Magna victu, V weeks, -5, kg

Amissis pondere usque ad XV kg per III weeks.

In mediocris quotidie calorie contentus sit CM kcal.

Ingens in victu vita ejus. Et auxiliatus sum tibi perdere necessaria sunt corpori tangibili in kilograms tantum paulisper, et significantly corrigere quidam partium corporis.

Quam manducare figure ut dramatically mutare tui et dices vale ad extra libras diu? Hodie topic sunt maxime popularis dietas nostri colloquii erit optimum in ut amittere pondus - Hollywood, kefir, Pasternak scriptor "V factors", in plana stomachum.

Est optimum victu Requirements

Pasternak de victu, "V factors" Hollywood est developed per American educator stellarum, physiologist Harley Pasternak. Haec progressio mutatio lifestyle est a comprehendo ratio. Cum auxilio se, plurimos eorum fieri curo ut amplio physica data.

et, quinque main factores, puritate alimentorum:

  • Quanta mora temporis unde ars est quinque septimanas.
  • Split persuadeat auctor est bis quinque temporibus in die (tres cibum et duo parvi principalis snacks).
  • Prandia, prandia et prandia ex quinque rebus constare debent, id est, omnes prandia contineant servo, complexu carbohydratorum, pinguia, fibra, potio sine saccharo. Calor minimus curatio cibi (usque ad 5 minuta) proprietates fructuum naturalium recentium conservabit.
  • XXV minuta ad V dies a septimana opus instituendi (quinque quinque-minute exercitiis).
  • Est unus quisque die sabbati requiem (id est, per dies victu totalis de quinque). Mel invenisti comede quod tibi placere. Et hoc cogitavit: "victu naufragii" non afficit formam, nec pati a metabolicae rate.

Dapibus ex pullis, Turcia, macris bubula, lepore carne, pisce, seafo, caseo, caseo et caseo, ovis, pullis, ovis haberi possunt. Cibum praeparatio modi - pandis fumantia reddimus aut grilling.

Fibra, necessaria corpori, potest inveniri in furfuribus, crispbread, panem asperum farinae, non amylum vegetabile, fructus unsweeted.

Carbohydratae corpori necessariae ex integris granis, pasta duris, fructibus et fructibus vegetabilibus obtinebuntur.

Respice ad dextram, exuberant torcularia in vegetabili oleum olivae triti in ea fundatur in pisces (optimum omnium - rubrum).

Saccharum, fructosum, syrupus glucosus, variae dulcedo carbohydratorum in excessu salutis tuae hostes sunt. Diligenter perlege contenta productorum acquisitorum.

Tempore non acetaria cum mayonnaise. Qui sanus alternatives amicientes yoghurt, sinapi, vegetabili oleum et CITREA sucus, CITREA sucus pura.

Victu cibum potum ex aqua munda herbarum viridemque tea capulus infirmus humili adipem kefir coxit humor lactis suco.

Si regulas artis fideliter sequeris, 7-10 kg per tempus victu amittere potes. Cotidiana calorie attractio non debet excedere 1400 unitates energiae. Cibi et potus in quibus saccharo vel alcohole continentur, necnon fructus in adipes trans- tinentes stricte prohibentur. Loco saccharo illegalis uti potes naturali melle (non plus quam duo grammata per diem).

Suadetur ut unloading non est unus dies sabbati est (ut in menu tradidit infra). Si vis, potes unum diem de septem est, et e converso usque load - negavit et comederitis de panibus enim te ipsum, sed hoc tantum volo. Tales non ualent genere victu est significantly nocere, sed ea et psychologice auxiliatus adducere ad opus coepi ad finem. Ideally, unum solum patitur te iuvat indulgere labori, prandium, et adhaerere ad puritate alimentorum praecepta nam cetera.

Nos, qui vos admonere opus est agmen V dies a septimana vobis, fortitudinem, et combining aerobic exerceo, nam XXV minutes. Et consiliumque victu suadet facere quinque-minute fermentum ante. Duo igitur vires exercet mutato musculi quotidie. ABS fabrefacta et quotidie diversis motibus. X-minute workout tuum non consummatione off erit lux Cardio session aut QUATIO.

