Contents
V kg in pondus ut amissis usque VII diebus.
In mediocris quotidie calorie contentus sit CM kcal.
Nutritionists Calculus initus est, ut a cotidie industria consummatio de calories MCD, non perdere possumus extra 1400-5 libras per mensis. Hac etiam alimonia, non sentire fame et summo uestro periculo salutis.
victu requisita
1400 Calorie Regula permittit ut omnem cibum consumat. Sed ad providendum corpus necessariis substantiis, oportet in victu macrem cibum et pisces, herbas et herbas inducere, fructus et baccam, lac et lac acidum. Obscuratis sumptio cibi ieiunii, commoditatis ciborum, bona cocta et bona cocta, saccharum, nitrum, alcohol, succis innaturalis.
Commendatur manducare V temporibus in die enim cogitationes concinnavit ad prandium menu ut de IV horas ante lumina, ex. Unde non est inconveniens in sopore ieiuno ante nocturnam quietem potes potione bibat humilis adipem contentus lacte.
Memini purissimam aquam biberetis (liters quotidie 1,5-2). Multo salubrior est naturalis mel et addere sugar pro capulus et tea.
Suadetur, cum soluta nobis est, tam pro victu 3-4 menses. Perdere si quid parum diet scilicet reducuntur.
Quod si pondus, non ad stillabunt aliquot hebdomades, ad augendam calories pro 7-10, ostensum diebus MDCCC industria est circuitum possunt, et illud ad redigendum MCD calories. Eventus erit, si saepius feceris mane exercitiis, yoga et Pilates.
Ut te quispiam egredi ad victu, paulatim crescere pondus vestri monitor vestri et calorie attractio. Amisso pondere ad opus mediocritas - quotidie calorie contentus eris stabilis indicibus quam pondus.
Exemplum de calorie victu duas hebdomades MCD
Dies 1
Prandium: zucchini pancakes (CL g); dimidium vitri persicum et daucum recentem; ovum gallinaceum coctum; cichorium cum lacte potum.
Quaerunt, low-adipem cotagium caseus coquitur poma referta; naturalis yogurt (CL ml).
Prandium: patera (circiter 250 ml) cucurbita-carota pulmenti cum tomatoes, campana piper, herba 150 g Salmonum vitta sub cepis annulis coctum; ACETARIA asparagi vaporis recentis carrots (100 g), sale naturali yogurt vel kefir; vitrum Vaccinium compote.
Meridianus PORTIO: Musa sapientum fixa; CXX g muesli mixtum diligenter yogurt; viridis tea.
Prandium: pullum kebab (C g); sem tomatoes, piperis campane, herbis (CL g).
Dies 2
Lorem: rice polentam (C g); quid, nec coctum cocta pisces (L g); cutting in non-herbas starchy (C g); Cocos et lac.
PORTIO: fructus et bacca acetaria (150 g), inter fraga et unum medium Musa.
Prandium: broccoli puree pulmenti (250 ml); CARNIS bubulae P.*C (coques sine adipe); ACETARIA BRASSICA INDIGNANS, cepa viridis et radicula habens 100 g (utatur omni lacte fermentato potus ad curandum); putare compote.
Post meridiem snack, pirus; pingue butyrum dimidium calicem humilis.
Prandium: moussaka (oggplant clibanum coctum, campana piperis, BRASSICA, cepa et bubula terra 100 g); tea.
Dies 3
Prandium: potatoes cocta (C g); cucumis vel lycopersiciSusceptibility; 100 g carpaccio ex salmo et oleribus; calicem Cocos cum lacte humili pinguis.
PORTIO: vitrum pomum tostus pingue butyrum humilis.
Prandium, patera ex pavonum pulmenti; CC g subcinericios panes saginati tomatoes (saturitatem: mixtisque terram bubulae, rice et putri); a vitrum pomum, pirum et compote.
Post meridiem snack, LXX g de arida fructus, mergis fulicisque, cum CITREA.
Prandium: C g squilla omelet et dapibus; lactucae foliis, cum tea I tsp. mel.
Dies 4
Prandium: coctum bubulae lingua (g 70-80); alga alligata (CL g); vitrum sucus a persicum.
PORTIO: uvae (CL g); tea cum melle vel jam.
Prandium: leo pulmenti brassica (CCL ml); CC g casserole addere (broccoli et innitatur usu tritum cibum); C g de herbis sem daikon (kefir aut yogurt non potes in tempore); calicem hominem compote.
Snack post meridiem, pomum; humilis-adipem yogurt (CXX g).
