis acidis mediocribus pinguis contenti fructibus, et in carbohydratis - granis, fructibus, baccis, oleribusque integris. et variis herbis.

Feminae pondus in graviditate lucrari noscuntur. Sed est mediocris ratis addendo kilogramum dum puerum gestat. Si novae minae ad te cito veniunt, speciali victu debes praegnantibus mulieribus. Haec ars organismos matris et infantis cum vitalibus componentibus praebebit et, simul, mulierem in iucunda positione ab excessu corporis ponderis custodiet. Cum diaetam in hoc tempore componendis, sumptionem farinae (praesertim ex farina alba), acetabula et potiones cum saccharo addita. Utique valet dare cibum festinanter et varios cibos "coenum". Commendatur dapibus in victu augere quantitatem sani; hauriri debet ex lacticiniis et lacticiniis, piscibus et macris carne.

Cum ad modos coquendi fit, potest decoquere, coquere, craticula, craticula vel vapore coquere. Cibus autem sartagines maxime cavetur. Usus salis, salsus et salsamentum debetis circumscribere, canned cibo; possunt facere inflationem et lucrum pondus; Commendatur in modicis partibus aequaliter 4-5 die comedere. Duobus horis proximis ne comedas antequam cubitum eat. Praecipua cena productorum lacticiniis pinguis erit (exempli gratia, caseus casale in comitatu kefir vel ryazhenka).

Utilis ars facere possimus, audite consilium nutritionists sequens:

- est melius manducare paulo exaruit panem, sal-libera sit (puritate alimentorum), a vili conspersa sive siliginis, quod cotidie dose non quam 100-150 g;

- ita est utile, ut consumat cotidie soups CC ml aquae (non expedit ut a parva vegetabilis basi, et additionibus variis cereals, potatoes, pasta, etc.);

- cibum, et variis acetabula si quis post biduum comederit ex ea, non magis quam CL g per diem (optimus choice would exsisto innitatur bubulae, pullum, Turcia, vitulini, lepus filum);

- inniti pisces (exempli gratia, pilum requiesceret pes eius, navaga, cod) est quoque valde utilis pro gravida mulieres, usque ad CL g per diem;

- si lac et lac bene acidum toleras, per diem consumis circa 150-200 g talium productorum (prior est humilis pingues casalis, kefir, yogurt, totum lac, yoghurts sine additivis);

- Tu potest manducare ova, 1-2 quam at pede. in die illo:

- quotidie attractio vegetabilis olea - XV g;

- Valet limitandi usum de ea herbas fabam, dolor sit amet, radiculas, beets.

Popularibus et longa-term victu developed per Elena Malysheva... Hic est, de cotidie victu calorie contentus non excedant MCC augent. Vos postulo ut a menu a dextris proteins, carbohydrates et pinguia, et dum eliminating adipem frixum cibum et ieiunium cibum, cibos de ceteris nocivis ut quantum fieri potest. Amen - quinque temporibus in die (snacks inter tria et duo parva). Prandium bonum oatmeal et artis auctorem frugum monet mittens nec undis. Ut magis polentam et sapidum, et sanus, vos can adde quis non faciens fructum, starchy (exempli gratia malum), vel quantum pugillus capere potest facere ut ea. Low-adipem cotagium caseus yogurt vel inanis, quoque a bonus choice pro prandium amet. Prandium est suadetur circuitu 1200:8. Vos postulo ut ante prandium 00-12 horas est maxime dapibus components. Eg potes coquere cibum pisces aut herbis. Suadetur ad coques dapibus non alius per pinguia et olea. Prandium (suadetur ut quae disposita, 13-2 horis ante tempus requiescendi, sive meliorem esse non post 3:19) saepius debere ordinari decet et humilis-adipem vegetabilis sem ex ext lac sublimitatum opus. Vos can quoque comedent uno ovo pullum. In herbas vel fructus PORTIO inter prandium.

Si vis perdere pondus non significantly tuis cutting victu, longa-terminus humilis adipem victu... Necesse est reducere praesentiam pinguium partium in victu usque ad 5-10% et melius est eas a fontibus plantarum haurire. Cibis stricte prohibitis in hac diaeta sunt: ​​porcina, anas, bubula pingue, varia fimo, tomacula et omnia farcimina, pisces pingues (cel, allec, carp, lacertus, thynnus, sardi, etc.), pisces caviar, lac, etc. altum pingue lac acidum, vitella ovorum, soybeae, fabae, nuces, quaevis cibus et potus cum saccharo, melle, impedita, alcohol, frixo et pinguibus cibis, ieiuniis cibariis et omnibus fructibus summus calorie.