Alio modo Hollywood victu amittere pondus. Hoc ars lasts II weeks. Eam situatur ad redigo calories reducere in carbohydrates et pinguia victu. Hic erit usque ad prandium. Si id difficile est invenire administrare non prandium, calicem viridis tea vel capulus fac cum eo et dimidium grapefruit. Suadetur ut duos cibum est - prandium et cenam. Oportet ante prandium 2:19.

Oportet amylum fructus et olera, farinarias res, omnes cibos et potus delere, qui saltem quantitatem saccharo e tabula tua continent. Si stringitur sine dulci, usus carbohydratorum dulcedariorum permittitur. Arcus consumptio prohibita est. Expedit etiam salem a diaeta aliquantisper excludere, vel eius usum saltem extenuare. Non debes salsis escis, SALSA, fumosis cibis, jejunis cibis, ac valde altus calorie tractat. In Hollywood Victu, omnis cibus, quem potes comedere, crudum debet esse. Si coquis cibos, coques vel coques, sed non uteris oleis et pinguibus variis.

Victum componere necesse est maxime ex leguminibus non amylis, ovis gallinaceis vel coturnices, carne macra (specialiter, bubula). Si stricte sequaris Hollywood, corpus in 14 diebus perdet usque ad 10 libras superfluas.

Grave damnum plana stomachum popularis bene pro victu. In victu, sunt principale factores huius libelli reiectionem integrum Vocatus et tobacco. Rum inter alia haec perturbare humorum vitia. Autem, ut scis, apud problems per metabolismi, pondus amissis multo magis difficilis et saepe omnino impossibile. Ut maxime velim commemorare ceruisa diligetur a multis. Et hoc providet an bibitor potum copia abundat feminam hormones, quae crescere in verisimili de puritate alimentorum adipem depositione in alvo et custodiant universa nisus ad minimum.

Si vis amittere ponderis et commendatur dare pingue suamque, salsa cibis nimis.

Et pelagus menu sequentia producta servire debent.

  • fibrosum cibum

    Producta, licet non alta in calories, corpus perfecte saturatum et famem minuunt. Ciborum fibrosorum varia grana (oryza fusca praesertim bona est), poma, legumina, cucumeres, zucchini, alga, et vireta sunt.

  • fructus

    Commendatur ut intendunt mala et pira. Citri fructus (oranges, grapefruits) sunt etiam in hoc casu bona. Utilis est fructus edere non respectu aliorum fructuum, ut multi solent, sed separatim. Si fructum componentem in cibo tuo vis comprehendere, optimum est dona naturae ex lacte et lac acidum comitari.

  • Interdum

    Sicut scitis, dapibus sit amet ipsum enim metabolismi ieiunium et propriis. Saltem bis in septimana, cibum (prandium bene præpositum) legere ex libertinis et inniti pisces vittis et non-cibum starchy herbas. A duobus gallinaceo ova potest esse sine oleum in praeter cenam magnam.

Quae utilia semina corpus variis unguentis nuces. Aenean nec consumere amplius eorum princeps calorie contentus diurno P. L. Item, a tempore ad tempus, vegetabilis olea celebrandis, introducantur in victu, sed etiam ad melius re, non ut calor curatio.

Organize saltem tres cibum. Si vos erant 'esurientem inter cibum, tibi habere potest PORTIO in a non-starchy fructus vel vegetabilis, sive a speculo kefir.

Si cibum non interficiam nimis sequi possit ars ad mensem. Ut a regula, est effectus cognoscendi post septimana. Donec turpis amicus effectus erit velocius et insignis. Nobis fere abdominis exercet corrigere acerrimos ducere vivendi.

In iustus a septimana, te potest amittere 5-7 kilograms ope optimum kefir victuSunt duo optiones ... popularibus. Et novissimo hebdomadam.