Prandium: frustum carnis macer (100 g); 150 g lycopersiciSusceptibility sem cucumeris yogurt indutus; rosae tea.
Dies 5
Prandium: sacrificium Buckwheat CC g, humilis-adipem cotagium caseus et ova; C g sem pirum et malum; Et CL g nova kiwi Musa sapientum fixa; calicem Latte.
PORTIO, quod coquitur in malum saginati currants, Et CL g butyrum yogurt.
Prandium: 250 ml pulmenti cum vitta dumplings gallina; 200 g cucurbitae referta (saturatio: oryza, dolor sit amet, cepae et terra bubula macer); lycopersiciSus; sucus aurantiorum (200 ml).
Post meridiem snack, LXX g de caedit; Segmentum placentae mergis fulicisque cum CITREA.
Prandium: C g de jellied Pisces quoque iungebat vitta; viridi fabam (C g); et lac tea.
Dies 6
Prandium: cocta potatoes (CL g); C g betae in ACETARIA ex viridi fabam, et mixtum cum lemon sucus, pocula suci dimidio; Tea / capulus lac est.
PORTIO: Musa sapientum fixa.
Prandium: CCL g of kohlrabi pulmenti; Pisces quoque iungebat vitta iurulenta in lycopersiciSusceptibility sucus (CL g); C g misce de zucchini, carrots et cepe, persicum exaruit compote.
Meridianus PORTIO: dimidium calicem humilis pingue butyrum pyrorum.
Prandium: C g lepus filum iurulenta in yogurt; Et CL g Chinese brassica ACETARIA, et anethum, et allium arugula.
Dies 7
Prandium: CL g omelet (albumina, fungos et herbis); cucumis; CAROTA et pupillam sucus (CL ml).
PARS: butyrum cum humili adipem 120-130 g concisi pomi Tea cum lemon.
Prandium: CCL ml viridis brassica pulmenti; CL g bubulae Dolma (innitatur bubulae, rice, cepa); kohlrabi sem, radicula, humilis-adipem yogurt (C g).
Meridianus PORTIO: flavum; kefir (CC ml).
Prandium: CL g butyrum de alio pediculum, in ipsum; grated DAUCUS et sem yogurt (CL g); tea.
Dies 8
Prandium: 70-80 g de coctum bubulae lingua; MORETUM (cucumis lactuca) butyrum manifestum sit; persicum sucus; et capulus lac.
PORTIO: II parva inkas; low-adipem cotagium caseus (CXX g).
Prandium: CCL ml unfried champignon et noodles pulmenti, cocta vel coxit bubulae (C g); CL g divisa cucumeres, tomatoes; persicum exaruit compote.
Meridianus PORTIO: Musa sapientum fixa; viridis tea.
Prandium: cocta pullum pectus (C g); INASSATUS non herbas, starchy (CL g); et lac tea.
Dies 9
Prandium: cocta ovorum dura-; Sem CL g de coctum squilla, spinach et cucumis sale sit yogurt.
PORTIO: CXX g of cotagium caseum per malum; tea.
Prandium, patera pulmentum, et ex cod; Brassicae thunni frustum locus vulputate herbis (CXXX g) Nullam recens; De quadrupedibus sucus (vitrum).
Meridianus PORTIO: Musa sapientum fixa; humilis-adipem kefir aut yogurt (CL ml).
Prandium: coctum bubulae (C g); 100-130 g de sauerkraut vinaigrette, coctum legumina (potatoes, carrots, Maior), cepe, herbis spargeret vegetabilis oleum, low-adipem lac tea.
Dies 10
Prandium: casserole addere C g de ovo dapibus, cepe, tomatoes et apium; frumentum omne in casei frustum panis 100-150 g CAROTA sucus.
PORTIO: flavum; CC ml cocktail (kefir flagellum de kiwi).
Prandium: patera pulmenti cum fungos, potatoes, radix apii et cepe; 100 g vitta hanni vel alii pisces sub caepe annulis cocti; 150 g sem vegetabilem amylum non yogurt indutum; red ribes compote.
Meridianus PORTIO: Musa sapientum fixa; Classic et lac cocktail (CC ml).
Prandium: 70-80 g de coctum bubulae lingua; Sem CL g spinach, cucumis et herbis (uti kefir aut yogurt est amicientes); viridis tea.
Dies 11
Prandium: coctum bubulae (C g); CC g of vegetable cuts (cucumis, piper campane, herbis, lactuca); calicem Cocos et lac.
PORTIO: vitrum pirum et dimidium yogurt.