Et manducare humilis-adipem victu in opus sequentibus cibis:

- cibum (innitatur bubulae, innitatur vituli ludum, gallinaceo);

- piscis (aquaticis, cod, requiesceret pes eius, tructa, discordia volutatur);

- pistrinum producta ex farina crassa;

- aliqua legumina et fungos,

- fructus.

Bibentes ra - tionalem atque aqua munda, unsweetened capulus et tea, herbal fatigo.

Cum cibum parare mollis eget vestibulum velit methodo (nullo excepto sartagine).

Diu terminus victu Menu

American victu weekly

Monday

Prandium: omnis frumenti sive siliginis panem (I FRUSTUM); aureum et malum; Tea capulus.

Prandium: usque ad CC g de coctum vel frixum pisces Pan in siccum; C g apii, cum CITREA sucus lustrationis aspersus.

Cenam coquat caro partem unius ovi amet comitabatur (C g pondus partem non excedat) malum; frustum panis tosti; VERRO lac in speculo.

Tuesday

Prandium: PRAEBIBO PRAEBIBO; tea vel capulus; aurantiacis.

Prandium: INASSATUS spiniciae habes (CC g); in sicco frixum iecoris vituli Pan (200-130 g); II coctum potatoes: Tea / capulus sine saccharo.

Prandium: vegetabilis sem non-amylum, parum sapiat vegetable oleum, parum laudis ex humili adipem frustum panis Ovum vitreum campum et butyrum.

Wednesday

Prandium: a FRUSTUM panis; aureum et malum; Tea capulus.

Prandium: CC g de frixum cibum (coques sine addendo quicquid in craticula, exuberant torcularia); Nullam ultricies succus par lactucae foliis grapefruit vel citri.

Prandium: cocta ova, pullum (1-2 quam at pede.); fragmen panis, lycopersiciSusceptibility sem duorum; butyrum speculo; in secunda mensa, manducare pyri vel pomum.

Thursday

Prandium: a FRUSTUM panis; II aurantiaco vel parvum apples; Tea / capulus sine saccharo.

Prandium: concisi brassica alba (CL g), cum CITREA sucus; cocta pullum cibum (CC g); Tea capulus.

Prandium: parva PRAEBIBO, Bulgarorum piperis, 5-6 raphani radicem, L g mel et low-adipem cotagium caseus unius ovi vitello a malo; low-adipem lac ultricies.

Friday

Prandium: a FRUSTUM panis; flavum; Tea / capulus sine additives.

Prandium: fragmen elixa (CL g); grated carrots (CCL g); Coxit SOLANUM uniformiter; Tea / capulus sine saccharo.

Cenam: de diripienda ova, ova duo (coquere in sicco sartagine); sem consectetur elit herbae; malum.

Saturday

Prandium: a FRUSTUM panis; aureum et malum; Tea capulus.

Prandium: cocta pisces maris (usque ad CC g); fragmen panis, et CL g de starchy vegetabilis sem non-proripuisset, cum CITREA sucus; Tea / capulus sine additives.

Prandium: coctum bubulae cum horseradish (CL g); lactucae foliis, malum et low-adipem lac ultricies.

Sunday

Prandium: PRAEBIBO non additives; malum; Tea capulus.

Prandium: cocta pullum (CC g); C g of rice polentam; lactucae foliis lemon sucus; malum; 200-100 ml humilis adipem lac.

Prandium: humilis-adipem yogurt (vitrum); duobus cutlets innitatur; Segmentum parva pomum et panem.

A carbohydrate-dapibus a weekly victu victu vicissim;

Dies I (libratum)

Prandium: oatmeal (coctum aqua) et fructus in speculo kefir.

Prandium, aut mashed potatoes Buckwheat; Segmentum placentae INDIGNANS pisces.

Prandium low-adipem cotagium caseus et conciderunt pomi calicem tea non additives.

Nox tibi poculum kefir bibatur.

Die II (interdum)

Prandium: cocta ovorum dura-; Segmentum humili adipem caseum Tea capulus.

Prandium: a FRUSTUM rhoncus gallinaceo apparuit infula cristis et lentem frixum cicer.

Prandium: cocta pisces et brassica ACETARIA; tea.

Die II (interdum)

Prandium: cotagium caseum mistum diligenter kefir.

Prandium: a vapore aquae calidae duobus non-starchy cibum annuum patties et vegetabilis sem.

Prandium: pulmentum (Turcia cibum et legumina); calicem tea.

Diem IV (carbohydrate)

Prandium: croissant; Musa sapientum fixa est: tea vel capulus.