Notum est Larisam Dolina ad pondus damnum kefir conversum esse, propter quod figuram suam funditus mutavit. Quotidie igitur per hebdomadam opus quoddam opus est edere (kefir, potatoes, cremor acidus, caro macra) et bibere kefir (0,5 l). Difficillimi recentissimi dies victu. Ita sexto die tantum calathum bibere, septimo modo aquam. Commendatur post cibum 18:00.

Secundo infert mutationem usu ciborum kefir permutationis (caro, Buckwheat, pullum, ova siccavit fructum holus acetaria kefir) in se. Nimirum - omnis II horas a 2:7 ad 00:21. Humilis adipem kefir sit amet quam. Ideally, bibere a adipem-liberum potum. Et adipem contentus est maximum licita 00%.

Sal in victu kefir commendatur omnino relinquere.

Magna victu menu

Exemplum in a typicam die victu est victu Pasternak "V factors"

Lorem an albumina omelet ex pluribus, vel in sartagine oleo coctum absque fumo; C g oatmeal, te potest addere paulo concisi pupillam lac et cinnamomum et biberunt in catino.

PORTIO: cocktail (SCOPULA speculo of kefir et ex toto pugillum in turpis apples).

Prandium: macilentum Turcia vitta schnitzel (150 g); lactucae portio (duobus lycopersicis cerasi, foliis lactucae); totum granum panis (slice).

Meridiem quaerunt: phiala lactucae folia parva cybiorum in suo suco, cucumeris, lycopersiciSus, anethi.

Prandium: de 100 g rhoncus salmonum vitta; ACETARIA cerasi tomatoes et brassica; a duobus tablespoons rice polentam (potissimum rice brunneis).

In victu Dei jejuniali Pasternak de victu, "V factors"

In prima parte diei bibere aquas et circiter XV post perfectam abluit corpus esse non possit cocktail partes rerumque usu. Ad hoc, vos postulo ut miscere kefir aut yogurt naturalis (speculum), a Musa sapientum fixa est parva, I tbsp. l. tritici semina pullularunt tantundem solent. Post illum bibere cocktails, te solum opus est bibere aquam usque ad proximum mane. Cibo prohibitus est.

In aliis fieri cocktails ad exonerandas lectus. Hic sunt quidam mixturis.

  • SOY lac (vitrum), 20-30 g fraga congelata, 1 tsp. semina lini, 2 tsp. triticum furfures.
  • A vitrum et aurantiacis sucus (potius recenter expressi), I tbsp. l. triticum autem crevisset herba, 1-3 quam at pede. aridae apricots.
  • A in speculum lycopersiciSusceptibility sucus, dimidium de can tuna, I tsp se. Linum ergo et mortalis in alga semina.
  • A vitrum SOY lac, VI PCs. aridae apricots, I tbsp. l. et linum seminibus: II tsp. oat furfures.

De Hollywood victu victu ad XIV dies

I et V diebus

Prandium: cocta pullum ovo; lycopersiciSusceptibility, Tea capulus.

Prandium: acetaria cum brassica alba et cucumis; duobus segmentis grapefruit; ovum gallinaceum coctum.

I et V diebus

Prandium: cocta pullum ovo; grapefruit; capulus tea.

Prandium: coctum bubulae (de CC g); cucumis; tea.

I et V diebus

Prandium: cocta pullum ovo; ACETARIA (lycopersiciSusceptibility, cucumis, albus brassica); capulus tea.

Prandium: cocta vel coxit bubulae (CC g); medium cucumis; capulus vel tea.

I et V diebus

Prandium: et brassica ACETARIA cucumis; grapefruit; Tea capulus.

Prandium: cocta pullum ovo; butyrum adipem-liber (usque ad CC g); Tea capulus.

I et V diebus

Prandium: et brassica ACETARIA cucumis; ovo pullum, coctum vel frixum non oleum; Tea capulus.

Prandium: cocta pisces fragmen (CC g); cucumeris sem Brassica alba; viridis tea.

I et V diebus

Prandium, fructus ACETARIA (pomum, grapefruit, aurantiacis es suadeo pro utor).