Prandium: CCL g herbas et noodle pulmenti (bell usum piperis, dolor sit amet, tomatoes, herbis); Casserole addere 250g (humum innitatur cibum permisceto et algentem)
Meridianus PORTIO: usque ad LXX g est a misce de passis nucibusque farsi; viridis tea cum lemon.
Prandium: In lycopersiciSusceptibility C g passeres iungebat vitta INASSATUS sucus; slicing ex vegetabili et lactucis agrestibus piper (CL g); tea.
Dies 12
Prandium: Sandwico frustum panis ex humili adipem caseum aurantiacis sucus (CL ml); Nullam recens; cum tea I tsp. mel.
PORTIO, quod coquitur pupillam yogurt et cereals, et dimidium vitrum.
Prandium, in pulmenti sauerkraut brassica (CCL ml); Turcia iungebat vitta (C g), iurulenta cum peragitato lycopersiciSusceptibility et herbis; Et CL g of kohlrabi sem vireta, cum CITREA sucus seasoned; persicum exaruit compote.
Post meridiem snack, LXX g Domini et arida fructus calicem tea.
Prandium: humilis-adipem bubulae meatballs in lycopersiciSusceptibility liquamine (C g); vinaigrette (CL g); CC ml aquae bibere cum pancratium ginseng.
Dies 13
Prandium: cocta LXX g bubulae lingua; CL g sem, inter Maior coctum viridi fabam atque; CL ml Musa sapientum fixa sucus; Cocos et lac.
PORTIO: Musa sapientum fixa; cocktail of kefir et fraga (CC ml).
Prandium: CCL g unfried lycopersiciSusceptibility pulmenti ex cepis, apium, campana piper, herba C g of coctum cum fungos pullum pectus; Et CL g brassica ACETARIA erectus, herbis, cucumis, humilis-adipem yogurt; compote (CC ml).
Meridianus PORTIO: Rosehip pirum et aqua.
Prandium: casserole addere C g (BRASSICA misce cum bubulae terra); Et CL g lactucis agrestibus (utimur lycopersiciSusceptibility, cucumis et herbis); cum tea I tsp. mel.
Dies 14
Prandium: a FRUSTUM panis (XXX g) et L g de salmo leniter sale salietur; Et CL g non-starchy herbas; Et CL g aurantiaco sucus.
PORTIO, kiwi II butyrum et humilis-adipem (CXX g).
Prandium: CCL ml pulmenti, quae includit dolor sit amet, tomatoes, zucchini, herbarum, De C g bubulae pulmentum; INDIGNANS viridi fabam (250-100 g); CC ml aquae putabis compote.
Snack post meridiem, pomum; CXX g humilis adipem yogurt.
Prandium: cocta ova (II PCs.) Stipatum, uinis inundatum fungos, Et CL g de grated sem dolor sit amet, kohlrabi, sparsos vegetabilis oleum et CITREA sucus, et lac tea.
Nota... et paulo ante tempus requiescendi, si tu esurientem, bibere humilis-adipem kefir aut I% (usque ad CC ml).
contraindications
- Concepitque et lactating mulieres, iuvenes, senes, et athletae qui tum in armis nec animi aut corporis MCD sequi calorie victu.
- Amittere pondus melius visum medicus si in vobis primus chiliogrammata pondus magis quam XX amet neque. Vos (saltem amissis pondus ad initium) et commendatae a postulo magis navitas signa, quam ars.
MCC calorie victu beneficia
- Vos can faciunt in victu quod tibi placet. Non opus est omnino excludere vestri ventus cibos alimentaque mitia et similæ, vos iustus postulo ut minimize summus calorie cibis, et tantum libere nocivis.
- Fractus fame victus eripiet daret ipse consequenter affectus amittere ponderis via dimittunt.
- In calorie contentus est satis excelsum ex menu: dissimilis alia dietas. Ergo non ante infirmitatis tedium similibus ductibus modo amittere ponderis via manifestationes inpediunt. Non poterit vivere in plena vita, dum comedere cibum sapidum, et varia.
- Vos mos develop habitus est vir bonus, non diu fames idonea est.
Incommoda in victu
- Incommoda et per "MCD calories 'Difficile est modum includere quod quaerimus velox ad populum causa pondus damnum results.
- Ut inveniat eam inconvenientes populus occupatus manducare prandium ex illis deest feriale opus respicientes.
- Efficaciora in victu, et ad instaurandum ex indole virtutis atque continentiae patientiae, tabulae et studio eu emo a scale culina.
MCC calories victu re-
Hoc victu potest vos revertetur in sæculum sæculi. Summa audire corpus.