Prandium, patera et Borscht non torreri, frumentum omne frustum panis calicem tea et, si casus fert, a Candy aut cuneum pineum tenebris scelerisque.

Prandium: cocta rice, duobus cucumis; per speculum de grapefruit sucus.

Die II (interdum)

Lorem low-adipem cotagium caseus mel; Tea capulus.

Prandium: Pisces quoque iungebat vitta (coques vel coquamus); aluminis albus brassica.

Prandium: ASSUS cibum et calicem Rosehip iubet.

Die II (interdum)

Prandium: omelet (duo usus gallinaceo ova, coques in sicco sartagine); capulus tea.

Prandium: cocta Turcia; et cucumis lycopersiciSusceptibility sem.

Prandium: a duobus inniti pisces aut cibum cutlets, et tea dolor sit amet.

Diem IV (carbohydrate)

Prandium: muesli non additives; tea vel capulus.

Prandium, patera et pisces pulmenti, et fragmen panis, cibum coctum potatoes cutlet nituntur; tablespoons sem a duobus (non-vegetabilium et herbis starchy).

Prandium: 2-3 et brassica rotulis tea.

An example of a victu victu gravida mulieres in

primum trimester

Prandium: partemque vestitus Muesli butyrum; pirum sucus recenter expressum.

PARS: frumentum omne frustum panis Salmon calicem tea.

Prandium, patera fungus pulmenti, forma sem Brassica alba; In decoccione herbarum calicem.

Meridianus PORTIO: a FRUSTUM de caseum in panem.

Prandium: vegetabile risotto et concisi dolor sit amet, in speculo kefir.

secundo trimester

Prandium: oatmeal quae lacte coctum in malum; CHAMAEMILLA tea.

PORTIO, in amygdalas deformati sunt, et quantum pugillus capere potest duobus caedit.

Prandium: lenticulae elit, brassicam sem vel mari; De quadrupedibus sucus in speculo.

Meridianus PORTIO: a FRUSTUM panis et piscis; tea.

Prandium gallinaceum ovum omelet boletis ex duobus; butyrum naturalium speculum.

tertius trimester

Prandium: a duobus pancakes cum caseo villa; yogurt a speculo.

PORTIO: Sandwico (grano toto panem et caseum); tea.

Prandium, patera ex piscis farraginem effuderim; ACETARIA (sucus sua, et tuna in herbis); Rosehip iubet.

Meridianus PORTIO: et cheesecake tea.

Prandium: cocta pisces et II tbsp. l. rice; kefir aut coctus fouebat lac (vitrum).

An example of a weekly victu victu et Elena scriptor Malysheva

Dies 1

Prandium: CC Buckwheat pulticula, unum cocta ovum, sem carrots (C g), vegetabili oleo conspersa, medium pomum.

Secundum prandium: casserole addere 120-130 g of cotagium caseus et adipem et low-XX g de semolina.

Prandium: soufflé de innitatur bubulae (usque ad C g) et de duo proteins gallinaceo ova; BRASSICA (100-200 g); Rosehip iubet.

PORTIO: grapefruit, aut aurantiacis.

Prandium: iurulenta cum zucchini brassica (CC g pondus in catino); et cinnamomum et mel, avesque comedere pomum.

Antequam cubitum iret, CC ml, humilis adipem kefir.

Dies 2

Prandium: oatmeal (CC g-parata est) etiam cum de aliqua tablespoon de uva taminia; VERRO lac (vitrum).

Secundum prandium: CCL g de beetroot ACETARIA cum caedit et I tsp. vegetabilis oleum, tortam furfures.

Prandium: et vegetabilis rice pilaf (CL g); cocta pullum pectus fragmen (g 150-70); brassica ACETARIA (C g), cum paucis guttae vegetable oleum mixtum; lycopersiciSusceptibility. Post XX minutes post prandium, est commendatur ad bibendum Rosehip iubet.

Omnia quaerunt, low-adipem cotagium caseus (C g); yoghurt naturalem absque additives (C g).

Prandium: Pisces quoque iungebat vitta (usque ad C g); CC g de coctum viridi fabam 100-1 alba et vitello cocti.

Ante lectum: speculo of kefir (eligere adipem-liber aut I%).

Dies 3

Prandium: vapor omelet duo albumina et low-adipem lac MORETUM DAUCUS et malum; tea.

Secundum prandium, pupillam viridi.

Prandium: CL g pulmentum (vos can utor ullus praeter herbas potatoes); faba cocta cocta pullum et non oleum (per C g).

PORTIO, C g of albus brassica, parvam partem DAUCUS malo (de quibus potes rebus sem).

Prandium: humilis-adipem quoque butyrum (CL g).