Prandium: coctum bubulae frustrum humilis-adipem (CC g); cucumeris sem brassica; Tea capulus.

I et V diebus

Prandium: cocta skinless gallinacei (CC g); cucumeris sem et brassica; aurantium (te potest reponere cum grapefruit); Tea capulus.

Prandium: a sem crustae aurantiacis, pomum, grapefruit.

NotaUnum ovum pullum ... reponi possunt duo coturnix ova.

An example of a ingens plana stomachum victu ad VI dierum

Primum diem

Prandium: C g de low-adipem cotagium caseus; malum; calicem tea.

Prandium, INDIGNANS pullum pectus (de CC g); Brassica alba forma sem.

Prandium humili adipem kefir sextarium.

dies secundus

Prandium: et omelet ex lycopersiciSusceptibility et II ova et (optime quicquid in sicco sartagine).

Prandium: 250-300 g de pupillam et iurulentus pisces.

Prandium, cucumis, lycopersiciSusceptibility sem herbis spargeret, et oleum oliva, cum CITREA sucus recenter expressum.

Quod dies tertius

Prandium: butyrum inanis speculo; malum; tea.

Prandium: de CC g pullum pectus (non coques butyrum); aurantiacis.

Prandium: ACETARIA de cucumis et cancer haeret duobus vel cancer cibum.

dies quartus

Prandium: oatmeal coctum aqua ad malum; tea.

Prandium: ASSUS pisces (CC g); grapefruit.

Prandium: cocta squilla (CC g); viridis tea.

dies quintus

Prandium: a sem in forma non-fruges starchy (CCC g), uti natura kefir aut yogurt est amicientes.

Prandium: non torreri pulmentum; malum.

Prandium: CC g butyrum de low adipem-in comitatu de grapefruit.

dies sextus

Prandium: II ova cocta pullum; aurantiacis.

Prandium: et vitrum III cheesecakes kefir.

Prandium: rhoncus macilentum cibum (CC g); Acetaria radiculae et brassicae albae.

An example of kefir victu est victu ad uisendas Larisam dolina

Producta quae infra recensita sunt per diem extendantur et aequaliter consumantur, saltem 4-5 dies cibum capiant.

Dies I: V medium potatoes, coctum in apparatu induceret; kefir (1 l).

Dies II: dimidium pullum coctum kilo absque cute, 2 l of kefir.

III die, humilis-adipem cotagium caseus (CC g) and of kefir 3 l.

IV dies, acidus crepito (CC g) and of kefir 4 l.

Dies V: I kg de pomis (CCC g of potest reponi per fructum omni exaruit nisi uvam passam) and of kefir 5 l.

Die VI: I sextarius kefir.

Die VII: sicut aquam bibere.

A weekly ratio optimum victu kefir

7:00 - a vitrum kefir

9:00 - CL g vegetabilis sem (potissimum de non-starchy herbas), oleum oliva recessit a condiuntur.

11:00 - innitatur coctum cibum (LXXX g).

13:00 - recens coctum vel pomum.

15:00 - 3-4 Sancti. l. Buckwheat pulticula, et vitrum kefir.

17:00 - vitello cocti.

19:00 - C g de arida fructus.

21:00 - a vitrum kefir.

Contraindications ad magnum victu

  • Fieri non potest, ut supra, sequitur quod non describit optimum rationem omittit, si gastrointestinal morbo, CARDIACUS ulceris vel duodenal ulceris, GASTRITIS (praesertim in excelsum acetosum), OESOPHAGITIS (inflammatio esophageal mucosa).
  • Non opus est modo avertere modi damnum corporis subierunt interventus generali infirmitas corporis.
  • Variatio victu simpliciter contraindications observandam infantes adolescentiae senectus aetatibus habitum ubere.

Magni beneficii de Victu

  • Pasternak victu est scriptor satis simplex ad efficiendum. Tu ipse menu designabis ex productis permissis. Per fractis prandiis modicis portionibus, mores edendi corrigis et stomachum minuis. Disce gulam cohibere et famem "lupus" in victu vitare. Commendata corporalis exercitatio ad corpus et sonum musculos obstringere adiuvabit. Molestiae psychologicae etiam reducuntur, quia semel in hebdomada dies quies sic dicta est, quando comedes quod vis.
  • In Hollywood victu in breviusculum tempus, te potest dramatically mutare vestri figure. Remotis (vel obscuratis) ipsum sal et ex victu, et amplio altiore sanitas tua. Per ars, corpus toxins et emundabor a variis nocet substantiae. Ut a sceptrum, non obstante usu solet venire epulas, in Hollywood victu populus non sentis affectum fame acuto. Hoc est debitum, maxime ad escam, quae includitur in a prope cotidie menu est ars praeclarus est.
  • Ad plana stomachum victu Sana est inordinatio victus cum exclusis products nocivis. Talis diaeta certe ars conferet non solum ad pondus in abdomine perdendum, sed etiam ad totam figuram corrigendam. Ars est satis bene saginata et veri simile est cum acerbis infestationibus famis, infirmitatis, aliarumque negationum manifestationes.
  • Sit nota commodo consectetur kefir victu... In praeter quod potest problema areas in immutabile est iustus a septimana, te debet ut conscientiam beneficiorum et ventus et ars. Kefir est fons plures nutrimentum. In modicis hoc potu lactis est minuere fame normalizing digestive processus augentibus pessimas salium corpore ipsorum intestinorum niger normalise supervacuis humoribus iuvare.

Dies magna et incommoda

  1. ratio Harley Pasternak esse problematum est in obsequio, cum non semper potest ex quinque components componere vestra menu, quod suadetur. Etiam attendendum quod quotidie calorie attractio MCD unitates (suggerit faucibus elit in hoc), si forte assequi significant initialis pondus damnum maximum est. In hoc casu, licet eam ex industria leviter inferior intensionem victu, si vos sentio comfortable. Cotidie enim exercitationis conveniens ludis qui sunt amici omnino natura valeat. In die licentiae non se quisque non potest control nimia. Diebus jejunii sumendus possunt esse difficilis, maxime autem eorum qui solebant comedere ager adtulit. Sententia esurientem, infirmitatem, mood avertit et alia dietas in adverso rum esse.
  2. Hollywood qui librata ars non possunt considerari, tales etiam fieri potest in salutem. Quia moles signanter reducitur carbohydrates in victu commendatur suscipere Vitaminum sumendis corpori coniuncta. Est etiam maxime suadetur ut in usum victu capulus erit ledo vobis salutem, praesertim si paulo antea autem ebrius est. Si vos animadverto ambigua in sanguine pressura, vel simpliciter, non ut capulus, tea viridis optet.
  3. Ad aspera victu ad consequi a plana venter posse attribuitur quod multis: Vae, quae sunt in re, ut habitum turbine fumantem et bibens alcohol. Omissa penitus (praesertim Montibus) difficillime possunt. In victu, nutritionem opus est diligenter et sollicite tuam control componere a cotidie menu. Suspendisse eget volunt etiam operam exercent. Difficile est enim ut absque eis et torto elasticas, ac uenusti ventrem.
  4. Est optimum inter cons kefir victu pituita molesta est attendendum provocat fortis industriae ingratum alvum "multitudine" est. Primum genus victu kefir, dolina expertum ab Larisa abest, habet asperitatem victus, si sic affectum fame, non excluduntur. Sed quantum ad secundum modum kefir permutationis de amissis pondus, non ut quisque haberet facultatem habere omnia quaerunt omnis II horis.

Cibus magni faciebat Re-

Is est advisable ut re-ducere ad proximam Harley Pasternak victu ad 4-5 menses.

Vos can vado tergum usque ad Hollywood et tribus mensibus post victu.

Sicut enim plana stomachum victu, te potest ad duo-mensis ejus menu Post adsumunt.

Ad iterare kefir victu si velint perdere et plures kilograms ad usum hoc productum, vos can satus in 3-4: septimanas.

Leave a Reply