Ante tempus requiescendi, humilis adipem kefir (CC ml).

Dies 4

Prandium: L g bubulae de taenia vittae, nec coctum aqua vapor; viridi fabam (C g) et furfures par crisps.

Secundum prandium: vinaigrette (CL g), 150-1 panes.

Prandium: a INASSATUS 100-120 g brassica, XL grated carrots g: innitatur coctum pisces (C g); paulo post jus carnium mittens in Rosehip potum.

PORTIO: medium-amplitudo viridi pomum.

Cenam: de casserole addere C g of cotagium caseus et adipem contentus minimum, dapibus in uno ovo, ex XX g dolor sit amet, et a teaspoon acidus crepito; calicem tea.

Ante tempus requiescendi, de speculo adipem-liberum kefir.

Dies 5

Prandium: 3-4 tbsp. l. oatmeal vapore aquae calidae per C ml lactis, cum XXX g de aliquem fructum exaruit.

Secundum prandium, cucurbitae puree (CC g) et eggplant g C (olei non coques).

Prandium: C g de coctum vel INDIGNANS pisces vittis, CC g pulmenti (vos can utor I teaspoon de HELIANTHUS oleum cum coctione); per dimidium horae - calicem Rosehip iubet.

PORTIO, LXX g de rice polentam; a Tiberio Caesari cucumis lycopersiciSusceptibility vel duobus parvis.

Prandium, low-adipem cotagium caseus (CL g).

Antequam cubitum iret, CC ml de low adipem kefir.

Dies 6

Prandium: cocta ovorum dura-; viridi fabam (L g); XXX g caseus et adipem contentus est minimum; calicem tea.

Secundum prandium, coxit Capsicum annuum; sauerkraut (C g) in viridi cepa.

Prandium: pavonum pulmenti non torreri (CL g); fragmen pullum filum (C g); zucchini carrots iurulenta cum (CL g); duo furfures panis.

PORTIO, CC g de crepito uvam cum a COCHLEARIUM vegetabilis sem non-starchy.

Prandium: cocta BRASSICA (CC g) et L g low-adipem cotagium caseus.

Ante tempus requiescendi, low-pinguis lactis potum (CC ml).

Dies 7

Prandium: CC g de hordei pulticula: CAROTA et pupillam ACETARIA (II tbsp. l.).

Secundum prandium, Aureo, & unsweetened tea.

Prandium: INASSATUS brassica (CC g); parva viridi pomum.

Omnia quaerunt, low-adipem C g of cotagium caseum.

Prandium: a FRUSTUM de inniti pisces iungebat vitta (XC g); duo albumina coquitur; coxit fabam (CL g).

Ante torum humili adipem kefir ultricies.

Nota... Victu diebus, si casus fert, potest swapped.

Exemplum humilis adipem victu cotidiano

Prandium: cocta pullum ova duo, dimidium grapefruit vel malus; unsweetened viridi tea.

Secundum prandium, fructus ACETARIA cum pugillum passae, recenter expressi pupillam sucus.

Prandium, et herbis sem tomatoes; cum totum frumentum casa caseum unsweetened tea.

Prandium: cocta pisces aut cibum vittisque iuvencum unfried pulmentum; Nullam vel nova cucumeris.

Long-terminus victu contraindications

Latin-term longa adhaesione ad modum morbi exacerbation de diets, infantiam et senectutem, graviditate (nisi specialis victu) et lactationis.

Long Term Benefactis a Diet

  1. Long-term mutare manducans habitus, ut diet potest auxilium vos overweight. Hoc in corpus tuum erunt sinet futurum.
  2. Victus ratione proposita, patiuntur vesci esto venatione atque variantur.
  3. In plurima genera diu-term rationem omittit, bis fractas provehantur, qui adjuvat ne daret anguli Cras fame et acceleraretur metabolismi.
  4. Non ergo ad diet menu disruptions libretur in actum corporis.
  5. Pondus leve fit, quod quidem omnibus nutritionists doctores.
  6. Varia genera pondus diu permisit vobis eligere recta.

Diu terminus victu incommoda,

  • Non diu haec pondus damnum rebus bene si fama salutem. Et quantum ad hoc quod significant pondus damnum valet et necessaria ad diu patientes estote et probabiliter, redraw habitum manducans multa saecula saeculorum.
  • De longi-term dietas, pondus tardius reducitur. Si vis videre effectus ex vestri nisus 'sicut eras ", hae technicae artes, quae sunt disposito.

Saepe diu-terminus victu

Si valetudo, et ut bene sit, sed etiam excessus pondus habent, non possunt ire diu-terminus victu quando.

Leave a Reply